Kuracie špeciality

Obsah

• Skontrolovať pre

„Kura opäť?“ To je známa otázka týždňa v noci, ktorú si vypočuli milióny znudených jedákov kuracieho mäsa na celoštátnej úrovni, obzvlášť v lete, keď chce každý jesť ľahšie. Ale to, že je kura rýchle, neznamená, že musí byť aj nudné. Len to musí byť iné.

Obľúbenosť kurčaťa pramení z jeho jednoduchej prípravy a všestrannosti. Môžete podávať s cestovinami, ryžou alebo zemiakmi. Grilované, pražené alebo restované. S omáčkou alebo v osamelej nádhere. Ako sladké alebo slané jedlo. Týždeň za týždňom sa príliš veľa ľudí drží rovnakých starých pečených pŕs. Myslia si, že šetria čas a energiu, keď sú naozaj skúpi na svoju kreativitu. Napriek tomu s niekoľkými jednoduchými prísadami, z ktorých mnohé máte už poruke, môžete uvariť senzačné a výživné kuracie jedlá.

Kura bez kože je vynikajúcim zdrojom vysokokvalitných bielkovín s nízkym obsahom tuku. Polovica pŕs (asi 3-4 unce) ponúka 27 gramov bielkovín, 142 kalórií a len 3 gramy tuku. Palička má 13 gramov bielkovín, 76 kalórií a 2 gramy tuku; stehno má 14 gramov bielkovín, 109 kalórií a 6 gramov tuku. Pridajte bylinky, koreniny, nízkotučné omáčky, bujóny alebo čiastočne odtučnené mliečne výrobky a vychutnajte si zdravé, inovatívne kuracie hody každú noc v týždni počas celého leta. A nabudúce budete počuť "kuracie-znova?" otázka, úsmev a odpoveď: "Absolútne!"

Skontrolovať pre