Noste kompresné ponožky počas letu: výhody a vedľajšie účinky

Obsah

• O kompresných ponožkách
• Odolné ponožky
• Pančuchový tovar na lekársku pomoc
• Pančuchy proti embólii
• Výhody nosenia kompresných ponožiek počas letu
• Kedy ich nasadiť
• Ako dlho ich nosiť
• Ako sa vyhnúť zrážaniu krvi počas letu
• Možné vedľajšie účinky nosenia kompresných ponožiek počas letu
• Kto by mal a nemal nosiť kompresné ponožky
• Kto by nemal nosiť kompresné ponožky
• Sú kompresné ponožky prospešné pre dlhé jazdy autom?
• Kedy navštíviť lekára
• Kľúčové jedlá

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Nohy a chodidlá, ktoré sú po dlhom lete opuchnuté, sú nepohodlné, ale nie neobvyklé. Keď trávite veľa času v obmedzenom priestore a nemôžete sa veľa pohybovať, žily v nohách majú ťažko cirkulujúcu krv späť do vášho srdca. Môže to spôsobiť tlak a opuch dolnej polovice nôh.

Noste kompresné ponožky počas letu sa stáva populárnou metódou prevencie opuchov po lete.

Hoci kompresné ponožky majú výhody pre cestujúcich v leteckej doprave, pred vyskúšaním sú niektoré veci, ktoré by ste mali vedieť.Tento článok sa venuje všetkému, čo potrebujete vedieť o nosení kompresných ponožiek na lietanie, vrátane typov ponožiek ao tom, kto by ich mal a nemal nosiť.

O kompresných ponožkách

Kompresné ponožky a kompresné pančuchy sú odevy, ktoré stláčajú a stimulujú cirkuláciu teliat a nôh. Tieto typy ponožiek a pančúch sú pevne priliehajúce k telu a majú v sebe zabudovaný trochu strečového materiálu, ktorý udrží ich tvar.

Existujú tri základné typy kompresných ponožiek.

Odolné ponožky

Odolné kompresné ponožky podporujú cirkuláciu vyvíjaním tlaku na členky. Keď sa ponožky pohybujú po vašej nohe, stávajú sa menej pevnými. Pančuchy s delenou kompresiou si zvyčajne vyžadujú lekársky predpis a profesionálne vybavenie. Zvyčajne sú navrhnuté tak, aby spĺňali určité lekárske normy týkajúce sa flexibility, sily a dĺžky.

Pančuchový tovar na lekársku pomoc

Pančuchový tovar, ktorý nemá lekársku oporu, je navrhnutý tak, aby bol flexibilnejší ako delené kompresné ponožky. Nevyžadujú lekársky predpis a sú ľahko dostupné v obchodoch a online. Neléčové podporné pančuchové výrobky sa zvyčajne používajú na liečenie unavených nôh a na podporu krvného obehu.

Pančuchy proti embólii

Protipolyolové pančuchy sú navrhnuté tak, aby zabránili stavu nazývanému hlboká žilová trombóza (DVT). Úroveň kompresie, ktorú tieto ponožky ponúkajú, sa môže líšiť. Vo všeobecnosti sa prot embolické pančuchy vyrábajú pre ľudí, ktorí majú obmedzenú pohyblivosť. Podobne ako u delených kompresných ponožiek, aj tieto pančuchy vyžadujú lekársky predpis.

Výhody nosenia kompresných ponožiek počas letu

Ak ste na dlhom lete (5 hodín a viac), je pravdepodobné, že sa počas toho času príliš nehýbete. Ak ste stiesnení v malom priestore a nepohybujete sa, krvný obeh medzi srdcom a dolnými nohami sa spomaľuje.

Vaše lýtkové svaly odosielajú krv z dolnej polovice tela späť do krvného obehu do srdca. Keď tieto svaly nezúžia, nedochádza k účinnému obehu. Môžete mať opuchy, brnenie a nepohodlie. Znížený obeh môže tiež spôsobiť vyššie riziko pľúcnej embólie a krvných zrazenín.

Ak nemáte predpísanie na kompresné ponožky, neliečebný podporný punčochový tovar sú kompresné ponožky všeobecne odporúčané na cestovanie. Tieto typy kompresných ponožiek je možné ľahko kúpiť online alebo v lekárňach. Môžete si vybrať úroveň kompresie podľa toho, čo vám najviac vyhovuje.

Ak si chcete kúpiť online nelekárske kompresné ponožky online, kliknite na tento odkaz.

Kedy ich nasadiť

Ak chcete na lietanie nosiť kompresné ponožky, možno budete chcieť vyskúšať ich nasadenie niekoľkokrát pred letom. Keď si ich postavíte na nohy, najmä v úzkych priestoroch lietadla, môže si zvyknúť. Najlepší čas na ich nasadenie môže byť tesne pred nalodením, kým čakáte na svoju bránu.

Ako dlho ich nosiť

Môžete nosiť kompresné ponožky na dlhšiu dobu, takže si ich môžete aj vyraziť na nohy pred tým, ako vyrazíte na letisko. Po niekoľkých hodinách nepretržitého používania sa však môžu objaviť nepríjemné pocity a možné vedľajšie účinky. Možné vedľajšie účinky sú uvedené v nižšie uvedenej časti.

Ako sa vyhnúť zrážaniu krvi počas letu

Kompresné ponožky nie sú jedinou možnosťou, ako sa vyhnúť zrážaniu krvi počas cestovania. Medzi ďalšie tipy patrí:

• Používajte voľne priliehajúce priedušné oblečenie, ktoré podporuje zdravý obeh.
• Maximalizujte priestor na nohy tým, že uložíte všetky svoje veci do nadzemných priestorov.
• Pred a počas letu vypite veľké množstvo vody.
• Vyhnite sa jedlám s vysokým obsahom sodíka a slanej vode, keď ste na letisku a za letu.
• Ak máte povolenie, počas dlhých letov postavte každú hodinu takú dĺžku letúna.

Možné vedľajšie účinky nosenia kompresných ponožiek počas letu

Kompresné ponožky majú nejaké vedľajšie účinky. Aj keď ste zvyknutí nosiť kompresné ponožky doma, suchý vzduch, stiesnené podmienky a nepredvídateľná povaha cestovania lietadlom môžu zvýšiť pravdepodobnosť výskytu vedľajších účinkov.

Možné vedľajšie účinky nosenia kompresných ponožiek počas letu zahŕňajú:
svrbenie

• strata obehu
• horenie alebo odieranie
• modriny a zlomená koža

Majte na pamäti, že keď sú vaše kompresné ponožky správne namontované, nežiaduce účinky sa nevyskytnú. Zneužitie a nadmerné použitie kompresných ponožiek môže zvýšiť vaše šance na nepríjemné príznaky.

Kto by mal a nemal nosiť kompresné ponožky

Váš lekár môže odporučiť kompresné ponožky na cestovanie, ak máte:

• chronická žilová nedostatočnosť
• história krvných zrazenín
• nedávno podstúpil operáciu kŕčových žíl
• zdravotný stav, ktorý vás robí náchylnejšími na DVT, ako je rakovina

Aj keď nemáte žiadne z vyššie uvedených podmienok, kompresné ponožky vám môžu spríjemniť let, ak počas letu budete mať opuch a stratu obehu.

Kto by nemal nosiť kompresné ponožky

Ak máte kožu, ktorá je ľahko pomliaždená alebo narušenú vrstvu pokožky, ktorá sa ľahko poškriabe alebo pomliaže, neodporúča sa nosenie kompresných ponožiek. Môžu spôsobiť poranenie vašej pokožky a odieranie alebo vredy spôsobené kompresnými ponožkami môžu dokonca viesť k infekcii, ak sa o ne nebude riadne postarať.

Ak si nie ste istí, či sú kompresné ponožky pre vás dobrou voľbou, pred použitím na dlhej ceste sa poraďte s lekárom.

Sú kompresné ponožky prospešné pre dlhé jazdy autom?

Kompresné ponožky môžu byť užitočné aj pri cestovaní autom. Dlhé cesty autom môžu obmedzovať nohy, potláčať krvný obeh a spôsobovať rovnaké príznaky zhromažďovania krvi a opuchy ako pri dlhom lete.

To platí najmä v prípade, že ste cestujúcim v aute, pretože aspoň akt jazdy stimuluje pohyb teliat. Ak často cestujete autom, zvážte zabalenie niektorých kompresných ponožiek pre ďalšiu jazdu v teréne.

Kedy navštíviť lekára

Ak máte podozrenie, že máte krvné zrazeniny alebo HŽT, mali by ste sa poradiť s lekárom, bez ohľadu na to, či sa chystáte na veľkú cestu alebo nie.

Medzi príznaky a príznaky, ktoré by si mali vyžadovať okamžitú lekársku starostlivosť, patria:

• opuch jednej nohy alebo obidvoch nôh
• pretrvávajúce kŕče na nohách, ktoré sa nemôžete zbaviť
• viditeľné žily na nohách, ktoré sú na dotyk červené alebo opuchnuté
• náhle sčervenanie alebo sfarbenie kože na nohe

Neignorujte ani nesnažte sa liečiť príznaky DVT. Tento stav môže byť život ohrozujúci, ak nie je riešený lekárom.

Kľúčové jedlá

Kompresné ponožky predstavujú jednoduché ošetrenie, vďaka ktorému môžu byť dlhé lety a cesty autom pohodlnejšie. Ak máte v anamnéze krvné zrazeniny alebo žilovú nedostatočnosť, kompresné ponožky môžu podporovať zdravý obeh a zmierňovať pokoj počas letu.

Ak už nosíte kompresné ponožky bez lekárskeho predpisu často, možno budete chcieť zvážiť prechod na lekársky predpis na predpis.

Nikdy neignorujte alebo sa nesnažte liečiť príznaky DVT. Tento stav môže byť život ohrozujúci a mal by ho vždy riešiť lekár.