Ako vypočítať BMI detí a poznať ideálnu hmotnosť dieťaťa

Obsah

• Čo robiť, ak sa zmení váš BMI
• Ako zvýšiť BMI
• Ako znížiť BMI

Detský index telesnej hmotnosti (BMI) sa používa na posúdenie, či má dieťa alebo dospievajúci ideálnu hmotnosť, a môžu ho urobiť rodičia po konzultácii s pediatrom alebo doma.

Detský BMI je vzťah medzi hmotnosťou a výškou dieťaťa vo veku od 6 mesiacov do 18 rokov, ktorý ukazuje, či je aktuálna hmotnosť nad, pod alebo v medziach normy, čo pomáha identifikovať podvýživu alebo obezitu detí.

Na výpočet BMI dieťaťa a adolescenta použite nasledujúcu kalkulačku:

Pediatr zvyčajne spája hodnotu BMI s vekom, aby skontroloval, či vývoj dieťaťa alebo dospievajúcich prebieha podľa očakávaní. Ak sa teda zistí, že v tomto vzťahu nastávajú zmeny, pediatr môže naznačiť spolu s odborníkom na výživu zmeny stravovacích návykov.

Čo robiť, ak sa zmení váš BMI

Aby sa dosiahlo vhodné BMI pre dieťa, je potrebné vykonať zmeny v životnom štýle a stravovacích návykoch, ktoré zahŕňajú nielen dieťa, ale aj rodinné prostredie, v ktorom je dieťa vložené:

Ako zvýšiť BMI

Ak je BMI pod hodnotami, ktoré sa považujú za normálne, je dôležité vziať dieťa k pediatrovi a odborníkovi na výživu, pretože je potrebné vyhodnotiť niekoľko faktorov, ktoré pomáhajú zistiť príčinu úbytku hmotnosti a aké sú existujúce problémy s výživou, s cieľom definovať stratégie, ktoré dieťaťu umožňujú získať späť svoju váhu.

Všeobecne platí, že redukcia hmotnosti spočíva v konzumácii stravy, ktorá obsahuje vitamíny a dobré tuky, okrem multivitamínu, a doplnku výživy, ako je napríklad Pediasure, ktorý pomáha dodávať viac kalórií a dopĺňa stravu.

Ako znížiť BMI

Ak je BMI vysoký, môže to znamenať nadváhu alebo obezitu a je dôležité, aby sa liečba zamerala na podporu zdravých stravovacích návykov a správania s nízkym obsahom cukrov a tukov, primeraný životný štýl, ktorý podporuje fyzickú aktivitu a podporu pozitívneho správania. sebavedomie.

Na prekonanie nadmernej hmotnosti by liečba nemala byť zameraná iba na dieťa. Je tiež dôležité posúdiť rodinné prostredie a vykonať zmeny, ktoré sa budú týkať všetkých členov rodiny. Najvýhodnejšie je navyše to, že dieťa s nadváhou nehodnocuje iba odborník na výživu, ale multidisciplinárny tím, ktorého súčasťou je aj pediater a psychológ, ktorý umožní dosiahnuť a udržať zmenu návykov na vlastnej koži. v rovnakom čase.

Pozrite si ďalšie tipy v nasledujúcom videu, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu schudnúť na zdraví: