Devil’s Claw: Výhody, vedľajšie účinky a dávkovanie

Obsah

• Čo je to Devil’s Claw?
• Môže znížiť zápal
• Môže zlepšiť artrózu
• Môže zmierniť príznaky dny
• Môže zmierniť bolesti chrbta
• Môže podporovať chudnutie
• Vedľajšie účinky a interakcie
• Odporúčané dávkovanie
• Spodný riadok

Diablov pazúr, vedecky známy ako Harpagophytum procumbens, je rastlina pôvodom z Južnej Afriky. Za svoje zlovestné meno vďačí svojmu plodu, ktorý nesie niekoľko malých, hákovitých výstupkov.

Korene tejto rastliny sa tradične používajú na liečbu najrôznejších chorôb, ako sú horúčka, bolesť, artritída a poruchy trávenia (1).

V tomto článku sú uvedené potenciálne výhody diablovho pazúra.

Čo je to Devil’s Claw?

Čertov pazúr je kvitnúca rastlina zo sezamovej rodiny. Jeho koreň obsahuje niekoľko aktívnych rastlinných zlúčenín a používa sa ako bylinný doplnok.

Diablov pazúr obsahuje najmä iridoidné glykozidy, triedu zlúčenín, ktorá preukázala protizápalové účinky ().

Niektoré, ale nie všetky štúdie naznačujú, že iridoidné glykozidy môžu mať tiež antioxidačné účinky. To znamená, že rastlina môže mať schopnosť odvrátiť škodlivé účinky nestabilných molekúl nazývaných voľné radikály (3,) na bunky.

Z týchto dôvodov boli doplnky s diablovými pazúrmi študované ako potenciálny liek na zápalové stavy, ako je artritída a dna. Okrem toho bolo navrhnuté znížiť bolesť a môže podporovať chudnutie.

Nájdete doplnky čertovho pazúrika vo forme koncentrovaných extraktov a kapsúl alebo rozomleté ​​na jemný prášok. Používa sa tiež ako prísada do rôznych bylinkových čajov.

Diablov pazúr je bylinkový doplnok, ktorý sa primárne používa ako alternatívna liečba artritídy a bolesti. Dodáva sa v mnohých formách, vrátane koncentrovaných extraktov, kapsúl, práškov a bylinkových čajov.

Môže znížiť zápal

Zápal je prirodzená reakcia vášho tela na zranenie a infekciu. Keď si porežete prst, buchnete kolenom alebo zostúpite s chrípkou, vaše telo zareaguje aktiváciou imunitného systému ().

Aj keď je na ochranu tela pred poškodením nevyhnutný určitý zápal, chronický zápal môže byť zdraviu škodlivý. Prebiehajúci výskum v skutočnosti spája chronický zápal s ochorením srdca, cukrovkou a poruchami mozgu (,,).

Samozrejme, existujú aj podmienky priamo charakterizované zápalom, ako je zápalové ochorenie čriev (IBD), artritída a dna (, 11,).

Diablov pazúr bol navrhnutý ako potenciálny liek na zápalové ochorenia, pretože obsahuje rastlinné zlúčeniny nazývané iridoidné glykozidy, najmä harpagozid. V štúdiách na skúmavkách a na zvieratách harpagozid tlmil zápalové reakcie ().

Napríklad štúdia na myšiach preukázala, že harpagozid významne potlačil účinok cytokínov, čo sú molekuly vo vašom tele, o ktorých je známe, že podporujú zápal ().

Aj keď sa diablov pazúr u ľudí príliš neskúmal, predbežné dôkazy naznačujú, že môže ísť o alternatívnu liečbu zápalových stavov.

Čertov pazúr obsahuje rastlinné zlúčeniny nazývané iridoidné glykozidy, o ktorých sa preukázalo, že potláčajú zápal v štúdiách na skúmavkách a na zvieratách.

Môže zlepšiť artrózu

Osteoartritída je najbežnejšou formou artritídy, ktorá postihuje viac ako 30 miliónov dospelých v USA ().

Vyskytuje sa to, keď sa ochranný obal na koncoch vašich kĺbových kostí - nazývaný chrupavka - vyčerpá. To spôsobí, že sa kosti navzájom trú, čo vedie k opuchu, stuhnutiu a bolesti (16).

Je potrebných viac kvalitných štúdií, ale súčasný výskum naznačuje, že Diablov pazúr môže byť účinný pri znižovaní bolesti spojenej s osteoartrózou.

Napríklad jedna klinická štúdia, ktorá zahŕňala 122 ľudí s osteoartrózou kolena a bedra, naznačila, že 2 610 mg diablovych pazúrov denne môže byť rovnako účinné pri znižovaní bolesti pri osteoartritíde ako diacereín, liek bežne používaný na liečbu tohto stavu ().

