Ako posilniť kožnú bariéru (a prečo to potrebujete)

Obsah

• Kožná bariéra 101
• Udržiavanie zdravia
• Kedy si robiť starosti
• 4 produkty na zvýšenie bariéry
• Skontrolovať pre

Nevidíš to. Dobre fungujúca kožná bariéra vám však môže pomôcť bojovať so všetkým, ako je začervenanie, podráždenie a suché škvrny. V skutočnosti, keď sa stretávame s bežnými kožnými problémami, mnoho z nás si neuvedomuje, že za to môže kožná bariéra. Preto dermatológovia a značky starostlivosti o pleť ponúkajú dobre fungujúcu kožnú bariéru-najvzdialenejšiu časť pokožky-ako odpoveď na skvelú pleť.

Tu sme sa rozprávali s odborníkmi o tom, ako sa čo najlepšie starať o kožnú bariéru, aby sme zlepšili zdravie *a* našej pokožky.

Kožná bariéra 101

Pre nezainteresovaných je samotná bariéra skutočne vyrobená z viacerých vrstiev „sploštených buniek nazývaných koenocyty“, vysvetľuje Joel Cohen, MD, dermatológ z Greenwood Village, Colorado, a hovorca Americkej akadémie dermatológie. "Tieto vrstvy sú obklopené a držané pohromade ceramidmi, cholesterolom a lipidmi."

Niektoré štúdie používajú analógiu tehál a malty: Kombinácia buniek (tehál) držaných pohromade lipidmi (malta) tvorí akýsi voskový exteriér, ktorý je analogický s tehlovou stenou, ktorá vytvára ochranu pokožky pred environmentálnymi stresmi. (Hlbšie vrstvy pokožky nemajú rovnakú konzistenciu ani ochranu.)

Ešte dôležitejšie je, že bariéra nechráni pokožku iba pred vstupom škodlivých látok-vrátane baktérií a chemikálií-do tela.Tiež zabraňuje vode a iným prospešným látkam opúšťať koža, vysvetľuje doktor Cohen.

Udržiavanie zdravia

Ako je vysvetlené vyššie, zdravá kožná bariéra pomáha našej pokožke lepšie reagovať na vonkajší aj vnútorný stres, vďaka čomu je pokožka menej citlivá a menej náchylná na suchosť alebo lúpanie. Čo teda môžete urobiť, aby ste si urobili hrubšiu pokožku (doslova)?

Po prvé, každodenné používanie upokojujúcich prísad môže pomôcť. Rozhodnite sa pre krémy, ktoré obsahujú ceramidy, ktoré sú prirodzenou súčasťou pokožky a nachádzajú sa v hornej bariére. Niacínamid je ďalšou zložkou, ktorá zvyšuje kožnú bariéru tým, že podporuje tvorbu ceramidov a kolagénu. Kyselina hyalurónová, ktorá bráni úniku vlhkosti z pokožky, a vitamín B5, ktorý podporuje hojenie, sú ďalšími zložkami, ktoré pomáhajú vybudovať hornú vrstvu pokožky.

Ďalším spôsobom, ako chrániť svoju bariéru, najmä ak je vaša pokožka náchylná na začervenanie a podráždenie, je prístup, ktorý je menej potrebný, pokiaľ ide o ošetrenie v kancelárii a doma, pretože niektoré produkty a služby, ktoré používame na zlepšiť naša koža môže skutočne oslabiť bariéru, hovorí dermatologička Elizabeth Tanzi, MD, riaditeľka spoločnosti Capital Laser & Skin Care a profesorka Lekárskej fakulty Univerzity Georga Washingtona.

