Čo robiť, keď je tlak nízky (hypotenzia)

Obsah

• Kedy ísť k lekárovi
• Ako zabrániť útokom na nízky krvný tlak

Nízky krvný tlak, tiež nazývaný hypotenzia, vo všeobecnosti nie je problémom, najmä keď osoba vždy mala nízky krvný tlak. Ak však tlak klesne príliš rýchlo, môže to spôsobiť príznaky ako slabosť, únava a závraty alebo dokonca mdloby.

U osoby, ktorá má normálny alebo vysoký krvný tlak, ale ktorá prekonala krízu s nízkym krvným tlakom, by to malo byť:

1. Položte osobu, najlepšie na chladnom a vzdušnom mieste;
2. Uvoľnite oblečenie, najmä okolo krku;
3. Zdvihnite nohy nad úrovňou srdca, asi 45 ° od podlahy;
4. Ponuka tekutín ako voda, káva alebo ovocný džús, keď je človek uzdravený, pomáha stabilizovať tlak.

Zdvihnutie nôh umožňuje ľahší prietok krvi smerom k srdcu a mozgu, čo zvyšuje tlak. Osoba by mala zostať v tejto polohe niekoľko minút, kým príznaky nízkeho krvného tlaku neustúpia.

Kedy ísť k lekárovi

Niektoré príznaky, ktoré môžu naznačovať, že nízky krvný tlak je závažný, zahŕňajú zmätenosť, veľmi bledú pokožku, rýchle dýchanie, veľmi vysoký srdcový rytmus alebo stratu vedomia.

U úplne zdravých ľudí, ktorí vždy mali krvný tlak nižší ako je obvyklé, nie je nízka hodnota krvného tlaku varovným signálom. Ak sa však náhle objaví u ľudí, ktorí majú zvyčajne vysoký krvný tlak, môže to byť vedľajší účinok tohto lieku. vysoký krvný tlak alebo následok zdravotných problémov, ako je napríklad dehydratácia, alergická reakcia, strata krvi alebo problémy so srdcom.

Zistite viac o hlavných príčinách nízkeho krvného tlaku a o tom, čo robiť.

Ako zabrániť útokom na nízky krvný tlak

Aby sa zabránilo krízam s nízkym krvným tlakom, je potrebné postupovať opatrne, ako napríklad:

• Užívajte lieky na vysoký krvný tlak správne, podľa pokynov lekára a nikdy nie v dávkach vyšších, ako sú uvedené;
• Vyhýbajte sa veľmi horúcim a uzavretým miestam, pričom sa odporúča nosiť ľahké a ľahko vyzliekateľné oblečenie;
• Pite 1 až 2 litre vody denne, pokiaľ lekár neposkytol iné pokyny týkajúce sa množstva;
• Jedzte malé jedlá každé 2 až 3 hodiny a nevychádzať z domu bez raňajok;
• Vyhýbajte sa cvičeniu nalačno, pitie najmenej jedného pohára džúsu pred tréningom;
• Pravidelná fyzická aktivita na posilnenie svalov rúk a nôh, pretože pomáha krvi ľahšie sa dostať do srdca a mozgu.

Nízky krvný tlak je zvyčajne benígny a nemá vážne následky. Osoba však môže upadnúť do bezvedomia a pri páde môže napríklad spôsobiť zlomeninu kosti alebo úder do hlavy, čo môže byť potenciálne vážne. Preto ak spozorujete akúkoľvek frekvenciu poklesu tlaku alebo iné príznaky, ako sú opakované búšenie srdca, odporúča sa lekárska konzultácia.