12 Známky ovládajúcej osoby

Obsah

• Prinútia vás myslieť si, že je všetko vaša chyba
• Neustále ich kritizujú
• Nechcú, aby ste videli ľudí, ktorých máte radi
• Stále udržiavajú skóre
• Osvetľujú vás
• Vytvárajú drámu
• Zastrašujú vás
• Sú náladové
• Neberú odpoveď „nie“
• Sú neprimerane žiarliví
• Snažia sa ťa zmeniť
• Môžu vykazovať urážlivé správanie
• Ako získať pomoc

Mnohí z nás si predstavujú typický šikanský dvor, keď myslíme na ovládajúcu osobu. Môžeme si predstaviť niekoho, kto agresívne prikazuje ostatným, aby robili, čo chcú.

Existuje však mnoho jemnejších príznakov, o ktorých nemusíte vedieť, a tento druh správania sa neobmedzuje iba na romantické vzťahy. Ovládajúci ľudia sa objavujú vo všetkých oblastiach života - spolupracovníci, šéfovia, priatelia, rodina a dokonca aj cudzinci.

Ak sa nakoniec budete cítiť malí, trápne alebo ponižovaní, kedykoľvek s nimi prídete do styku, môže nastať čas ustúpiť a prehodnotiť, s kým trávite čas.

Tu je pohľad na 12 znakov, ktoré by mohli naznačovať, že niekto má ovládajúcu osobnosť.

Prinútia vás myslieť si, že je všetko vaša chyba

Ste obviňovaní z drobných vecí, s ktorými nemáte nič spoločné. Ak sa niečo pokazí, preberie úlohu obete a prinúti vás presvedčiť sa, že ste zodpovedný za veci, ktoré nemôžete ovplyvniť.

Mohli by ste počuť „je to všetko vaša vina“ alebo „nemali ste to urobiť“.

Neustále ich kritizujú

Ovládajúca osoba sa pokúsi narušiť vašu dôveru tým, že na vás nasadí súkromne alebo verejne.

Tu je niekoľko príkladov týchto metód:

• preháňať svoje nedostatky v práci (napríklad upozorňovať na preklepy napríklad v e-maile)
• nikdy neuznáva, keď robíš niečo správne
• ak sa okamžite neodpovedáte na telefón, iracionálne sa budete hnevať
• robiť si o vás pred ostatnými vtipy
• kritizujú spôsob obliekania alebo rozprávania

Nechcú, aby ste videli ľudí, ktorých máte radi

Neustále získavanie pozornosti a postupné izolovanie vás od priateľov a rodiny je metóda kontroly. Pokúsia sa vás všetkých udržať pri sebe tým, že sa sťažujú na to, ako často sa stretávate s určitými priateľmi alebo členmi rodiny.

Nie je to však vždy zrejmé. Keď sa chystáte tráviť čas s rodinou, môžu sa na vás iba pozerať, keď telefonujete so svojimi blízkymi.

Stále udržiavajú skóre

Vždy očakávajú niečo na oplátku a spôsobia, že sa cítite vinní, ak nerobíte, čo chcú. Majú prehľad o každej malej láskavosti.

Ak napríklad zaplatili za večeru jednu noc alebo vás napríklad nechali padnúť na svojom mieste, donášajú to opakovane.Mohli by tiež odísť z cesty, aby sa zdali príliš veľkorysé ako spôsob, ako vás udržať v zadlženosti.

Osvetľujú vás

Podčiarkujú vašu skúsenosť tým, že klamú alebo vás obviňujú z prílišnej citlivosti. Ak ste rozrušení z niečoho, čo vám povedali minulý týždeň, popierajú, že by to niekedy povedal, a že je to všetko vo vašej mysli. Po celú dobu začnete hádať sami seba.

Povedzme, že máte podozrenie na blízkeho priateľa šírenia falošných klebiet o vás. V reakcii na to hovoria, že si predstavujete veci alebo obviňujete niekoho iného, ​​napriek všetkým dôkazom, ktoré by ste mohli mať.

Prečítajte si viac o plynovom osvetlení.

Vytvárajú drámu

Keby ste mali v práci veľkú výhru, ovládajúca osoba by mohla okamžite zmeniť tému a rozmrzieť o niečom, čo ich v ten deň rozrušilo, aby znovu získala vašu pozornosť.