Napríklad niektoré ošetrenia, vrátane mikroihličkovania a laserových zákrokov na liečbu vrások, pôsobia tak, že pokožku pichajú a spôsobujú zranenie, ktoré poškodzuje kožnú bariéru. Je to v procese hojenia pokožky z týchto rán, ktoré je schopná zlepšiť, vysvetľuje doktor Cohen. V tomto období opravy buďte opatrní, aby ste predišli ďalšiemu poškodzovaniu kožnej bariéry, upozorňuje dermatologička Francesca Fusco, MD, vo Wexler Dermatology v New Yorku. "Po určitú dobu po zákroku je kožná bariéra dočasne zmenená a citlivá, takže je nevyhnutné vyživovať, hydratovať a venovať osobitnú starostlivosť," hovorí. Doktori tiež poznamenávajú, že riziká súvisiace s používaním drsného laseru a poškodením kožnej bariéry môžu byť vyššie ako odmena pre tých, ktorí majú citlivú pokožku.

„Vždy je lepšie zachovať prirodzene sa vyskytujúcu bariéru produkovanú vašou pokožkou, než ju vyzliekať a pokúsiť sa ju neskôr podporiť výrobkami,“ hovorí doktor Tanzi. „Aj šetrnejšie čistiace prostriedky a výrobky môžu byť problémom, ak sú nadmerne používané.“ (Súvisiace: 4 znaky toho, že používate príliš veľa kozmetických prípravkov)

Kedy si robiť starosti

Aj keď nepatríte k laserom, narušenie kožnej bariéry je jednoduchšie, ako si myslíte, dodáva doktor Fusco. „Veci, ktoré narušujú bariéru, zahŕňajú drsné chemikálie, časté dlhé kúpanie sa s horúcou vodou, nadmerné používanie retinolu a v prípade pokožky hlavy nadmerné sušenie fénom a nadmerné používanie chemikálií,“ hovorí. K poškodeniu dochádza vtedy, keď sa lipidová bariéra odstráni a nechá odhalené hlbšie vrstvy pokožky. "Lupiny sú skvelým príkladom toho, čo je výsledkom narušenej kožnej bariéry." (Súvisiace: 8 chýb pri sprchovaní, ktoré zasahujú do vašej pokožky)

Pokožka, ktorá sa cíti šupinatá a mastná súčasne, je ďalším znakom toho, že bariéra nefunguje. "Dysfunkcia bariéry spôsobuje podráždenie a vyrážky a zvyšuje riziko alergie na veci aplikované na pokožku," hovorí doktor Cohen.

Pre skutočnú diagnózu je najlepšie navštíviť dermu: Pokiaľ ide o problémy s kožnou bariérou, je ľahké sa zmiasť, pretože citlivá alebo hormonálna pokožka, ktorá je narušená zvnútra, sa môže javiť ako problém s bariérou, dodáva.

4 produkty na zvýšenie bariéry

Čím viac žien sa zameriava na zdravie svojej pokožky-a nie na to, ako vyzerá-spoločnosti vyvíjajú produkty zamerané na posilnenie horných vrstiev pokožky. Začlenenie séra zameraného na bariéru do vašej rutiny je obzvlášť dôležité v zimných mesiacoch, keď je pokožka suchšia. Mnohé z krémov na opravu oslabenej bariéry sú ľahké, čo znamená, že tie so suchšou pokožkou budú potrebovať extra dávku vlhkosti.

Tu sú štyri produkty, ktoré môžete vyskúšať:

Krém Dr. Jart+ Ceramidin: Hydratačný krém naplnený ceramidom chráni prirodzenú kožnú bariéru a zabraňuje strate vody. (48 dolárov; sephora.com)

Oprava odolnej bariéry Paula's Choice s retinolom: Hydratačný krém využíva zmäkčovadlá, ktoré pomáhajú vybudovať kožnú bariéru s dávkou retinolu proti starnutiu pre dvojitý nočný krém. (33 dolárov; paulaschoice.com)

Oprava bariéry Dermalogica UltraCalming: Hustý, bezvodý hydratačný krém obsahuje zmäkčujúce silikóny a pupalkový olej, ktoré pomáhajú posilniť prirodzenú bariéru pokožky a chránia pred poškodením vplyvom životného prostredia. (45 dolárov; dermstore.com)

Belif True Cream Aqua Bomb: Gélový zvlhčovač používa bylinky na posilnenie regeneračných vlastností pokožky a plantain pre rovnováhu vlhkosti. (38 dolárov; sephora.com)

Skontrolovať pre