Čo je zlý cholesterol a ako ho znižovať

Obsah

• Ako znížiť zlý cholesterol

Zlým cholesterolom je LDL a musí sa v krvi nachádzať s hodnotami nižšími ako sú hodnoty indikované kardiológmi, ktoré môžu byť 130, 100, 70 alebo 50 mg / dl, čo je definované lekárom podľa úrovne rizika pre vývoj srdcových chorôb, ktoré človek má.

Ak je nad týmito hodnotami, považuje sa to za vysoký cholesterol a môže viesť napríklad k infarktu alebo mŕtvici. Lepšie pochopte, aké sú typy cholesterolu a aké sú príslušné hodnoty.

Vysoký zlý cholesterol je dôsledkom nesprávnej stravy bohatej na tuky, alkoholické nápoje, vysokokalorické jedlá a minimálnej alebo žiadnej fyzickej aktivity. Na ich hladinu však má významný vplyv aj rodinná genetika. Na jeho stiahnutie je potrebné okrem užívania liekov znižujúcich lipidy, ako je napríklad simvastatín alebo atorvastatín, zlepšiť aj životné návyky.

Kardiovaskulárne riziko vypočítava lekár počas konzultácie a je založené na rizikových faktoroch, ktoré človek má, ako sú napríklad vek, fyzická nečinnosť, obezita, vysoký krvný tlak, cukrovka, angína, predchádzajúci infarkt.

Ako znížiť zlý cholesterol

Na zníženie hladiny zlého cholesterolu v krvi sa odporúča pravidelné cvičenie a zdravé stravovanie.

Kto má veľmi vysoké hladiny zlého cholesterolu, mal by vyhľadať posilňovňu, najlepšie v sprievode učiteľa telesnej výchovy, aby sa cviky nerobili nesprávnym spôsobom a aby sa nerobili s veľkým úsilím.

Tieto preventívne opatrenia sú dôležité na zabezpečenie dobrého zdravia srdca a zníženie rizika utrpenia srdcových chorôb.

Vo videu nižšie nájdete, čo jesť na zníženie cholesterolu:

Ak nie je možné znížiť zlý cholesterol iba diétou a cvičením, môže lekár predpísať lieky na zníženie hladiny cholesterolu, ako sú simvastatíny, napríklad Reducofen, Lipidil alebo Lovacor. Po použití lieku po dobu 3 mesiacov sa odporúča opakovať krvný test, aby sa vyhodnotili výsledky liečby.