Ako používať 30 bylinkových čajov na chudnutie

Obsah

• Ako sa pripraviť
• Výhody
• Kontraindikácie
• Prečítajte si tiež, ako použiť baklažán na chudnutie a zníženie hladiny cholesterolu.

Ak chcete schudnúť pomocou 30 bylinkových čajov, mali by ste konzumovať 2 až 3 šálky tohto nápoja denne v rôznom čase, je dôležité počkať s pitím čaju najmenej 30 minút pred jedlom alebo po jedle.

Tento nápoj sa má užívať 20 dní po sebe, pričom sa poskytne 7-dňová prestávka a zaháji sa ďalšia liečba. Ak sa užíva vo forme kapsúl, majú sa užiť 2 kapsuly čaju denne, najlepšie podľa pokynov lekára alebo výživového poradcu.

Ako sa pripraviť

30-bylinkový čaj by sa mal pripravovať v pomere 1 čajová lyžička byliniek na každú šálku čaju. Voda by sa mala na začiatku varu zaliať listami bylín a nádobu zakryť na 5 až 10 minút. Po uplynutí tejto doby prípravok preceďte a vypite teplý alebo studený bez pridania cukru.

Okrem pitia čaju je potrebné pamätať na to, že na urýchlenie chudnutia je potrebné venovať sa tiež častej fyzickej aktivite a zdravej výžive, ktorá je bohatá na ovocie, zeleninu, dobré tuky a celé jedlá a má nízky obsah sladkostí a tukov. Pozri príklad rýchlej a zdravej diéty na chudnutie.

Výhody

30 bylinkových čajov prináša zdravotné výhody podľa liečivých rastlín zloženia, ktoré majú v tele obyčajne účinky, ako napríklad:

• Zadržiavanie tekutín v boji;
• Zlepšiť črevný priechod;
• Urýchliť metabolizmus;
• Znížte chuť do jedla a zlepšite trávenie;
• Znížte nadúvanie a črevné plyny;
• Zlepšiť imunitný systém;
• Detoxikujte telo;
• Pôsobí ako antioxidant.

Zloženie 30 bylinkových čajov sa líši podľa výrobcu, ale zvyčajne sa skladá z týchto liečivých rastlín: zelený čaj, ibištek, krek, guarana, zelený maté a ovocie ako jablko, jahoda, hrozno, mango a papája.

Kontraindikácie

Bylinkový čaj 30 je kontraindikovaný v prípadoch nízkeho krvného tlaku, liečby rakoviny, depresie, gastritídy, črevných infekcií, tehotenstva, laktácie a užívania liekov na vysoký krvný tlak a riedenie krvi.

Okrem toho by sa tento čaj nemal používať dlhšiu dobu, odporúča sa jeho použitie maximálne 2 mesiace. Je to preto, lebo nadbytočné bylinky môžu spôsobiť problémy, ako je črevná malabsorpcia, problémy s pečeňou, nespavosť, zmeny nálady a porucha činnosti štítnej žľazy.

Prečítajte si tiež, ako použiť baklažán na chudnutie a zníženie hladiny cholesterolu.