Chronická bolesť kolena

Obsah

• Čo spôsobuje chronické bolesti kolena?
• Komu hrozia chronické bolesti kolena?
• Aké sú príznaky chronickej bolesti kolena?
• Diagnóza chronickej bolesti kolena
• Liečba chronickej bolesti kolena
• Aký je dlhodobý výhľad na chronické bolesti kolena?
• Ako je možné zabrániť chronickej bolesti kolena?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Čo je to chronická bolesť kolena?

Chronická bolesť kolena je dlhodobá bolesť, opuch alebo citlivosť jedného alebo oboch kolien. Príčina bolesti kolena môže určovať príznaky, ktoré sa u vás vyskytnú. Mnoho stavov môže spôsobiť alebo prispieť k chronickej bolesti kolena a existuje veľa spôsobov liečby. Skúsenosti každej osoby s chronickými bolesťami kolena budú odlišné.

Čo spôsobuje chronické bolesti kolena?

Dočasná bolesť kolena sa líši od chronickej bolesti kolena. Mnoho ľudí pociťuje dočasné bolesti kolena v dôsledku úrazu alebo nehody. Chronická bolesť kolena zriedka ustúpi bez liečby a nie vždy sa dá pripísať jednej udalosti. Najčastejšie je to výsledok niekoľkých príčin alebo stavov.

Fyzické podmienky alebo choroby môžu spôsobiť bolesť kolena. Tie obsahujú:

• artróza: bolesť, zápal a deštrukcia kĺbu spôsobená degeneráciou a zhoršením stavu kĺbu
• tendinitída: bolesť v prednej časti kolena, ktorá sa zhoršuje pri stúpaní, schodoch alebo chôdzi do kopca
• burzitída: zápal spôsobený opakovaným nadmerným používaním alebo poranením kolena
• chondromalacia patella: poškodená chrupavka pod kolenom
• dna: artritída spôsobená hromadením kyseliny močovej
• Bakerova cysta: nahromadenie synoviálnej tekutiny (tekutina, ktorá maže kĺb) za kolenom
• reumatoidná artritída (RA): chronická autoimunitná zápalová porucha, ktorá spôsobuje bolestivé opuchy a nakoniec môže spôsobiť deformáciu kĺbov a eróziu kostí
• vykĺbenie: vykĺbenie kolenného kĺbu najčastejšie následkom traumy
• slza menisku: prasknutie jednej alebo viacerých chrupaviek v kolene
• natrhnutý väz: trhlina v jednom zo štyroch väzov v kolene - najčastejšie poraneným väzom je predný krížny väz (ACL)
• kostné nádory: osteosarkóm (druhý najrozšírenejší karcinóm kostí), najčastejšie sa vyskytuje v kolene

Faktory, ktoré môžu zhoršiť chronickú bolesť kolena:

• poranenia štruktúry kolena môžu spôsobiť krvácanie a opuchy a pri nesprávnom zaobchádzaní môžu časom spôsobiť chronický problém
• podvrtnutie a natiahnutie
• nadužívanie
• infekcie
• zlé držanie tela a forma pri vykonávaní fyzickej činnosti
• nezahrievanie alebo ochladzovanie pred alebo po fyzickej aktivite
• nesprávne naťahovanie svalov

Komu hrozia chronické bolesti kolena?

Ľudia s nadváhou alebo obezitou sú vystavení väčšiemu riziku problémov s kolenami. Za každú kilogramu, ktorý má nadváhu, si tlačí koleno pri chôdzi, behu alebo stúpaní po schodoch.

Medzi ďalšie faktory, ktoré zvyšujú riziko chronickej bolesti kolena, patria:

• Vek
• predchádzajúce zranenia alebo traumy
• športová aktivita alebo fyzické cvičenie

Aké sú príznaky chronickej bolesti kolena?

Príznaky chronickej bolesti kolena sú u každého človeka odlišné a príčina bolesti kolena často ovplyvňuje to, ako sa bolesť cíti. Chronická bolesť kolena sa môže prejaviť ako:

• neustále bolesti
• ostrý, vystreľujúca bolesť pri používaní
• tupé nepríjemné pocity pri horení

Môžete sa tiež stretnúť s chronickým opuchom a bolesťou pri dotyku kolena.

