ADHD a depresia: Aký je odkaz?

Obsah

• Aké sú príznaky?
• Aké sú rizikové faktory?
• Sex
• Typ ADHD
• História zdravia matiek
• Aké je riziko samovražedných myšlienok?
• Prevencia samovraždy
• Ako môžete liečiť ADHD a depresie?
• Jedlo so sebou

ADHD a depresia

Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je porucha neurového vývoja. Môže to mať vplyv na vaše emócie, správanie a spôsoby učenia. Ľudia s ADHD sú často diagnostikovaní ako deti a u mnohých sa príznaky prejavujú až do dospelosti. Ak máte ADHD, môžete podniknúť kroky na jeho správu. Váš lekár vám môže predpísať lieky, behaviorálnu terapiu, poradenstvo alebo inú liečbu.

Neúmerný počet detí a dospelých s ADHD tiež prežíva depresiu. Napríklad vedci z Chicagskej univerzity zistili, že u adolescentov s ADHD je 10-násobne vyššia pravdepodobnosť vzniku depresie ako u tých bez ADHD. Depresia môže postihnúť aj dospelých s ADHD.

Ak máte podozrenie, že máte ADHD, depresiu alebo oboje, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť diagnostikovať príznaky. Môžu vám tiež pomôcť vypracovať liečebný plán, ktorý vám vyhovuje.

Aké sú príznaky?

ADHD je zastrešujúci pojem pre širokú škálu príznakov. Existujú tri hlavné typy stavu:

• Prevažne nepozorný typ: Tento typ ADHD môžete mať, ak máte problém venovať pozornosť, snažíte sa usporiadať si myšlienky a ľahko sa rozptýlite.
• Prevažne hyperaktívny-impulzívny typ: Tento typ ADHD môžete mať, ak často pociťujete nepokoj, prerušujete alebo rozmazávate informácie a je ťažké zostať v pokoji.
• Typ kombinácie: Ak máte kombináciu dvoch vyššie opísaných typov, máte kombinovaný typ ADHD.

Depresia môže tiež spôsobiť rôzne príznaky. Medzi bežné príznaky patrí:

• pretrvávajúce pocity smútku, beznádeje, prázdnoty
• časté pocity úzkosti, podráždenosti, nepokoja alebo frustrácie
• strata záujmu o veci, ktoré vás predtým bavili
• problém venovať pozornosť
• zmeny chuti do jedla
• problémy so spánkom
• únava

Niektoré príznaky depresie sa prekrývajú s príznakmi ADHD. To môže sťažiť rozlíšenie týchto dvoch podmienok. Napríklad nepokoj a nuda môžu byť príznakmi ADHD aj depresie. V niektorých prípadoch môžu lieky predpísané pre ADHD spôsobovať aj vedľajšie účinky, ktoré napodobňujú depresiu. Niektoré lieky s ADHD môžu spôsobiť:

• ťažkosti so spánkom
• strata chuti do jedla
• výkyvy nálad
• únava
• nepokoj

Ak máte podozrenie, že by ste mohli mať depresiu, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môžu pomôcť presne určiť príčinu vašich príznakov.

Aké sú rizikové faktory?

Ak máte ADHD, na pravdepodobnosť vzniku depresie ovplyvňuje množstvo rizikových faktorov.

Sex

Je pravdepodobnejšie, že sa u vás rozvinie ADHD, ak ste muž. Ale podľa vedcov z Chicagskej univerzity je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie depresia s ADHD, ak ste žena. Ženy s ADHD majú vyššie riziko depresie ako muži.

Typ ADHD

Vedci z Chicagskej univerzity tiež zistili, že u ľudí, ktorí majú prevažne nepozorný typ ADHD alebo kombinovaný typ ADHD, je pravdepodobnejšie, že zažijú depresiu, ako u ľudí s hyperaktívno-impulzívnou odrodou.

