Spôsobuje perimenopauza bolesť vaječníkov?

Obsah

• Čo je perimenopauza?
• Ako sa kŕče menia?
• Čo spôsobuje túto zmenu?
• Čo môžeš urobiť?
• Zmeny životného štýlu
• Domáce a prírodné lieky
• Lieky
• Ďalšie dôvody bolesti vaječníkov v perimenopauze
• Vaječníková cysta
• Rakovina vaječníkov
• Kedy navštíviť svojho lekára
• Čo očakávať

Marko Geber / Getty Images

Čo je perimenopauza?

Môžete si myslieť, že perimenopauza je súmrak vašich reprodukčných rokov. Je to, keď vaše telo začne prechádzať do menopauzy - čas, keď klesá produkcia estrogénu a menštruácia sa zastaví.

Ženy často vstupujú do perimenopauzy vo svojich 40 rokoch, niektoré však začnú skôr alebo neskôr. Prechod obvykle trvá štyri až osem rokov. Hovorí sa o vás, že ste v perimenopauze, kým ste nemali menštruáciu 12 mesiacov po sebe. Potom ste v menopauze.

Aj keď vaša hladina estrogénu v menopauze klesá, počas perimenopauzy sa pohybuje hore a dole. Preto sú vaše menštruačné cykly také nepravidelné. Keď je vaša hladina estrogénu vysoká, sú bežné brušné kŕče - spolu s príznakmi ako ťažké obdobia a jemné prsia.

Tu je pohľad na to, čo môžete očakávať, keď prechádzate týmto významným prechodom života.

Ako sa kŕče menia?

Kŕče sú mesačným rituálom mnohých žien počas menštruácie. Sú výsledkom toho, že sa maternica sťahuje, aby vytlačila svoju výstelku.

Niektoré ženy majú prirodzene bolestivejšie kŕče ako iné. Stavy ako endometrióza, maternicové myómy a zápalové ochorenie panvy môžu tiež spôsobiť bolestivé kŕče počas vašich reprodukčných rokov.

Počas perimenopauzy sa tieto kŕče môžu zosilniť. Rovnako tak môžu nastať aj ďalšie menštruačné príznaky, napríklad jemné prsia a zmeny nálad.

Čo spôsobuje túto zmenu?

Kŕče, ktoré pociťujete počas perimenopauzy, súvisia s vašimi hladinami hormónov. Prostaglandíny sú hormóny uvoľňované žľazami lemujúcimi vašu maternicu. Tieto hormóny smerujú vašu maternicu ku kontrakcii počas menštruácie. Čím vyššie sú vaše hladiny prostaglandínov, tým horšie budú vaše kŕče.

Keď je vaša hladina estrogénu vysoká, produkujete viac prostaglandínov. Úroveň estrogénu často stúpa počas perimenopauzy.

Čo môžeš urobiť?

Ak sú vaše kŕče dostatočne intenzívne na to, aby vás trápili alebo ovplyvňovali váš každodenný život, môžete získať veľa vecí, aby ste dostali úľavu. Tu je niekoľko návrhov, ktoré môžete vyskúšať.

Zmeny životného štýlu

Zmena stravy je ľahký spôsob, ako zmierniť menštruačné kŕče bez liekov.

Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako je zelenina, ovocie a celozrnné výrobky. Vláknina znižuje množstvo prostaglandínov vo vašom tele.

Omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybách, ako losos a tuniak, znižujú vo vašom tele produkciu týchto hormónov.

Úľavu od kŕčov môžu poskytnúť aj potraviny s vysokým obsahom živín, ako sú vitamíny B-2, B-3, B-6 a E a zinok a horčík.

Môžete tiež vyskúšať:

• Vyhýbajte sa kofeínovej káve, čaju a sóde. Kofeín môže zhoršiť menštruačné kŕče.
• Drž sa ďalej od alkoholu, ktorý tiež zosilňuje kŕče.
• Obmedzte príjem soli. Jesť príliš veľa soli spôsobí, že vaše telo bude držať viac vody, čo vás nafúkne. Nadúvanie môže zhoršiť kŕče.
• Každý deň kráčajte alebo robte iné cvičenia. Cvičenie zlepšuje krvný obeh a zmierňuje kŕče.

Domáce a prírodné lieky

dôkazy naznačujú, že niektoré bylinky môžu pomôcť pri kŕčoch. Toto zahŕňa:

• senovka grécka
• zázvor
• valeriánka
• zataria
• síran zinočnatý

To znamená, že dôkazy sú veľmi obmedzené. Doplnky môžu mať niekedy vedľajšie účinky alebo môžu interagovať s liekmi, ktoré užívate, takže predtým, ako si ich pridáte do rutiny, mali by ste sa vždy poradiť so svojím lekárom.

