Liečba tinnitu

Obsah

• Liečba tinnitu
• 1. načúvacie prístroje
• 2. Zariadenia maskujúce zvuk
• 3. Upravené alebo prispôsobené zvukové prístroje
• 4. Behaviorálna terapia
• 5. Progresívne zvládanie tinnitu
• 6. Antidepresíva a lieky proti úzkosti
• 7. Liečba dysfunkcií a prekážok
• 8. Cvičenie
• 9. Redukcia stresu založená na všímavosti
• 10. DIY meditácia všímavosti
• 11. Alternatívne spôsoby liečby
• Kedy navštíviť svojho lekára
• Zobrať

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Prehľad

Tinnitus sa zvyčajne označuje ako zvonenie v ušiach, ale môže tiež znieť ako klikanie, syčanie, rev alebo bzučanie. Tinitus zahŕňa vnímanie zvuku, keď nie je prítomný žiadny vonkajší hluk. Zvuk môže byť veľmi jemný alebo veľmi hlasný a vysoký alebo nízky. Niektorí ľudia to počujú na jedno ucho a iní to počujú oboje. Ľudia so silným tinnitom môžu mať problémy so sluchom, prácou alebo spánkom.

Tinnitus nie je choroba - je to príznak. Je to známka toho, že niečo nie je v poriadku s vašim sluchovým systémom, ktorý zahŕňa vaše ucho, sluchový nerv, ktorý spája vnútorné ucho s mozgom, a časti mozgu, ktoré spracovávajú zvuk. Existuje množstvo rôznych stavov, ktoré môžu spôsobiť tinnitus. Jednou z najbežnejších je strata sluchu vyvolaná hlukom.

Na tinnitus neexistuje žiadny liek. Môže to však byť dočasné alebo trvalé, mierne alebo ťažké, postupné alebo okamžité. Cieľom liečby je pomôcť vám zvládnuť vnímanie zvuku v hlave. Existuje veľa liečebných postupov, ktoré môžu pomôcť znížiť vnímanú intenzitu tinnitu, ako aj jeho všadeprítomnosť. Lieky na tinnitus nemusia byť schopné zastaviť vnímaný zvuk, ale môžu zlepšiť vašu kvalitu života.

Liečba tinnitu

1. načúvacie prístroje

Väčšina ľudí má tinnitus ako príznak straty sluchu. Keď stratíte sluch, váš mozog podstúpi zmeny v spôsobe spracovania zvukových frekvencií. Načúvací prístroj je malé elektronické zariadenie, ktoré používa mikrofón, zosilňovač a reproduktor na zvýšenie hlasitosti externých zvukov. To môže zmierniť neuroplastické zmeny v schopnosti mozgu spracovávať zvuk.

Ak máte hučanie v ušiach, môžete zistiť, že čím lepšie počujete, tým menej si ho môžete všimnúť. Prieskum poskytovateľov zdravotnej starostlivosti z roku 2007 publikovaný v The Hearing Review zistil, že zhruba 60 percent ľudí s tinnitom pocítilo aspoň trochu úľavy od načúvacieho prístroja. Zhruba 22 percent našlo významnú úľavu.

2. Zariadenia maskujúce zvuk

Zariadenia na maskovanie zvuku poskytujú príjemný alebo nezhubný vonkajší hluk, ktorý čiastočne prehluší vnútorný zvuk tinnitu. Tradičným zariadením maskujúcim zvuk je stolový zvukový prístroj, ale existujú aj malé elektronické zariadenia, ktoré zapadajú do ucha. Tieto zariadenia môžu prehrávať biely šum, ružový šum, zvuky prírody, hudbu alebo iné zvuky okolia. Väčšina ľudí uprednostňuje úroveň vonkajšieho zvuku, ktorá je o niečo hlasnejšia ako ich hučanie v ušiach, iní však uprednostňujú maskujúci zvuk, ktorý zvonenie úplne prehluší.

Niektorí ľudia používajú komerčné zvukové prístroje určené na pomoc ľuďom relaxovať alebo zaspať. Môžete tiež použiť slúchadlá, televíziu, hudbu alebo dokonca ventilátor.

