Dana Falsetti spúšťa online štúdio jogy s platením, čo môžete

Obsah

• Skontrolovať pre

Učiteľka jogy Dana Falsetti už nejaký čas obhajuje pozitivitu tela. Predtým hovorila o tom, prečo je dôležité, aby ženy prestali vyberať svoje chyby, a znova a znova dokázala, že joga je skutočne pre každý telo.

Preto nie je žiadnym prekvapením, že jogín sebalásky pokračuje v odstraňovaní prekážok, pokiaľ ide o jogu, spojením sa so značkou Superfit Hero zameranou na pozitívny životný štýl a spustením inkluzívnej, prístupnej a platiteľnej online jogy štúdio.

„Za posledných pár rokov, počas ktorých som pracovala vo firemnom jogovom a wellness priestore, je veľa vecí, ktoré by som chcela vidieť zmeniť,“ hovorí Dana. Tvar výlučne. „Zo všetkého najviac som pociťoval nedostatok prístupnosti v joge, pokiaľ ide o náklady, online aj v štúdiách, a nedostatok obsahu v priestoroch, ako sú sociálne médiá, pre tých, ktorí hľadajú jednoduché, ale účinné pohyby.“

„Bohužiaľ, neuvidíte veľa lekcií jogy na stoličke alebo jednoduchých balančných pohybov, ktoré nie sú na internete okázalé, pretože nepútajú pohľady ľudí, no v joge je toho oveľa viac. je toľko ľudí, ktorí potrebujú tento obsah a jednoducho ho nedostávajú." (Súvisiace: Cenovo dostupné wellness pobyty, ktoré nezlomia banku)

To je dôvod, prečo Danino online jogové štúdio bude robiť veci jednoducho a obsahuje 13 lekcií jogových ásan, kde sa väčšina pohybov bude vykonávať zo sedu. Tieto toky a návody budú siahať od jogy na stoličke a počiatočných postojov po inverziu a prípravu rovnováhy rúk, regeneračné pohyby a ďalšie.

„Začlenením predmetov každodennej potreby, ako sú stoličky a písacie stoly, je cieľom osloviť ľudí, ktorým joga nemusí byť známa, alebo ich ich zastrašuje,“ hovorí Falsetti, ktorá sa s nami podelila aj o exkluzívny klip k jednému zo svojich videí. Päťminútové video vás prevedie sériou ranných úsekov, o ktorých Dana hovorí, že sú užitočné, pokiaľ ide o stanovenie vášho zámeru na deň.

„Pozvať na ráno akýkoľvek druh pohybu alebo všímavosti je dobré miesto, kde začať,“ hovorí Falsetti o toku. "Veľakrát skočíme priamo k svojim telefónom alebo sme ráno hektickí a smerujeme do kancelárskych prác, kde sedíme celý deň. Je také ľahké prejsť do vzoru, že nepozývame k veľkému pohybu, takže ľudí vždy povzbudzujem." zaviesť ráno niekoľko minút strečingu, ktoré vám pomôžu začať deň bez stresu. “ (Súvisiace: Je vaše ráno viac chaotické ako priemerné?)

Rovnako ako zvyšok jej programu, úseky vo videu sú použiteľné pre kohokoľvek bez ohľadu na úroveň jeho skúseností, tvar alebo typ postavy. "Pohyby sú jednoduché," hovorí Falsetti. "Viac ako čokoľvek iné je to o uvedomení si tela a všímavosti v protiklade k čomukoľvek superfyzickému. Budete tiež počuť, ako sa veľa zameriavam na dýchanie, pretože verím, že váš dych pomáha posilniť toto spojenie mysle a tela. Myslím si, že ľudia často zabudnúť na to, aké silné to môže byť, bez ohľadu na to, či vám to pomôže zamerať sa, novšie, alebo sa uistiť, že ste pozitívni, keď sa pripravíte na zvládanie všetkých stresov, ktoré s sebou každodenný život prináša. “ (Súvisiace: 8 ranných pohybov na prebudenie tela, ktoré môže urobiť každý)

Ak chcete získať prístup k ďalšiemu obsahu, zamierte na webovú stránku Falsetti. Možnosť zaplatiť, koľko môžete, začína na 5 dolároch mesačne, pričom odporúčaná priemerná cena je 25 dolárov. Vážne, chlapci, cvičenie jogy nebolo nikdy jednoduchšie (alebo lacnejšie).

Skontrolovať pre