Ako zmierniť menštruačné migrény

Obsah

• Ako zmierniť migrénu
• Aké sú lieky na migrénu
• Možnosti prírodnej liečby

Menštruačná migréna je silná bolesť hlavy, zvyčajne intenzívna a pulzujúca, ktorá môže byť sprevádzaná nevoľnosťou, vracaním, citlivosťou na svetlo alebo zvuk, videním jasných škvŕn alebo rozmazaným videním a zvyčajne k nej dôjde 2 dni pred a 3 dni po menštruácii.

Tento typ migrény je spôsobený poklesom koncentrácií hormónu estrogén, ku ktorému obvykle dochádza tesne pred menštruačným obdobím, a ktorý spôsobuje chemickú nerovnováhu v mozgu, ktorá spôsobuje bolesť. Okrem migrény táto hormonálna zmena spôsobuje aj ďalšie príznaky, ako napríklad zadržiavanie tekutín, podráždenosť, bolesti prsníkov alebo brušné kŕče, ktoré sú napríklad typickými zmenami v období PMS. Pochopte hlavné príznaky PMS a ako ich zmierniť.

Ako zmierniť migrénu

Niektoré dobré tipy na boj proti menštruačným migrénam sú:

1. Užívajte akékoľvek lieky proti bolesti, napríklad analgetické, protizápalové alebo triptánové;
2. Odpočinok;
3. Vyhýbajte sa svetlým miestam;
4. Znížiť pracovné tempo;
5. Dýchanie pomaly;
6. Správne sa stravujte, uprednostňujte ovocie a zeleninu.

Okrem toho sa odporúča zmierniť stres a úzkosť pri činnostiach, ako je chôdza, meditácia alebo cvičenie záľub, pretože stres je jednou z hlavných príčin migrény u žien.

Aké sú lieky na migrénu

Medzi hlavné možnosti liečby migrény patria lieky proti bolesti alebo protizápalové lieky, napríklad Paracetamol, AAS, Diclofenac alebo Ketoprofen, najmä v ľahších prípadoch.

V najvážnejších prípadoch sa odporúča používať špecifické lieky na migrénu, ktoré pôsobia na mozgové cievy s rýchlejším a účinnejším účinkom, ako sú napríklad izometeptén, ergotamín, sumatriptán, naratriptán alebo zolmitriptán, ktoré môžu existovať vo forme tablety, ale pre rýchlejší účinok existujú aj injekčné alebo nosové možnosti.

Okrem toho, keď sa migréna opakuje a narúša každodenný život ženy, je možné vykonať preventívnu liečbu vedenú neurológom, ktorá spočíva v použití liekov ako protizápalové látky, triptány alebo náhrada estrogénu niekoľko dní pred menštruáciou alebo nepretržité napríklad použitie Amitriptylínu. Zistite viac o hlavných možnostiach liečby migrény.

Možnosti prírodnej liečby

Prirodzená liečba migrény spočíva v použití prírodných látok so upokojujúcimi a ochrannými vlastnosťami pre nervový systém, ako sú napríklad slnečnicové semienka, dong quai, harmanček s pomarančom alebo výroba levanduľových obkladov.

Okrem toho sa odporúča mať stravu bohatú na omega 3 a antioxidanty, ako sú ryby, zázvor a mučenka, ktoré pomáhajú predchádzať bolestiam hlavy, a odstraňovať stimulujúce jedlá, napríklad kávu.

Zázvorový čaj je dobrou voľbou v boji proti migréne, pretože má analgetický a protizápalový účinok, ktorý pomáha znižovať bolesť:

Zloženie

• 1 cm koreňa zázvoru
• 1/2 šálky vriacej vody

Prípravný režim

Vložte prísady do panvice a povarte ich 10 minút. Počkajte, kým vychladne, preceďte a potom vypite. Pozrite sa na ďalšie možnosti domácej liečby migrény.

Ďalšie prírodné lieky proti bolesti si pozrite v nasledujúcom videu: