Spôsobuje Acid Reflux zápchu?

Obsah

• Vedľajšie účinky liekov
• Tipy na zvládnutie zápchy súvisiacej s PPI
• Jesť viac vlákniny
• Piť viac vody
• Cvičte pravidelne
• Užívanie OTC liekov
• Alternatívy k liečbe PPI
• Výhľad

Súvislosť medzi refluxom kyseliny a zápchou

Kyslý reflux je tiež známy ako kyslé trávenie. Je to bežný stav, ktorý v určitom okamihu postihuje takmer každého. Je tiež možné, že sa kyslý reflux vyskytne u detí a dospievajúcich.

Tento stav sa vyvíja, keď sa váš dolný pažerákový zvierač (LES), sval, ktorý funguje ako chlopňa medzi pažerákom a žalúdkom, uvoľní alebo sa nesprávne uzavrie. To umožňuje obsahu žalúdka, ako sú kyslé tráviace šťavy, zálohovať sa do pažeráka. Ak je reflux kyseliny častý alebo chronický, je známa ako gastroezofageálna refluxná choroba (GERD).

Na liečbu refluxu kyseliny alebo GERD môže lekár predpísať domáce lieky, zmeny životného štýlu alebo lieky. Niektoré z týchto liekov môžu prispievať k ďalším zažívacím problémom vrátane zápchy. Zápcha znamená ťažké, suché pohyby čriev alebo chodenie menej ako trikrát týždenne.

Vedľajšie účinky liekov

Váš lekár odporučí zmeny životného štýlu a domáce lieky ako prvú líniu liečby žalúdočných štiav alebo GERD.

Ak zmeny životného štýlu a domáce lieky nezmiernia príznaky refluxu kyseliny alebo príznaky GERD, môže lekár predpísať lieky. Môžu napríklad predpisovať inhibítory protónovej pumpy (PPI).

PPI sú účinné pri liečbe GERD, ale zápcha je známym vedľajším účinkom.

Tipy na zvládnutie zápchy súvisiacej s PPI

PPI sú často preferovanou liečbou GERD. Môžu liečiť pažerákovú výstelku a liečiť príznaky GERD, ale môžu spôsobiť zápchu.

Existuje niekoľko spôsobov, ako zvládnuť zápchu spôsobenú PPI. Tie obsahujú:

Jesť viac vlákniny

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny zvyčajne neprispievajú k refluxu. Tiež vám môžu pridať väčšie množstvo na stoličku, vďaka čomu bude stolica ľahšie priechodná. Je dôležité pridávať vlákninu pomaly, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom, ako sú plyn a nadúvanie.

Medzi príklady potravín s vysokým obsahom vlákniny patria:

• celozrnné pečivo
• čerstvé ovocie
• zeleninu

Piť viac vody

Zvýšte množstvo vody, ktoré pijete každý deň. Ak nemáte obmedzenia týkajúce sa tekutín týkajúcich sa vášho zdravia, pitie väčšieho množstva vody môže pracovať s vlákninou, aby vám ľahšie prechádzala stolica.

Cvičte pravidelne

Cvičenie podporuje pohyb čriev, čo pomáha pri stolici. Každý týždeň sa zamerajte na zhruba 150 minút mierneho cvičenia, s cieľom 30 minút denne najmenej päťkrát týždenne. Skúste pešo, plávať alebo bicyklovať.

Pred začatím cvičebného režimu je vždy najlepšie porozprávať sa so svojím lekárom.

Užívanie OTC liekov

Existuje mnoho druhov liekov na zápchu, ktoré si môžete kúpiť na pulte:

• Preháňadlá uľahčiť prechod stolice. Príklady zahŕňajú senna (Fletchers Laxative) a polyetylénglykol-3350 (GIALAX).
• Zmäkčovače stolice zmäkčiť tvrdú stolicu. Príkladom je dokuzát (Dulcolax).
• Vláknové doplnky pridať hromadne do stolice.
• Stimulačné preháňadlá spôsobiť, že sa vaše črevá stiahnu a presunú viac stolice. Príklady zahŕňajú sennosidy (Senokot).

Tieto lieky nie sú určené na to, aby ste ich užívali pravidelne, ale ak máte zápchu. Ak máte chronickú zápchu, poraďte sa s lekárom. Môžu určiť príčinu a predpísať správnu liečbu.

Niektorí ľudia môžu užívať probiotiká ako napr Bifidobacterium alebo Lactobacillus. Na podporu probiotík ako účinnej liečby zápchy je k dispozícii obmedzený výskum.

Alternatívy k liečbe PPI

Okrem niektorých zmien životného štýlu a voľnopredajných liekov môžete vykonať aj ďalšie zmeny.

• Vyhýbajte sa priliehavému oblečeniu. Nosenie tesného oblečenia môže skutočne vytlačiť kyselinu smerom nahor a prispieť k refluxu. K tomu môže zabrániť nosenie pohodlného voľného oblečenia.
• Po jedle sa posaďte najmenej tri hodiny. To môže pomôcť zabrániť refluxu kyseliny.
• Spite pod miernym uhlom. Hornú časť tela držte asi o 6 až 8 palcov vyššie. Môže vám pomôcť zdvíhanie postele blokmi.
• Prestať fajčiť. To pomôže zmierniť vaše príznaky. Môže sa tak vyhnúť použitému fajčeniu.
• Vyhýbajte sa určitým jedlám a nápojom. Patria sem korenené alebo mastné jedlá, čokoláda, alkohol a nápoje, ktoré obsahujú kofeín. To všetko môže zhoršiť váš reflux kyseliny.

Medzi OTC lieky na liečbu refluxu kyseliny patria antacidá, ktoré pomáhajú neutralizovať prebytočnú žalúdočnú kyselinu. Príklady zahŕňajú:

• hydroxid hlinitý-hydroxid horečnatý-simetikón (Maalox)
• uhličitan vápenatý (Tums)
• dihydroxyaluminium sodný (Rolaids)

Iný typ liečiva nazývaný H2 blokátory znižuje množstvo kyseliny produkovanej v žalúdku. Príklady týchto liekov zahŕňajú:

• cimetidín (Tagamet)
• famotidín (Pepcid)
• nizatidín (Axid)

Výhľad

Váš lekár môže predpísať lieky na GERD, ktoré spôsobujú zažívacie ťažkosti vrátane zápchy. Na uľahčenie tohto stavu môže pomôcť zavedenie niekoľkých zmien životného štýlu a OTC liekov.

Zápchu môžete zmierniť tým, že budete jesť viac vlákniny, budete hydratovaní a cvičíte. Môžete tiež zvážiť sedenie najmenej tri hodiny po jedle, spánok pod uhlom a vyhýbanie sa priliehavému oblečeniu. Účinné je aj odvykanie od fajčenia, rovnako ako užívanie preháňadiel a zmäkčovačov stolice.

Ak zmeny životného štýlu a OTC lieky nie sú pri liečbe vašej zápchy účinné, poraďte sa so svojím lekárom. Môže existovať ďalší dôvod pre chronickú zápchu. Váš lekár určí základnú príčinu a predpíše vhodnú liečbu.