Rýchle srdce: 9 hlavných príčin a čo robiť

Obsah

• 1. Intenzívne fyzické aktivity
• 2. Nadmerný stres
• 3. Úzkosť
• 4. Problémy so srdcom
• 5. Hypertyreóza
• 6. Problémy s pľúcami
• 7. Používanie termogénnych doplnkov
• 8. Užívanie liekov
• 9. Tehotenstvo

Závodné srdce, ktoré je vedecky známe ako tachykardia, zvyčajne nie je príznakom vážneho problému. Často sa spája s jednoduchými situáciami, ako je napríklad stres, úzkosť, intenzívna fyzická aktivita alebo napríklad nadmerné pitie kávy.

Biť srdcom však môže byť tiež známkou srdcových problémov, ako je arytmia, ochorenie štítnej žľazy, ako je hypertyreóza, alebo pľúcnych chorôb, ako je pľúcna embólia.

Ak sa teda často objaví pocit zrýchleného srdca, ak jeho prejdenie trvá príliš dlho, alebo ak sa objavia v súvislosti s inými príznakmi, ako sú dýchavičnosť, závraty alebo mdloby, je dôležité vyhľadať príčinu a zistiť kardiológa. , ak je to potrebné, začnite liečbu.

Hlavné príčiny zrýchleného srdca sú:

1. Intenzívne fyzické aktivity

Počas alebo po akejkoľvek činnosti vyžadujúcej fyzickú námahu, napríklad beh, volejbal, basketbal alebo futbal, je normálne, že srdce akceleruje, pretože potrebuje rýchlejšie pumpovať krv, aby zabezpečilo prísun živín a kyslíka potrebných pre fungovanie mozgu a svalov.

V týchto prípadoch je normálne, že srdcový rytmus môže dosiahnuť až 220 úderov kratších ako je vek osoby, v prípade mužov, alebo o 226 úderov kratších ako vek osoby, v prípade žien. Získajte viac informácií o ideálnom srdcovom rytme počas cvičenia.

Čo robiť: jeden by mal skontrolovať srdcový rytmus počas fyzickej aktivity, ktorú je možné vykonať manuálne alebo pomocou monitorov alebo hodiniek, ktoré merajú srdcovú frekvenciu. Ak je hodnota vyššia, ako je uvedené, alebo ak sa objavia ďalšie príznaky, ako sú slabosť, závrat, nevoľnosť, bolesť na hrudníku, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc alebo najbližšiu pohotovosť. Pred začatím akéhokoľvek športu je tiež nevyhnutné urobiť vyšetrenie u kardiológa.

2. Nadmerný stres

Zrýchlené srdce je jedným z hlavných príznakov stresu, čo je normálna reakcia tela na situácie, v ktorých sa telo cíti ohrozené. Okrem zvýšeného srdcového rytmu sa môže vyskytnúť rýchle dýchanie, svalová kontrakcia a zvýšený krvný tlak.

Ak je však stres chronický, môže dôjsť k zvýšeniu hormónu kortizolu a ďalším príznakom, ako je napríklad vypadávanie vlasov, podráždenie, závraty, akné, bolesti hlavy, bolesti tela alebo nespavosť.

Čo robiť: je dôležité identifikovať príčinu stresu, napríklad prácu, štúdium alebo rodinné problémy, okrem hľadania aktivít, ktoré poskytujú potešenie, ako je stretnutie s priateľmi, cvičenie a rozvoj záľuby, napríklad fotografovanie alebo šitie. Monitorovanie so psychológom pomáha hľadať sebapoznanie a rozvíjať emočnú rovnováhu, zmierňovať stres. Pozrite si ďalších 7 stratégií boja proti stresu.

3. Úzkosť

Úzkosť je reakcia, ktorá sa môže vyskytnúť v každodenných situáciách, ako je napríklad hovorenie na verejnosti, účasť na pracovnom pohovore alebo absolvovanie testu v škole, a môže spôsobiť príznaky búšenia srdca, dýchavičnosti, chvenia alebo strachu. Ak však úzkosť pretrváva alebo je nadmerná, môže sa vyskytnúť generalizovaný úzkostný syndróm alebo panický syndróm.

Čo robiť: najlepším spôsobom, ako kontrolovať úzkosť a vyhnúť sa zrýchlenému srdcu, je vyhľadať psychológa alebo psychiatra, aby zistili príčiny úzkosti a v prípade potreby začali liečbu napríklad anxiolytikami. Boje a kontrolu nad úzkosťou vám môžu pomôcť aktivity, ako je relaxácia, meditácia alebo ľahké fyzické aktivity, vďaka ktorým vám príliš nezrýchli srdcový rytmus, napríklad chôdza alebo jóga. Okrem toho sa odporúča zdravé stravovanie. Prezrite si jedlá, ktoré bojujú proti úzkosti.

4. Problémy so srdcom

Mnoho problémov so srdcom môže súvisieť so zmenami srdcového rytmu, takže pretekajúce srdce môže byť znamením, že sa niečo so srdcom môže diať.