Môžu tiež sabotovať vaše vzťahy s ostatnými ako spôsob, ako mať nohu na vás. Napríklad môžu bez súhlasu nasnímať snímky súkromných textov a poslať ich ostatným.

Zastrašujú vás

Niekto, kto uplatňuje nadmernú kontrolu, sa môže stále správať nadriadene a môže sa pokúsiť narušiť vašu povesť. V práci to môže vyzerať ako spolupracovník, ktorý vás počas stretnutia vždy preruší, aby uviedol svoj vlastný názor, alebo šéf, ktorý s vami pohŕdavo hovorí pred vašimi rovesníkmi.

Môžu tiež predstavovať zahalené hrozby v podobe vtipov: „Ak to do zajtra nezrušíte, začnem upratovať stôl. Len si robím srandu! “

Sú náladové

Vykazujú drastické zmeny nálady - v okamihu, keď vám kúpia dary a budú vás chváliť chválou, a nabudúce sa správajú ako tyran.

Nakoniec sa cítite, akoby ste šli po vaječných škrupinách a nikdy neviete, s čím stojíte. Keď vás rozčuľujú, nezodpovedajú ani nehovoria „prepáč“.

Neberú odpoveď „nie“

Ovládajúca osoba často neakceptuje zdravé hranice a pokúsi sa vás presvedčiť alebo vás prinútiť, aby ste zmenili názor.

Ak ste povedali, že sa nemôžete stretnúť tento víkend, ukážu sa vám, že nie sú pozvaní do vášho domu. Alebo vás odmietnu nechať opustiť večierok skoro po tom, čo ste sa cítili zle.

Sú neprimerane žiarliví

Vždy si želajú vašu nerozdelenú pozornosť a rozčuľujú sa, keď plánujete s ostatnými.

Mohli by:

• hovoriť zle alebo záporne komentovať o vás a vašich priateľov
• vypočúvam ťa o tom, kam máš alebo koho vidíš
• triasť zakaždým, keď plánujete ísť s niekým novým

Snažia sa ťa zmeniť

Pokúsia sa vás formovať tak, aby vyhovovali ich vlastným záujmom, a vynútia vás, aby ste zmenili vzhľad alebo spôsob obliekania. Keď pracujete, môžu vám vyhodiť obľúbený džínsov alebo odmietnuť opustiť dom, pokiaľ nemáte oblečený nejakým spôsobom.

Môžu vykazovať urážlivé správanie

Ak sa ocitnete v súvislosti s vyššie uvedenými znakmi, venujte chvíľku úprimnosti sebe samému o situácii a posúdte, či sa tieto kontrolné vzorce zneužívajú.

Opýtajte sa sami seba, či daná osoba riadi vašu slobodu a samostatnosť. Cítiš sa stále v pasci, dominuješ a bojíš sa? Máte obavy o svoju bezpečnosť?

To všetko sú jasné červené vlajky, že z tohto správania sa stalo donucovacia kontrola, forma domáceho násilia.

Cítiť sa slobodne je jedným z najdôležitejších aspektov vašej identity a vlastnej hodnoty. Žiadny romantický vzťah, priateľstvo alebo pracovný vzťah by vás nemal cítiť malý alebo nebezpečný.

Pamätajte, že bez ohľadu na to, čo vám povedali, nič z toho nie je vaša vina a zaslúžite si lepšie, ako žiť život týmto spôsobom.

Ako získať pomoc

Ak sa chcete dozvedieť viac o rozpoznávaní týchto vzorcov riadenia správania alebo ak by ste chceli hovoriť s odborníkom, aby vám pomohli, ak ste v urážlivom vzťahu, pozrite si nasledujúce zdroje:

• Národná horúca linka domáceho násilia je k dispozícii 24 hodín denne a poskytuje telefonické služby (800-799-7233), ktoré vám pomôžu posúdiť úroveň bezpečnosti a viesť vás k ďalším krokom.
• Pathways to Safety International ponúka odborné poradenstvo a právne zastupovanie.
• Rozbiť cyklus pomáha mladým ľuďom (vo veku 12 až 24 rokov) naučiť sa známky nezdravých vzťahov a poskytuje nástroje a zdroje na navigáciu bezpečnými možnosťami.

Cindy Lamothe je nezávislá novinárka so sídlom v Guatemale. Často píše o križovatkách medzi zdravím, wellnessom a vedou ľudského správania. Je autorom časopisu The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post a ďalších. Nájdite ju na cindylamothe.com.