Pálenie v kolene

Obsah

• Príčiny pálenia v kolene
• Pálenie v noci v kolene
• Pálenie pri liečbe kolena
• Roztrhnutie väzu kolena
• Roztrhnutie chrupavky kolena (poškodenie povrchu kĺbu)
• Artróza v kolene
• Chondromalacia
• Syndróm patellofemorálnej bolesti (PFS)
• Patelárna tendinitída
• ITBS
• Jedlo so sebou

Pálivá bolesť kolena

Pretože koleno je jedným z najaktívnejšie používaných kĺbov v ľudskom tele, bolesť v kĺbe nie je neobvyklou sťažnosťou. Aj keď bolesť kolena môže mať mnoho podôb, pálivá bolesť v kolene môže byť indikátorom rôznych problémov.

Môžete mať pocit pálenia, ktorý akoby zahŕňal celé koleno, ale často je to cítiť v určitej oblasti - najčastejšie za kolenom a pred kolenom (kolenná kosť). U niektorých je pocit pálenia zameraný po stranách kolena.

Príčiny pálenia v kolene

Príčin pálenia v kolene je niekoľko. To, kde máte pocit, že pálenie záhy má veľa spoločného s tým, čo spôsobuje problém.

Pálenie za kolenom je často spôsobené:

• slza väzu
• slza chrupavky
• nadmerné zranenie
• artróza

Pálenie v prednej časti kolena je často spôsobené nadmerným poranením, ktoré sa nazýva bežecké koleno - označuje sa tiež ako chondromalacia alebo syndróm patellofemorálnej bolesti (PFS). Môže to byť tiež zápal šliach spôsobený zápalom patelárnej šľachy.

Pálenie na vonkajšej strane kolena je často spôsobené syndrómom iliotibiálneho pásu (ITBS).

Pálenie v noci v kolene

Niektorí ľudia pociťujú v noci zvýšené bolesti kolena. Môže to byť spôsobené niekoľkými dôvodmi:

• Krvné cievy sa počas spánku zväčšujú, čím vytvárajú tlak na nervy.
• Myslenie na svoju fyzickú bolesť bez rozptýlenia dňa má za následok nárast, ktorý je riadený psychologicky.
• Hormonálne signály sa počas spánku znižujú, čo umožňuje, aby sa do mozgu dostalo viac signálov bolesti.

Pálenie pri liečbe kolena

Liečba horiaceho kolena závisí od príčiny.

Roztrhnutie väzu kolena

Ak je trhlina väzu kolena diagnostikovaná ako čiastočná, liečba môže zahŕňať:

• cviky na posilnenie svalov
• ochranná kolenná ortéza, ktorá sa používa pri cvičení
• limity aktivity, ktoré by mohli spôsobiť ďalšie škody

Možno bude treba chirurgicky opraviť úplné pretrhnutie väzu kolena.

Roztrhnutie chrupavky kolena (poškodenie povrchu kĺbu)

Prvá etapa liečby slz chrupavky je nechirurgická a môže zahŕňať:

• cviky na posilnenie svalov, ako je monitorovaná fyzikálna terapia alebo program domácich cvičení
• úľava od bolesti, zvyčajne nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)
• steroidné injekcie do kolena

Pre tých, ktorých situácia sa konzervatívnejšou liečbou nezlepší, je ďalším stupňom chirurgický zákrok. Existuje niekoľko chirurgických možností, vrátane:

• Chondroplastika kolena. Poškodená chrupavka je vyhladená, aby sa znížilo trenie kĺbu.
• Debridement kolena. Uvoľnené kúsky chrupavky sa odstránia a kĺb sa prepláchne soľným roztokom (výplach).
• Osteochondrálna transplantácia autotransplantátov (OATS). Nepoškodená chrupavka sa odoberie z oblasti bez hmotnosti a presunie sa do poškodenej oblasti.
• Implantácia autológnych chondrocytov. Kúsok chrupavky sa odstráni, kultivuje sa v laboratóriu a vloží sa späť do kolena, kde z nej vyrastie zdravá náhradná chrupavka.