Častým problémom je srdcová arytmia, pri ktorej srdce bije rýchlo alebo veľmi pomaly a môže byť spojené so zmenami srdcového svalu, problémami so signalizáciou medzi mozgom a srdcom, ktoré riadia srdcový rytmus, alebo s hormonálnymi zmenami, ako sú poruchy štítnej žľazy.

Čo robiť: v prípade príznakov ako búšenie srdca, závraty, slabosť, dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc alebo najbližšiu pohotovosť. Problémy so srdcom by mal vždy sledovať kardiológ, aby bolo možné vykonať najvhodnejšiu liečbu. V niektorých prípadoch môže byť nevyhnutné použitie kardiostimulátora. Zistite, ako funguje kardiostimulátor.

5. Hypertyreóza

Štítna žľaza je žľaza zodpovedná za produkciu hormónov štítnej žľazy, a keď sa produkcia týchto hormónov zvýši, môže dôjsť k hypertyreóze. Jedným z príznakov hypertyreózy je napríklad zrýchlené srdce, okrem iného aj zvýšený krvný tlak, nervozita, úzkosť, nespavosť a chudnutie.

Čo robiť: s nasadením najvhodnejšej liečby je potrebné sa poradiť s endokrinológom. Spravidla sa pri príznaku zrýchleného srdca spôsobenom hypertyroidizmom liečba uskutočňuje betablokátormi, ako je napríklad propranolol alebo metoprolol. Vyvážená strava vedená odborníkom na výživu môže navyše pomôcť dodávať živiny na zlepšenie funkcie štítnej žľazy. Zistite, aké jedlá máte jesť, aby ste regulovali štítnu žľazu.

6. Problémy s pľúcami

U ľudí s problémami s dýchaním sa srdcová frekvencia často zvyšuje, pretože klesá hladina kyslíka a potom musí srdce biť častejšie, aby zabezpečilo dostatočné okysličenie tkanív. Problémom pľúc, ktorý môže spôsobiť búšenie srdca, je pľúcna embólia, ku ktorej dochádza, keď zrazenina upcháva krvnú cievu v pľúcach.

Medzi ďalšie bežné príznaky pľúcnej embólie patrí napríklad zachrípnutie, dýchavičnosť, kašeľ, bolesti na hrudníku, závraty alebo nadmerné potenie. Niektoré stavy zvyšujú riziko pľúcnej embólie, ako sú srdcové choroby, rakovina, chirurgické zákroky, problémy so zrážaním krvi alebo CoviD.

Čo robiť: pľúcna embólia je vždy životu nebezpečná, takže ak sa objavia príznaky, mali by ste okamžite vyhľadať najbližšiu pohotovosť.

7. Používanie termogénnych doplnkov

Termogénne doplnky zvyčajne používajú tí, ktorí chcú schudnúť alebo zvýšiť svoju ochotu venovať sa fyzickým aktivitám a konať zvýšením telesnej teploty a zrýchlením metabolizmu. Tieto doplnky však môžu pôsobiť na srdce a urýchľovať srdcový rytmus, okrem toho môžu spôsobiť napríklad úzkosť, podráždenie alebo nespavosť.

Čo robiť: ideálne je nepoužívať termogénne doplnky bez vedenia výživového poradcu. Na zvýšenie kalorického výdaja a spaľovanie tukov počas fyzickej aktivity je možné vypočítať ideálnu srdcovú frekvenciu na spaľovanie tukov. Okrem toho je dôležité pred začatím akejkoľvek fyzickej aktivity konzultovať s kardiológom, aby ste zhodnotili zdravie srdca. Naučte sa, ako vypočítať ideálnu srdcovú frekvenciu na urýchlenie spaľovania tukov.

8. Užívanie liekov

Niektoré lieky na liečbu nachladnutia a chrípky, nádchy, alergií, bronchitídy alebo astmy môžu napríklad obsahovať látky ako pseudoefedrín, oxymetazolín, fenylefrín alebo salbutamol, ktoré vyvolávajú vedľajšie účinky, vrátane búšenia srdca.

Čo robiť: ak sa pri použití chrípky vyskytne zrýchlené srdce, okamžite ho prestaňte používať a ak sa vaše príznaky nezlepšia, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Tieto látky, ktoré urýchľujú srdcový rytmus, sa majú používať iba s lekárskym odporúčaním a po klinickom zhodnotení.

9. Tehotenstvo

Búšenie srdca je bežným príznakom v tehotenstve a považuje sa za normálne. Táto zmena je spôsobená hlavne fyziologickými zmenami na zabezpečenie správneho fungovania tela matky, okrem toho, že poskytuje dieťaťu kyslík a živiny.

Čo robiť: zvyčajne nie je potrebná žiadna liečba, avšak na zaistenie zdravia matky a dieťaťa by mala byť pred pôrodom vykonaná starostlivosť u gynekológa pôrodníka. Vyvážená strava počas tehotenstva a ľahké fyzické aktivity ako chôdza alebo vodný aerobik a vyhýbanie sa konzumácii kávy navyše pomáhajú udržiavať zdravie a pokojné tehotenstvo. V prípadoch, keď žena už má problémy so srdcom, je dôležité pred otehotnením vyhľadať kardiologa. Získajte viac informácií o tom, ako ovládať rýchle srdce počas tehotenstva.