Ako používať krém v rutine starostlivosti o pleť

Obsah

• Čo je potrebné zvážiť
• Čo hovorí výskum?
• Ako môže tvaroh prospieť vašej pokožke?
• Ako používať tvaroh na tvári
• Sú tvaroh a jogurt rovnaké?
• Spodný riadok

Čo je potrebné zvážiť

Tvaroh, často nazývaný dahi, je základom indického varenia. Vyrába sa pomocou jedlého kyslého produktu, ako je ocot alebo citrónová šťava, na zakrivenie mlieka.

Po celé roky ľudia tiež rozširovali dahiho silu ako masku na tvár, pričom si nárokovali svoje právomoci pre:

• hydratačný
• predchádzanie akné
• upokojujúci úpal
• zosvetľujúce tmavé kruhy
• dotiahnutie pórov
• minimalizácia príznakov predčasného starnutia
• večerný tón pleti

Čo hovorí výskum?

Aj keď existuje veľa neoficiálnych dôkazov, existuje len malý klinický výskum na podporu mnohých nárokovaných výhod.

Podľa preskúmania z roku 2015 uverejneného v Úradnom vestníku alternatívnych a doplnkových liekov existuje len obmedzený dôkaz o tom, že lokálna aplikácia fermentovaných mliečnych výrobkov môže pre kožu prospieť.

Z preskúmania však vyplýva, že existuje len málo existujúcich štúdií a uvádza, že sú potrebné ďalšie štúdie.

Ako môže tvaroh prospieť vašej pokožke?

Advokáti často pripisujú potenciálne výhody tvarohu pre starostlivosť o pleť obsahu kyseliny mliečnej.

Podľa kliniky Mayo je kyselina mliečna alfa-hydroxykyselina (AHA), ktorá sa často vyskytuje v produktoch akné bez predpisu.

Kyselina mliečna a ďalšie AHA sú známe tým, že pomáhajú pri odlupovaní, znižujú zápaly a stimulujú rast hladšej novej pokožky.

Toto môže minimalizovať výskyt:

• veľké póry
• jazvy po akné
• jemné čiary
• poškodenie slnkom
• hyperpigmentácia

Kyselina mliečna môže podľa štúdie z roku 2019 uverejnenej v Medzinárodnom denníku dermatológie pomôcť hydratovať pokožku a pôsobiť ako antioxidant.

Ako používať tvaroh na tvári

Mnoho zástancov prírodného liečenia a prírodnej kozmetiky navrhuje používať tvaroh ako tvárovú masku.

Často navrhujú zmiešať tvaroh s inými prírodnými zložkami, ktoré majú liečivé a regeneračné vlastnosti.

Populárne odporúčania zahŕňajú:

• tvaroh a uhorka, používa sa raz týždenne (všetky typy pleti)
• tvaroh a paradajka, používané raz týždenne (všetky typy pleti)
• tvaroh a kurkuma, používa sa raz týždenne (všetky typy pleti)
• tvaroh a zemiaky, používané dvakrát týždenne (všetky typy pleti)
• tvaroh a med, používané raz týždenne (normálna až suchá pokožka)
• tvaroh a besan (gram múka), používaný raz týždenne (normálna až mastná pleť)
• tvaroh a citrón, používajú sa raz týždenne (normálna až mastná pleť)
• tvaroh a ovos, používaný raz týždenne (normálna až mastná pleť)
• tvaroh a pomarančová kôra, používané raz alebo dvakrát týždenne (normálna až mastná pleť)

Iné kombinácie môžu zahŕňať:

• aloe vera
• harmanček
• káva
• ryžový prášok
• ružová voda

Ak sa rozhodnete používať tvaroh s inými prísadami, uistite sa, že používate receptúru od renomovaného zdroja.

Mali by ste tiež vykonať náplasťový test nanesením zmesi na malú časť kože. Ak sa v priebehu nasledujúcich 24 hodín objavia akékoľvek známky podráždenia - napríklad sčervenanie, svrbenie a opuch - neaplikujte zmes na tvár.

Sú tvaroh a jogurt rovnaké?

Mohli by ste počuť slová „tvaroh“ a „jogurt“ používané zameniteľne.

Aj keď majú podobný vzhľad a sú na báze mlieka, tvaroh a jogurt sú úplne odlišné.

Tvaroh sa vyrába zrážaním mlieka s jedlou kyslou látkou, ako je ocot alebo citrónová šťava.

Jogurt sa bežne vyrába s jogurtovou kultúrou Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus, Kultúra spôsobuje bakteriálnu fermentáciu mlieka.

Spodný riadok

Nie je dostatok klinického výskumu, ktorý by plne podporoval neoficiálne výhody spojené s lokálnou aplikáciou tváre.

Ak uvažujete o pridaní tvarohu alebo jednej z mnohých kombinácií k svojej rutine, poraďte sa s dermatológom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a zistite, ako by to mohlo ovplyvniť váš konkrétny typ pleti a jeho celkový stav.