Artróza v kolene

Osteoartrózu nemožno zvrátiť, takže najlepšie, čo sa dá urobiť, je zvládnutie príznakov, ktoré môže zahŕňať:

• zvládanie bolesti voľnopredajnými (OTC) liekmi, ako je acetaminofén (Tylenol), ibuprofén (Advil, Motrin IB) a naproxén sodný (Aleve)
• fyzikálna a pracovná terapia
• kortizónové injekcie

Nakoniec môže byť nevyhnutná náhradná operácia kĺbu (artroplastika).

Chondromalacia

Chondromalacia, tiež známa ako bežecké koleno, je zhoršenie chrupavky pod kolennou kosťou. Počiatočná liečba chondromalacie zahŕňa:

• ľad na zníženie opuchu po cvičení
• úľava od bolesti pomocou OTC liekov
• odpočinok pre kolenný kĺb, ktorý zahŕňa vyhýbanie sa drepu a pokľaknutiu
• vyrovnanie patelly pomocou ortézy, pásky alebo objímky na sledovanie patelly

Ak zlyhajú počiatočné nechirurgické zákroky, lekár by mohol navrhnúť artroskopický chirurgický zákrok na vyhladenie nestabilných chrupavkových chlopní a trochleárnej drážky (drážka na vrchnej časti stehennej kosti).

Syndróm patellofemorálnej bolesti (PFS)

V miernych prípadoch sa PFS lieči:

• odpočinok pre koleno, ktorý zahŕňa vyhýbanie sa stúpaniu po schodoch a kľačaniu na kolenách
• OTC lieky proti bolesti
• rehabilitačné cvičenia vrátane cvičení pre štvorhlavý sval, hamstringy a únoscovia bedrového kĺbu
• podpery

V závažnejších prípadoch vám lekár môže odporučiť artroskopiu, chirurgický zákrok na odstránenie fragmentov poškodenej chrupavky.

Patelárna tendinitída

Patelárna tendinitída je bežné poranenie šľachy, ktoré spája vaše koleno (patella) s holennou kosťou. Spravidla sa lieči:

• odpočívajte, hlavne vyhýbajte sa behu a skákaniu
• ľad na zníženie opuchu
• zvládanie bolesti prostredníctvom OTC liekov proti bolesti
• cvičenie zamerané na svaly nohy a stehna
• strečing na predĺženie jednotky kolena sval-šľacha
• patelárny šľachový remienok na rozloženie sily z šľachy na remienok

Ak konzervatívna neinvazívna liečba nie je účinná, lekár vám môže odporučiť:

• plazmatická injekcia bohatá na krvné doštičky
• postup oscilačnej ihly

ITBS

ITBS je opakované poranenie kolena, ktoré zažívajú predovšetkým bežci. Aj keď v súčasnosti neexistuje definitívne riešenie, bežcom sa zvyčajne odporúča dodržiavať nasledujúci program pozostávajúci zo štyroch krokov:

1. Prestaň bežať.
2. Cross-train s cvičením bez dopadu, ako je jazda na bicykli a beh v bazéne.
3. Masírujte štvorkolky, glutety, hamstringy a iliotibiálny pás.
4. Posilnite svoje jadro, glutety a oblasť bedier.

Jedlo so sebou

Pálenie bolesti kolena môže naznačovať problém s kĺbom alebo mäkkými tkanivami okolo kolena, ako sú väzy a šľachy. Ak sa zdá, že horiaca bolesť v kolene súvisí s konkrétnou oblasťou kolena - spredu, zozadu alebo po stranách -, môžete byť schopní zúžiť potenciálne príčiny bolesti.

Ak bolesť pretrváva alebo zasahuje do vašich každodenných činností alebo spánku, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.