Predávkovanie kofeínom: Koľko je príliš veľa?

Obsah

• Zdroje kofeínu
• Príčiny a rizikové faktory predávkovania kofeínom
• Aké sú príznaky predávkovania kofeínom?
• Diagnóza predávkovania kofeínom
• Liečba predávkovania kofeínom
• Prevencia
• Výhľad

Predávkovanie kofeínom

Kofeín je stimulant, ktorý sa nachádza v rôznych potravinách, nápojoch a iných výrobkoch. Bežne sa používa na to, aby ste boli hore a v strehu. Kofeín je technicky droga. Niektoré z najobľúbenejších nápojov v USA, ako je káva, čaj a sóda, obsahujú značné množstvo kofeínu.

Podľa Mayo Clinic je odporúčané množstvo kofeínu pre zdravých dospelých až 400 miligramov denne. Ak požijete viac ako toto množstvo, môže dôjsť k predávkovaniu kofeínom.

Dospievajúci by sa mali obmedziť na najviac 100 mg kofeínu denne. Tehotné ženy by mali obmedziť denný príjem na menej ako 200 mg kofeínu denne, pretože účinky kofeínu na dieťa nie sú úplne známe.

Čo však predstavuje bezpečné množstvo kofeínu, sa u každého líši podľa veku, hmotnosti a celkového zdravia.

Priemerný polčas kofeínu v krvi sa pohybuje od 1,5 do 9,5 hodiny. To znamená, že môže trvať 1,5 až 9,5 hodiny, kým hladina kofeínu v krvi klesne na polovicu pôvodného množstva. Tento široký rozsah priemerného polčasu rozpadu sťažuje poznanie presného množstva kofeínu, ktoré môže viesť k predávkovaniu.

Zdroje kofeínu

Nasledujúca tabuľka ukazuje, koľko kofeínu sa nachádza v porcii niektorých bežných zdrojov kofeínu, uvádza Centrum pre vedu vo verejnom záujme.

Medzi ďalšie zdroje kofeínu patria:

• cukrík
• lieky a doplnky
• akýkoľvek potravinový výrobok, ktorý údajne zvyšuje energiu
• určité žuvačky

Predávkovanie kofeínom môže byť v najvážnejších prípadoch život ohrozujúce, ale veľa ľudí si všimne iba nepríjemné príznaky, ktoré ustúpia, len čo sa kofeín vylúči z tela.

Príčiny a rizikové faktory predávkovania kofeínom

K predávkovaniu kofeínom dochádza, keď prijmete nadmerné množstvo kofeínu v nápojoch, potravinách alebo liekoch. Niektorí ľudia však môžu bez problémov požiť každý deň vysoko nad denné odporúčané množstvo. Toto sa neodporúča, pretože vysoké dávky kofeínu môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy vrátane nepravidelného srdcového rytmu a záchvatov. Pravidelná konzumácia vysokých dávok kofeínu môže tiež viesť k hormonálnej nerovnováhe.

Ak kofeín konzumujete len zriedka, vaše telo môže byť naň obzvlášť citlivé, takže sa vyhnite jeho nadmernému požívaniu naraz. Aj keď pravidelne konzumujete veľké množstvo kofeínu, mali by ste prestať, keď pocítite nepríjemné príznaky.

Aké sú príznaky predávkovania kofeínom?

Pri tomto stave sa vyskytuje niekoľko typov príznakov. Niektoré príznaky vás nemusia okamžite upozorniť, že ste užili príliš veľa kofeínu, pretože sa nemusia zdať vážne. Môže sa napríklad vyskytnúť:

• závrat
• hnačka
• zvýšený smäd
• nespavosť
• bolesť hlavy
• horúčka
• Podráždenosť

Ďalšie príznaky sú závažnejšie a vyžadujú okamžité lekárske ošetrenie. Medzi tieto závažnejšie príznaky predávkovania kofeínom patria:

• problémy s dýchaním
• zvracanie
• halucinácie
• zmätok
• bolesť v hrudi
• nepravidelný alebo rýchly tlkot srdca
• nekontrolovateľné pohyby svalov
• kŕče

Predávkovaním kofeínom môžu trpieť aj deti. To sa môže stať, keď materské mlieko obsahuje nadmerné množstvo kofeínu. Niektoré mierne príznaky zahŕňajú nevoľnosť a svaly, ktoré sú neustále napnuté a potom relaxujú.

Tieto príznaky môžu sprevádzať závažnejšie príznaky predávkovania kofeínom, vrátane zvracania, rýchleho dýchania a šoku.

Ak sa u vás alebo u dieťaťa vo vašej starostlivosti vyskytujú tieto príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc pri diagnostike a liečbe.

Diagnóza predávkovania kofeínom

Ak máte podozrenie na predávkovanie kofeínom, informujte svojho lekára o akýchkoľvek kofeínových veciach, ktoré ste konzumovali, skôr ako sa u vás vyskytnú príznaky.

Pravdepodobne bude tiež monitorovaná vaša dychová frekvencia, tlkot srdca a krvný tlak. Môže vám byť nameraná teplota a môže vám podstúpiť test moču alebo krvi na identifikáciu liekov vo vašom systéme.

Liečba predávkovania kofeínom

Liečba má za cieľ dostať kofeín z tela von pri zvládaní príznakov. Môže sa vám podať aktívne uhlie, čo je bežný liek na predávkovanie drogami, ktorý často bráni kofeínu preniknúť do gastrointestinálneho traktu.

Ak kofeín už vstúpil do vášho gastrointestinálneho traktu, môže vám byť ponúknuté preháňadlo alebo dokonca výplach žalúdka. Výplach žalúdka spočíva v použití sondy na vymytie obsahu zo žalúdka. Váš lekár pravdepodobne zvolí metódu, ktorá najrýchlejšie pracuje na vylúčení kofeínu z tela.

Počas tejto doby bude vaše srdce monitorované pomocou EKG (elektrokardiogramu). V prípade potreby vám môže byť poskytnutá aj podpora dýchania.

Domáca liečba nemusí vždy urýchliť metabolizmus kofeínu v tele. Ak si nie ste istí, či potrebujete liečbu, zavolajte na Toxikologické informačné centrum na čísle 800 222 1222 a popíšte svoje príznaky. Ak vaše príznaky znejú vážne, pravdepodobne vám odporučia okamžitú liečbu v miestnej nemocnici.

Prevencia

Aby ste zabránili predávkovaniu kofeínom, vyhýbajte sa konzumácii nadmerného množstva kofeínu. Vo väčšine prípadov by ste nemali mať viac ako 400 mg kofeínu denne a ešte menej, ak ste na kofeín obzvlášť citliví.

Výhľad

Predávkovanie kofeínom sa dá zvyčajne liečiť bez toho, aby to spôsobilo dlhodobé zdravotné problémy. Ale tento stav môže byť smrteľný, najmä pre mladších pacientov, ako sú kojenci a batoľatá.

Predávkovanie kofeínom môže tiež zhoršiť predchádzajúce zdravotné podmienky, ako je úzkosť. Rok 2013 spojil určité účinky nadmernej konzumácie kofeínu s účinkami iných drog, ako sú amfetamíny a kokaín.

Ak sa liečba podá príliš neskoro, môžu nastať nezvratné zdravotné problémy alebo dokonca smrť. Ak máte podozrenie na predávkovanie kofeínom, mali by ste aspoň zavolať Americkej asociácii toxikologických centier (AAPCC) na telefónne číslo 800-222-1222.