Cassey Ho z Blogilates vyzvala Brie Larson, aby urobila 100 brušákov za 5 minút

Obsah

• Skontrolovať pre

Brie Larson vie jednu alebo dve veci o zdanlivo nemožných fitness výzvach. Nielenže sa dostala do skutočnej superhrdinskej podoby, aby hrala kapitána Marvela, ale kedysi doslova zmenšila 14 000-metrovú horu, ako by to bolo NBD. Skúsila však iba jednu výzvu, ktorá ju na rovinu vystrašila.

Larson, oblečený v pestrofarebnej súprave na voľný čas z kolekcie New Balance x Staud, sa spojil s Cassey Ho, zakladateľom Blogilates, na videu na Larsonovom kanáli YouTube, v ktorom sa dvojica pokúsila urobiť niečo, čo sa ešte nikdy nesnažila: 100 brušákov. za päť minút. (Eep.)

Larson a Ho vo videu skutočne nevyzerali, že by to dokázali zvládnuť. Larson, ktorá dobyla halové lezenie po skalách, ťahy s oceľovými reťazami a 400-kilogramové ťahy bokmi, povedala, že ju bolí brucho len pri pomyslení na toľké brušáky (to isté, TBH).

Upozornenie na spoiler: Larson a Ho túto výzvu rozdrvili. Ako, môžete sa opýtať? Okrem množstva grimas a kriku sa dvojica postarala o udržanie správnej formy. Stabilizovali svoje telo tým, že nechali svoje nohy pod niečím vážené (v ich prípade činky, ale mohli by ste ich nechať aj pod gaučom, alebo by vám niekto mohol držať nohy dole, navrhol Ho) a dávali si pozor, aby ich neťahali. krk vždy, keď sa posadili. (Pre informáciu: Fitness výzvy sú zábavný spôsob, ako otestovať svoju silu, ale tu je dôvod, prečo sed-ľah nie je najlepšie cvičenie na cvičenie.)

Tí dvaja sa tiež šikovne odreagovali od boja urobiť 100 brušákov za 5 minút chatovaním a spoznávaním. Ho obdivovala Larsonovu neuveriteľnú silu (najmä vtedy, keď tlačila džíp do kopca) a zakladateľka Blogilates sa podelila o svoj najväčší fyzický úspech (ohybnosť). Kým si to uvedomili, obaja úlohu zvládli za pôsobivých 3 minúty a 30 sekúnd.

Na kanáli Ho's Blogilates sa dvojica spojila a vytvorilo oddelené cvičebné video „superhrdina - abs“. Áno, čítate dobre - pracovali na brušku viac, bezprostredne po dokončení výzvy „100 brušákov za 5 minút“. Vo videu Ho zdolali niekoľko roll-upov Pilates (obľúbený model Kate Hudsonovej), zdvíhanie nôh, rozostupy na jednej nohe a ďalšie, všetko pomalými, kontrolovanými a silnými pohybmi-napriek ich očividnej bolestivosti z nakrúcania videa na Larsonov stránku.

Či už sledujete pár robiť 100 brušákov za menej ako 5 minút, alebo obdivujete ich silu pri Hoovom tréningu „superhrdinských brušných svalov“, všetky tieto cviky na brucho môžete robiť prakticky kdekoľvek len s použitím vašej telesnej hmotnosti. (Tu je dôvod, prečo je sila jadra taká dôležitá.)

Hľadáte ďalšie fitness výzvy? Vyskúšajte našu 30-dňovú výzvu na vybudovanie silnejšieho jadra.

Skontrolovať pre