Môžete tiež vyskúšať tieto domáce lieky:

• Dajte si na brucho vyhrievaciu podložku alebo fľašu s teplou vodou. Výskum zistil, že teplo je na zmiernenie kŕčov rovnako účinné ako ibuprofén (Advil).
• Masírujte si bruško. Jemný tlak môže poskytnúť úľavu od bolesti.
• Precvičujte techniky znižujúce stres, ako napríklad hlboké dýchanie, meditácie alebo jógu. zistili, že menštruačné bolesti boli dvakrát častejšie u žien, ktoré boli vystresované, ako u žien s nízkym stresom. Stres môže tiež spôsobiť, že kŕče, ktoré máte, sú ťažšie.

Lieky

Ak zmeny životného štýlu a domáce opravné prostriedky nie sú dostatočné na zmiernenie kŕčov, požiadajte svojho lekára, aby vyskúšal voľnopredajný prostriedok proti bolesti. Tie obsahujú:

• ibuprofén (Advil)
• naproxén sodný (Aleve)
• acetaminofén (tylenol)

Na liečbu silnejších bolestí sú na predpis dostupné silnejšie lieky ako kyselina mefenamová (Ponstel).

Aby ste čo najlepšie využili prostriedok proti bolesti, začnite ho užívať hneď na začiatku menštruácie alebo pri prvom začiatku kŕčov. Pokračujte v užívaní, kým sa príznaky nezlepšia.

Užívanie antikoncepčných piluliek môže tiež pomôcť kontrolovať bolesť v období. Hormóny v antikoncepcii znižujú množstvo prostaglandínov produkovaných vo vašej maternici. Pokles prostaglandínov môže znížiť kŕče aj prietok krvi.

Ďalšie dôvody bolesti vaječníkov v perimenopauze

Nie všetky bolesti počas perimenopauzy sú výsledkom menštruačných kŕčov. Tento príznak môže spôsobiť aj niekoľko zdravotných stavov.

Vaječníková cysta

Ovariálne cysty sú tekutinou naplnené vaky, ktoré sa tvoria na vaječníkoch ženy. Cysty zvyčajne nespôsobujú žiadne problémy.

Ale ak je cysta veľká alebo praskne, môže to spôsobiť:

• bolesť brucha na boku cysty
• pocit plnosti v bruchu
• nadúvanie

Cysta zriedka spôsobuje kŕče. Bolesť je zvyčajne náhla a ostrá.

Počas vašich reprodukčných rokov môžu byť cysty spôsobené:

• tehotenstvo
• endometrióza
• syndróm polycystických ovárií (PCOS)
• infekcia panvy

Po ukončení menštruácie patria medzi najčastejšie príčiny cyst:

• hromadenie tekutín vo vaječníku
• nerakovinové výrastky
• rakovina

Aj keď je väčšina cýst neškodná, príznaky môžu naznačovať, že máte väčšiu cystu. A pretože vaše riziko rakoviny vaječníkov stúpa s vekom, stojí za to navštíviť svojho lekára, aby vám skontroloval príznaky. Môžete navštíviť svojho lekára primárnej starostlivosti alebo gynekologického onkológa.

Rakovina vaječníkov

Aj keď je rakovina vaječníkov zriedkavá, je to možné. Rakovina vaječníkov môže začať v troch rôznych typoch buniek vo vaječníkoch:

• Nádory z epiteliálnych buniek vychádzať z buniek lemujúcich povrch vaječníkov.
• Nádory zárodočných buniek vychádzať z buniek, ktoré produkujú vajíčka.
• Stromálne nádory vychádzať z buniek, ktoré produkujú hormóny estrogén a progesterón.

Vaše riziko rakoviny vaječníkov sa s pribúdajúcimi rokmi zvyšuje. Väčšina rakovín vaječníkov začína po menopauze.

Medzi príznaky tejto rakoviny patria:

• bolesť brucha alebo panvy
• nadúvanie
• pocit rýchleho plného po jedle
• urgentná potreba močenia
• únava
• bolesť počas sexu
• zmeny vo vašom menštruačnom cykle

Mnoho ďalších, nerakovinových stavov môže tiež spôsobiť tieto príznaky. Napriek tomu, ak máte príznaky, je dobré navštíviť svojho lekára na vyšetrenie.

Kedy navštíviť svojho lekára

Ak sú vaše kŕče silné, narúšajú život alebo pretrvávajú, navštívte svojho lekára. Mali by ste sa tiež objednať na schôdzku, ak:

• Kŕče ste začali dostávať prvýkrát v živote, alebo sa zhoršili.
• Vyskytujú sa u vás ďalšie príznaky, ako napríklad silné krvácanie, strata hmotnosti alebo závrat.

Počas vyšetrenia sa váš lekár spýta na vašu anamnézu a príznaky. Lekár vám tiež skontroluje reprodukčné orgány. Môžete podstúpiť zobrazovacie testy, ako je ultrazvuk alebo CT, aby ste zistili, či problém s vaječníkmi nespôsobuje vaše kŕče.

Čo očakávať

Perimenopauza je prechodné obdobie, ktoré zvyčajne trvá niekoľko rokov. Kŕče by mali ustúpiť, akonáhle úplne prejdete do menopauzy a vaša menštruácia sa skončí. Ak sa vám menštruácia zastaví, ale kŕče pretrvávajú, navštívte svojho lekára.