Kamenná truhlica: 5 krokov na zmiernenie nepohodlia

Obsah

• 1. Priložte teplo na prsník
• 2. Stimulujte lymfatické uzliny
• 3. Masírujte areolu
• 4. Masírujte okolo dvorca
• 5. Prebytočné mlieko odstráňte z prsníka

V prsníkoch sa môže hromadiť nadmerné materské mlieko, najmä keď dieťa nie je schopné všetko dojčiť a žena tiež neodstráni zvyšné mlieko, čo vedie k situácii, že dôjde k prekrveniu, ľudovo povedané kamenným prsiam.

Medzi príznaky, že sa vám vytvára kamenné mlieko, obvykle patrí bolesť pri dojčení, opuchnuté prsia a začervenanie kože na prsiach. Skontrolujte všetky príznaky prekrvenia prsníkov.

Jedným zo spôsobov, ako odstrániť prebytočné mlieko, je zmierniť bolesť a zabrániť vzniku komplikácií, ako je mastitída, je masáž prsníkov niekoľko minút pred dojčením. Túto masáž je možné navyše vykonať aj na odstránenie prebytočného mlieka a na uľahčenie jeho odchodu v čase kŕmenia. Aby ste to dosiahli správne, musíte:

1. Priložte teplo na prsník

Teplo prispieva k rozšíreniu prsných ciest, zmierňuje bolesť a uľahčuje cirkuláciu mlieka. Preto je potrebné ju aplikovať pred masážou, aby bola masáž menej bolestivá a zvýšila sa pravdepodobnosť, že kamenné mlieko opustí prsník.

Dobrou voľbou je priloženie vrecka s teplou vodou priamo na prsník, ale teplo môžete tiež aplikovať počas kúpeľa, pričom si na prsník prechádzajte sprchu s horúcou vodou. Teplo musí byť udržiavané najmenej 5 minút a bez spálenia pokožky.

2. Stimulujte lymfatické uzliny

Lymfatické uzliny v podpazuší zohrávajú veľmi dôležitú úlohu pri odstraňovaní tekutín z prsnej oblasti, takže ak sú správne stimulované, môžu pomôcť znížiť pocit opuchnutého a bolestivého hrudníka.

Na stimuláciu týchto ganglií by sa mala robiť ľahká masáž v oblasti podpazušia krúživými pohybmi, 5 až 10 krát za sebou. V niektorých prípadoch je v tejto oblasti možné cítiť malé uzlíky, ktoré však nie sú dôvodom na obavy, pretože iba naznačujú, že gangliá sú zapálené prebytočnými tekutinami. V takýchto prípadoch by mala byť masáž ľahšia, aby nespôsobovala bolesť.

3. Masírujte areolu

Po stimulácii lymfatických uzlín je potrebné zahájiť masáž prsníkov, aby sa uvoľnilo mlieko nahromadené v potrubiach a mliečnych žľazách. Ak to chcete urobiť, mali by ste začať masírovať oblasť v blízkosti areoly pomocou malých, ľahkých krúživých pohybov. Tieto pohyby môžu byť silnejšie, ak nie sú rušivé a nerozširujú sa po prsiach.

4. Masírujte okolo dvorca

Po masáži dvorca a zvýšení pohybov po zvyšok prsníka je dôležité pokračovať v masáži, aby ste sa pokúsili vyprázdniť všetky kanály. Za týmto účelom masírujte oblasť okolo areoly, pričom jednou rukou podopierajte prsník a druhou masírujte zhora nadol pomocou mierneho tlaku.

Táto masáž sa môže opakovať 4 až 5 krát alebo dovtedy, kým sa prsník nebude cítiť menej opuchnutý a bolestivý.

5. Prebytočné mlieko odstráňte z prsníka

Po masáži skúste odstrániť prebytočné mlieko. Dobrým spôsobom je vyvinúť tlak palcom a ukazovákom okolo dvorca, až kým nezačne vychádzať niekoľko kvapiek mlieka. Tento pohyb je možné opakovať, kým prsník nevyzerá poddajnejší a menej opuchnutý. Keď budete mať pocit, že prebytočné mlieko zostalo a prsník je tvarovateľnejší, malo by sa dojčiť.

Túto masáž opakujte každý deň, kedykoľvek sú prsníky veľmi plné, pretože v takomto prípade bude mať dieťa väčšie problémy so správnym hryzením prsníka, a preto nemusí byť schopné dojčiť a plakať, pretože je hladné a nedokáže. brať materské mlieko.