Štúdia v časopise z roku 2017 zistila, že maskovanie bolo najefektívnejšie pri použití širokopásmového šumu, ako je biely šum alebo ružový šum. Zvuky prírody sa ukázali ako oveľa menej účinné.

3. Upravené alebo prispôsobené zvukové prístroje

Štandardné maskovacie zariadenia pomáhajú maskovať zvuk tinnitu, keď ich používate, ale nemajú dlhodobé účinky. Moderné lekárske prístroje používajú zvuky prispôsobené špeciálne na váš tinnitus. Na rozdiel od bežných zvukových prístrojov sa tieto zariadenia nosia iba prerušovane. Výhody sa môžu vyskytnúť dlho po vypnutí zariadenia a časom sa môže dostaviť dlhodobé zlepšenie vnímanej hlasitosti vášho tinitu.

Štúdia zverejnená v roku 2017 zistila, že prispôsobený zvuk znižuje hlasitosť tinnitu a môže byť lepší ako širokopásmový šum.

4. Behaviorálna terapia

Tinnitus je spojený s vysokou úrovňou emočného stresu. U ľudí s tinnitom nie sú nezvyčajné depresie, úzkosti a nespavosť. Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je typ hovorovej terapie, ktorá pomáha ľuďom s tinnitom naučiť sa žiť so svojím stavom. Namiesto znižovania samotného zvuku vás CBT naučí, ako ho akceptovať. Cieľom je zlepšiť kvalitu života a zabrániť, aby vás tinnitus priviedol k šialenstvu.

CBT zahŕňa spoluprácu s terapeutom alebo poradcom, zvyčajne raz týždenne, s cieľom identifikovať a zmeniť negatívne vzorce myslenia. CBT bolo pôvodne vyvinuté ako liek na depresiu a iné psychologické problémy, ale zdá sa, že funguje dobre u ľudí s tinnitom. Niekoľko štúdií a metarecenzií, vrátane jednej publikovanej v USA, zistilo, že CBT významne zlepšuje podráždenie a mrzutosť, ktoré sa často vyskytujú pri tinnite.

5. Progresívne zvládanie tinnitu

Progresívne liečenie tinnitu (PTM) je terapeutický liečebný program ponúkaný americkým ministerstvom pre záležitosti veteránov. Tinnitus je jedným z najbežnejších zdravotných postihnutí pozorovaných u veteránov ozbrojených zložiek. Hlasné vojnové zvuky (a tréningy) často vedú k strate sluchu spôsobenej hlukom.

Ak ste veterán, porozprávajte sa s miestnou nemocnicou VA o ich programoch liečby tinnitu. Možno budete chcieť konzultovať s Národným centrom pre rehabilitačný sluchový výskum (NCRAR) pri VA. Majú podrobný zošit o tinnite a vzdelávacie materiály, ktoré by mohli byť užitočné.

6. Antidepresíva a lieky proti úzkosti

Liečba tinnitu často vyžaduje kombináciu prístupov. Lekár vám môže ako súčasť liečby odporučiť liečbu. Tieto lieky môžu prispieť k tomu, aby boli vaše príznaky tinnitu menej nepríjemné, a tým zlepšili kvalitu vášho života. Účinnou liečbou nespavosti sú aj lieky proti úzkosti.

Štúdia zverejnená v roku 2006 zistila, že liek na úzkosť nazývaný alprazolam (Xanax) poskytuje určitú úľavu pre ľudí trpiacich tinnitom.

Podľa American Tinnitus Association patria medzi antidepresíva bežne používané na liečbu tinitu:

• klomipramín (Anafranil)
• desipramín (norpramín)
• imipramín (Tofranil)
• nortriptylín (Pamelor)
• protriptylín (Vivactil)

7. Liečba dysfunkcií a prekážok

Podľa Americkej asociácie pre tinnitus je väčšina prípadov tinnitu spôsobená stratou sluchu. Príležitostne je však tinnitus spôsobený podráždením sluchového systému. Tinnitus môže byť niekedy príznakom problému s temporomandibulárnym kĺbom (TMJ). Ak je váš tinnitus spôsobený TMJ, problém môže zmierniť zubný zákrok alebo zmena nastavenia uhryznutia.