História zdravia matiek

Stav vašej matky v oblasti duševného zdravia ovplyvňuje aj vaše šance na rozvoj depresie. V článku publikovanom v JAMA Psychiatry vedci uviedli, že ženy, ktoré mali počas tehotenstva depresiu alebo poruchu serotonínu, s väčšou pravdepodobnosťou porodili deti, ktorým bola neskôr diagnostikovaná ADHD, depresia alebo oboje. Je potrebný ďalší výskum. Ale tieto výsledky naznačujú, že nízka funkcia serotonínu môže mať vplyv na mozog vyvíjajúceho sa plodu ženy a vytvárať príznaky podobné ADHD.

Aké je riziko samovražedných myšlienok?

Ak vám bola diagnostikovaná ADHD vo veku od 4 do 6 rokov, môžete mať v neskoršom živote vyššie riziko depresie a samovražedných myšlienok. Výskum publikovaný v Psychiatrii JAMA uviedol, že dievčatá vo veku od 6 do 18 rokov s ADHD pravdepodobne pomýšľajú na samovraždu ako ich rovesníčky bez ADHD. U osôb s hyperaktívnym-impulzívnym typom ADHD je vyššia pravdepodobnosť samovražednosti ako u pacientov s inými typmi ochorenia.

Vaše celkové riziko samovražedných myšlienok je stále relatívne nízke. Riaditeľ štúdie, Dr. Benjamin Lahey, poznamenáva: „Pokusy o samovraždu boli pomerne zriedkavé, dokonca aj v študijnej skupine ... viac ako 80 percent detí s ADHD sa o samovraždu nepokúsilo.“

Prevencia samovraždy

Ak si myslíte, že niekomu bezprostredne hrozí sebapoškodenie alebo ublíženie inej osobe:

• Zavolajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo.
• Zostaňte s osobou, kým nepríde pomoc.
• Odstráňte všetky pištole, nože, lieky alebo iné veci, ktoré by mohli ublížiť.
• Počúvajte, ale nesúďte, nehádajte sa, nevyhrážajte sa ani nekričte.

Ak si myslíte, že niekto uvažuje o samovražde, požiadajte o pomoc krízovú linku alebo linku prevencie samovrážd. Vyskúšajte záchrannú linku prevencie samovrážd na čísle 800-273-8255.

Zdroje: Záchranné lano prevencie samovrážd a Zneužívanie návykových látok a správa služieb duševného zdravia

Ako môžete liečiť ADHD a depresie?

Včasná diagnostika a liečba sú kľúčom k zvládnutiu príznakov ADHD aj depresie. Ak máte podozrenie, že máte jednu chorobu alebo obidve, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť vypracovať liečebný plán, ktorý vám vyhovuje.

Váš lekár vám môže predpísať kombináciu liečebných postupov, ako sú lieky, behaviorálna terapia a hovorová terapia. Niektoré antidepresívne lieky môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky ADHD. Váš lekár vám môže napríklad predpísať imipramín, desipramín alebo bupropión. Môžu tiež predpisovať stimulačné lieky na ADHD.

Behaviorálna terapia vám môže pomôcť vyvinúť stratégie zvládania príznakov. Môže to pomôcť zlepšiť vaše zameranie a vybudovať si sebaúctu. Talk terapia môže tiež zmierniť príznaky depresie a stres z zvládania chronického zdravotného stavu. Dôležitý je aj zdravý životný štýl. Snažte sa napríklad dostatočne spať, jesť vyváženú stravu a pravidelne cvičiť.

Jedlo so sebou

Ak máte ADHD, zvyšuje sa vaša šanca na rozvoj depresie. Ak máte podozrenie, že máte depresiu, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť zistiť príčinu vašich príznakov a odporučiť liečbu.

Život s ADHD a depresiou môže byť náročný, ale môžete podniknúť kroky na zvládnutie oboch stavov. Lekár vám môže predpísať stimulačné a antidepresívne lieky. Môžu tiež odporučiť poradenstvo alebo inú liečbu.