Diagnóza chronickej bolesti kolena

Každá možná príčina chronickej bolesti kolena vyžaduje rôzne diagnostické testy. Patria sem krvné práce, fyzikálne vyšetrenia, röntgenové lúče, CT alebo MRI a ďalšie zobrazovacie testy. Stav, ktorý si váš lekár myslí, bude určovať typy testov, ktoré podstúpite, aby ste zistili, čo spôsobuje vašu chronickú bolesť kolena.

Liečba chronickej bolesti kolena

Každá základná príčina chronickej bolesti kolena má špecifický typ liečby. Tieto liečby môžu zahŕňať:

• fyzická terapia
• lieky
• chirurgický zákrok
• injekcie

Burzitída, častá príčina bolesti kolena, sa lieči nasledujúcimi spôsobmi:

Koleno ľadujte 15 minút raz za hodinu, tri alebo štyri hodiny. Neaplikujte ľad priamo na koleno; namiesto toho si koleno zakryte bavlneným uterákom. Vložte ľad do plastového vrecka na zips a potom vrecúško položte na uterák.

Noste polstrované ploché topánky, ktoré podopierajú vaše nohy a nezhoršujú vašu bolesť.

Vyvarujte sa spánku na boku. Používajte vankúše umiestnené na oboch stranách tela, aby ste zabránili kotúľaniu sa na bok. Keď ležíte na boku, majte vankúš medzi kolenami.

Pokiaľ je to možné, zostaňte sedieť. Ak musíte stáť, vyhýbajte sa tvrdým povrchom a udržujte svoju váhu rovnomerne rozdelenú na obe nohy.

Schudnite, ak máte nadváhu alebo obezitu.

Aký je dlhodobý výhľad na chronické bolesti kolena?

Niektoré bolesti kolena, najmä bolesti spôsobené artrózou, budú pravdepodobne trvalé. Je to preto, že je poškodená štruktúra kolena. Bez operácie alebo iného typu rozsiahlej liečby budete aj naďalej pociťovať bolesť, zápal a opuch kolena.

Dlhodobý výhľad na chronickú bolesť kolena zahŕňa zvládanie bolesti, prevenciu vzplanutia a prácu na znížení podráždenia kolena.

Ako je možné zabrániť chronickej bolesti kolena?

Môžete zabrániť niektorým, ale nie všetkým, možným príčinám bolesti kolena. Chronickej bolesti kolena však nemôžete zabrániť. Na zmiernenie bolesti môžete urobiť niečo.

Ak sa vaša chronická bolesť kolena zhoršuje z dôvodu nadmerného používania alebo býva po fyzickej aktivite najbolestivejšia, môžete na zmiernenie bolesti urobiť zmeny v životnom štýle. Medzi tieto prístupy patria:

• Pred cvičením sa rozcvičte. Pred a po cvičení si natiahnite štvorhlavý sval a hamstringy.
• Vyskúšajte cviky s nízkym dopadom. Namiesto tenisu alebo behu dajte strelu plávaniu alebo bicyklovaniu. Alebo kombinujte cviky s nízkym dopadom a cviky s veľkým nárazom, aby ste si oddýchli
• Stratiť váhu.
• Kráčajte z kopca. Beh kladie na vaše koleno ďalšiu silu. Namiesto toho, aby ste zbehli dolu svahom, choďte pešo.
• Prilepte na spevnené povrchy. Drsné cesty alebo zakliesnené chodníky môžu byť škodlivé pre zdravie vášho kolena. Prilepte sa na hladké spevnené povrchy, ako napríklad na dráhe alebo v pešej aréne.
• Získať podporu. Vložky do topánok môžu pomôcť pri liečbe problémov s chodidlami alebo chôdzou, ktoré môžu prispievať k bolesti kolena.
• Vymeňte si bežecké topánky často zaisťujú, že majú stále náležitú podporu a tlmenie.