5 krokov na správne a bezpečné zvracanie

Obsah

• 5 krokov na správne vyvolanie zvracania
• 1. Dôkladne si umyte ruky
• 2. Kľaknite si pred vázu
• 3. Priložte prst k hrdlu
• 4. Vypite 1 pohár vody
• 5. Pred čistením zubov počkajte 30 minút
• Možné riziká vyvolania zvracania
• Čo môže spôsobiť zvracanie
• Kedy nevyvolávať zvracanie

Zvracanie je prirodzený reflex organizmu na vylúčenie pokazenej potravy alebo toxických látok, ktoré sa môžu nachádzať v žalúdku, a preto, keď je to skutočne nevyhnutné, telo automaticky spôsobí zvracanie. Zvracanie by sa malo vyvolať iba vtedy, ak to dá lekár na vedomie alebo keď jete niečo, čo spôsobuje veľmi zlý pocit, čo sa inak nezlepšilo.

V situáciách, keď niekto požil jedovatú látku alebo nejaký druh dráždivej kvapaliny, napríklad čistiace prostriedky, je ideálne nevyvolávať zvracanie, pretože táto tekutina bude musieť znova prechádzať hrdlom, čo môže spôsobiť väčšie škody. Ideálne je v týchto situáciách okamžite ísť do nemocnice a začať s najvhodnejšou liečbou. Tu je postup, čo robiť, keď niekto pil jed alebo čistiace prostriedky.

5 krokov na správne vyvolanie zvracania

Ak chcete správne vyvolať zvracanie a vyhnúť sa mnohým nepríjemným pocitom alebo vážnym komplikáciám, musíte:

1. Dôkladne si umyte ruky

Umývanie rúk je vždy veľmi dôležité, pretože zabraňuje prenosu baktérií a iných mikroorganizmov do krku a zabraňuje vzniku infekcií, ako je napríklad tonzilitída.

2. Kľaknite si pred vázu

Kľaknutie pred toaletou je jednou z najpohodlnejších a najbezpečnejších polôh na zvracanie. Mali by ste sa však vyhýbať prílišnému tlaku na brucho, pretože by to mohlo spôsobiť ešte väčšie nepohodlie.

3. Priložte prst k hrdlu

Na začiatku hrdla je bod, ktorý je možné utiahnuť, aby vyvolal nutkanie na zvracanie. Za týmto účelom si dajte prst do úst a potom mierne stlačte na zadnú časť jazyka, v oblasti, kde začína vaše hrdlo. Nutkanie na zvracanie je takmer okamžité, ale niektorí ľudia budú musieť tento manéver vykonať dvakrát alebo trikrát, kým nebudú schopní úspešne zvracať, pretože telo sa môže prvých párkrát pokúsiť zablokovať signál.

4. Vypite 1 pohár vody

Po zvracaní je veľmi dôležité vypiť pohár vody, aby ste odstránili prebytočnú žalúdočnú kyselinu, ktorá sa prilepila na steny hrdla a ktorá môže spôsobiť ľahké popáleniny a zápaly.

5. Pred čistením zubov počkajte 30 minút

Aj keď po zvracaní existuje veľká potreba vylúčiť pachuť, ktorá zostáva v ústach, je najlepšie ich len opláchnuť vodou, pretože zubná výstelka je pri kontakte s obsahom žalúdka citlivá. Pred čistením zubov by ste teda mali počkať najmenej 30 minút.

Možné riziká vyvolania zvracania

Jedným z najväčších rizík zvracania je možnosť vzniku zápalu pľúc. Je to preto, že keď dôjde k zvracaniu obsahu v žalúdku, vracia sa späť do úst a pri tom môže byť časť tohto obsahu nasatá do pľúc. Ak k tomu dôjde, dôjde k zápalu a v pľúcach sa môžu vyvinúť baktérie strávenej potravy, ktoré spôsobia zápal pľúc.

Časté zvracanie však môže spôsobiť aj poškodenie pažeráka a úst, pretože ide o miesta s veľmi citlivými sliznicami, ktoré nie sú pripravené na priamy kontakt so žalúdočnou kyselinou.

Čo môže spôsobiť zvracanie

Aj keď je nutkanie na zvracanie pomerne časté, existujú situácie, v ktorých to môže byť príznakom zmien v tele. Niektorí sú:

• Vážne problémy s bruškom, ako je zápal slepého čreva alebo črevná obštrukcia;
• Zmeny v zažívacom systéme, ako je otrava jedlom alebo vredy;
• Zmeny v nervovom systéme, ako je meningitída, hydrocefalus alebo nádory;
• Tehotenstvo, najmä po 6. týždni tehotenstva;
• Užívanie liekovako je digoxín, kodeín alebo chemoterapia.

Aj keď sú situácie, v ktorých môžete vyvolať zvracanie bez veľkých rizík, ak sa nutkanie na zvracanie objavuje veľmi často a nezlepšuje sa alebo je sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je krv alebo nepríjemný zápach, je dôležité ísť do nemocnice zhodnotiť situáciu.

Pozrite si 10 najdôležitejších príčin zvracania.

Kedy nevyvolávať zvracanie

Zvracanie by sa nikdy nemalo používať ako spôsob odstraňovania potravy z žalúdka len preto, že ste toho zjedli príliš veľa. Ak sa to deje často, je možné, že trpíte bulímiou, typom poruchy stravovania, pri ktorej osoba po jedle spôsobí zvracanie, aby nepriberala. Získajte viac informácií o bulímii a o tom, ako proti nej bojovať.

Ak ste navyše pili jedy alebo čistiace prostriedky, nemali by ste tiež zvracať, pretože existuje veľmi vysoké riziko popálenia pažeráka.