Tinnitus môže byť tiež znakom prebytočného ušného mazu. Odstránenie blokády ušného mazu môže stačiť na to, aby zmizli mierne prípady tinnitu. Cudzie predmety usadené na bubienku môžu tiež spôsobiť hluk v ušiach. Špecialista na ucho, nos a hrdlo (ORL) môže vykonať vyšetrenie na kontrolu prekážok v zvukovode.

8. Cvičenie

Cvičenie významne prispieva k vašej celkovej pohode. Tinitus sa môže zhoršovať stresom, depresiou, úzkosťou, nedostatkom spánku a chorobami. Pravidelné cvičenie vám pomôže zvládnuť stres, lepšie spať a zostať zdravší.

9. Redukcia stresu založená na všímavosti

Počas osemtýždňového kurzu znižovania stresu založeného na všímavosti (MBSR) si účastníci rozvíjajú zručnosti na kontrolu svojej pozornosti prostredníctvom tréningu všímavosti. Program bol tradične navrhnutý tak, aby odvrátil pozornosť ľudí od ich chronických bolestí, ale môže byť rovnako efektívny aj pre tinnitus.

Podobnosti medzi chronickou bolesťou a hučaním v ušiach viedli vedcov k vývoju programu znižovania stresu v ušiach založeného na všímavosti (MBTSR). Výsledky pilotnej štúdie, ktoré boli publikované v The Hearing Journal, zistili, že účastníci osemtýždňového programu MBTSR zaznamenali významne zmenené vnímanie svojho tinnitu. To zahrňovalo zníženie depresie a úzkosti.

10. DIY meditácia všímavosti

Na začatie tréningu všímavosti sa nemusíte prihlásiť na osemtýždňový program. Všetci účastníci programu MBTSR dostali kópiu priekopníckej knihy „Jon Catat Zinn“ „Full Catastrophe Living“. Kniha Kabata-Zinna je najdôležitejšou príručkou na precvičovanie všímavosti v každodennom živote. Dozviete sa o meditačných a dýchacích technikách, ktoré vás budú povzbudzovať k tomu, aby vám pomohli odvrátiť pozornosť od tinnitu.

11. Alternatívne spôsoby liečby

Existuje niekoľko alternatívnych alebo doplnkových možností liečby tinnitu, vrátane:

• doplnky výživy
• homeopatické lieky
• akupunktúra
• hypnóza

Veda nepodporuje žiadnu z týchto možností liečby. Mnoho ľudí je presvedčených, že bylina gingko biloba je užitočná, avšak rozsiahle štúdie to nedokázali. Existuje veľa doplnkov výživy, ktoré tvrdia, že sú prostriedkami na liečbu tinnitu. Zvyčajne ide o kombináciu bylín a vitamínov, ktoré často zahŕňajú zinok, ginkgo a vitamín B-12.

Tieto doplnky výživy neboli hodnotené americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) a nie sú podporované vedeckým výskumom. Neoficiálne správy však naznačujú, že niektorým ľuďom môžu pomôcť.

Kedy navštíviť svojho lekára

Tinnitus je zriedka známkou vážneho zdravotného stavu. Ak nemôžete spať, pracovať alebo počuť normálne, poraďte sa so svojím lekárom. Váš lekár pravdepodobne vyšetrí vaše uši a potom vám odporučí audiológa a otolaryngológa.

Ak však trpíte paralýzou tváre, náhlou stratou sluchu, nepríjemne páchnucou drenážou alebo pulzujúcim zvukom synchronizovaným s tlkotom srdca, mali by ste ísť na miestnu pohotovostnú službu.

Tinnitus môže byť pre niektorých ľudí mimoriadne nepríjemný. Ak vy alebo niekto, koho milujete, uvažujete o samovražde, mali by ste okamžite ísť na pohotovosť.

Zobrať

Tinnitus je frustrujúci stav. Nie je na to jednoduché vysvetlenie a neexistuje žiadny jednoduchý liek. Existujú však spôsoby, ako zlepšiť kvalitu svojho života. Kognitívna behaviorálna terapia a meditácia všímavosti sú sľubnými možnosťami liečby.