Na čo slúži čaj Yam a ako ho užívať

Obsah

• Načo to je
• Môže muž piť čaj Yam?
• Ako si pripraviť čaj Yam

Yam čaj môžu konzumovať muži aj ženy, pretože je schopný posilniť imunitný systém, zlepšiť tráviaci proces, kontrolovať hladinu cholesterolu a glukózy v krvi a predchádzať napríklad srdcovo-cievnym ochoreniam.

Ženy v plodnom veku používajú yam čaj hlavne na otehotnenie, pretože je schopný zvýšiť hladinu progesterónu v krvi a tým podporiť ovuláciu. Tento vzťah medzi jamovým čajom a zvýšenou plodnosťou však treba ešte vedecky dokázať.

Načo to je

Yam je potravina s nízkym glykemickým indexom a bohatá na bielkoviny, vlákniny a vitamíny, hlavne na vitamín C a komplex B, preto má niekoľko zdravotných výhod, ako napríklad zlepšenie tráviaceho procesu, kontrola hladiny cholesterolu, prevencia kardiovaskulárnych chorôb a pomoc pri chudnutí. proces straty napr. Dozviete sa ďalšie výhody yam.

Jamy sa môžu konzumovať v surovom stave, v receptoch alebo vo forme čaju, ktorý hojne používajú ženy, ktoré chcú otehotnieť. Je to preto, že jam má vo svojom zložení hormón, ktorý sa v tele transformuje na DHEA, ďalší hormón zodpovedný za reguláciu hladín ženských pohlavných hormónov cirkulujúcich v krvi, kontrolu hladín estrogénu a zvyšovanie hladín progesterónu, stimuluje ovuláciu.

Napriek tomu, že ženy ho na podporu tehotenstva často používajú, stále neexistujú vedecké dôkazy o tom, že by sa to skutočne stalo, preto je dôležité konzultovať s gynekológom prijatie stratégií stimulácie ovulácie. Pozrite si aj ďalšie spôsoby stimulácie ovulácie.

Môže muž piť čaj Yam?

Aj keď yam čaj používajú hlavne ženy na stimuláciu ovulácie, aj keď neexistujú žiadne vedecké dôkazy, yam čaj môžu konzumovať aj muži, pretože má ďalšie výhody, ako napríklad zvýšenie energie a dispozície, boj proti zápalovým procesom a posilnenie imunitný systém.

Okrem čaju sa jamy môžu konzumovať aj inými spôsobmi, napríklad varenými, surovými alebo ako prísada do koláčov. Pozrite sa na niektoré recepty s jamom.

Ako si pripraviť čaj Yam

Yam čaj môže ktokoľvek piť kedykoľvek počas dňa, je však dôležité, aby sa neprijímalo veľké množstvo, pretože to môže mať napríklad za následok priberanie a hnačky.

Zloženie

• Kôra z 1 jamy;
• 1 pohár vody.

Prípravný režim

Na prípravu jamového čaju vložte jamkovú kôru do vriacej vody a nechajte asi 5 minút zakryté vekom. Potom ho nechajte vychladnúť, preceďte a vypite nalačno. Pretože yam čaj nemá veľa chutí, môže byť zaujímavé pridať nejaké sladidlo, aby vyzeral lepšie.

V prípade žien, ktoré otehotnejú yam čaj, sa odporúča užívať ho tesne pred plodným obdobím, aby sa stimulovala ovulácia a zvýšila sa pravdepodobnosť tehotenstva. Zistite, ako identifikovať plodné obdobie.