Rovnako tak 2-mesačná štúdia u 42 osôb s chronickou osteoartrózou zistila, že každodenné dopĺňanie diablovho pazúra v kombinácii s kurkumou a bromelaínom, o ktorých sa predpokladá, že majú tiež protizápalové účinky, znížilo bolesť v priemere o 46% ().

Výskum naznačuje, že diablov pazúr môže pomôcť zmierniť bolesti kĺbov spojené s osteoartritídou a môže byť rovnako účinný ako diacereín tlmiaci bolesť.

Môže zmierniť príznaky dny

Dna je ďalšou bežnou formou artritídy, ktorá sa vyznačuje bolestivým opuchom a začervenaním kĺbov, zvyčajne prstov na nohách, členkoch a kolenách ().

Je to spôsobené nahromadením kyseliny močovej v krvi, ktorá vzniká pri rozklade purínov - zlúčenín nachádzajúcich sa v určitých potravinách ().

Lieky, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), sa zvyčajne používajú na zníženie bolesti a opuchov spôsobených dnou.

Vďaka údajným protizápalovým účinkom a potenciálu znižovať bolesť bol navrhnutý Diablov pazúr ako alternatívna liečba pre ľudí s dnou (20).

Niektorí vedci tiež naznačujú, že môže znížiť kyselinu močovú, hoci vedecké dôkazy sú obmedzené. V jednej štúdii vysoké dávky diablovho pazúra znížili hladinu kyseliny močovej u myší (21, 22).

Aj keď výskumy na skúmavkách a na zvieratách naznačujú, že diablov pazúr môže potlačiť zápal, klinické štúdie, ktoré podporujú jeho použitie pri dne, nie sú k dispozícii.

Na základe obmedzeného výskumu bol navrhnutý diablov pazúr na zmiernenie príznakov dny kvôli jeho protizápalovým účinkom a potenciálu znižovať hladinu kyseliny močovej.

Môže zmierniť bolesti chrbta

Bolesť v krížoch je pre mnohých príťažou. V skutočnosti sa odhaduje, že 80% dospelých to niekedy alebo inokedy zažije (23).

Spolu s protizápalovými účinkami má Diablov pazúr potenciál ako prostriedok na zmiernenie bolesti, najmä pri bolestiach dolnej časti chrbta. Vedci to pripisujú harpagozidu, aktívnej zložke rastlín v diablovom pazúre.

V jednej štúdii sa javil extrakt harpagozidu podobne účinný ako nesteroidné protizápalové liečivo (NSAID) s názvom Vioxx. Po 6 týždňoch sa bolesti dolnej časti chrbta účastníkov znížili v priemere o 23% pri harpagoside a 26% pri liečbe NSAID ().

Dve klinické štúdie tiež zistili, že 50–100 gramov harpagozidu denne bolo účinnejších pri znižovaní bolesti v dolnej časti chrbta v porovnaní so žiadnou liečbou, na potvrdenie týchto výsledkov je však potrebných viac štúdií (,).

Diablov pazúr ukazuje potenciál ako prostriedok na zmiernenie bolesti, najmä pri bolestiach dolnej časti chrbta. Vedci to pripisujú rastlinnej zlúčenine v diablovom pazúre nazývanej harpagozid. Na potvrdenie týchto účinkov je však potrebný ďalší výskum.

Môže podporovať chudnutie

Okrem zníženia bolesti a zápalu môže diablov pazúr potlačiť chuť do jedla interakciou s hormónom hladu ghrelínom ().

Ghrelin vylučuje váš žalúdok. Jednou z jeho hlavných funkcií je signalizovať vášmu mozgu, že je čas na jedlo, zvýšením chuti do jedla ().

V štúdii na myšiach zvieratá, ktoré dostali prášok z koreňa pazúrov diabla, zjedli v nasledujúcich štyroch hodinách podstatne menej potravy ako zvieratá liečené placebom ().

Aj keď sú tieto výsledky fascinujúce, tieto účinky znižujúce chuť do jedla u ľudí ešte neboli študované. Preto v súčasnosti nie sú k dispozícii dostatočné dôkazy na podporu používania diablovho pazúra na chudnutie.

Diablov pazúr môže potlačiť pôsobenie ghrelinu, hormónu vo vašom tele, ktorý zvyšuje chuť do jedla a signalizuje vášmu mozgu, že je čas jesť. Avšak ľudský výskum na túto tému nie je k dispozícii.

Vedľajšie účinky a interakcie

Diablov pazúr sa javí ako bezpečný, ak sa užíva v dávkach do 2 610 mg denne, aj keď dlhodobé účinky neboli skúmané (29).

Hlásené vedľajšie účinky sú mierne, najbežnejšia je hnačka. Medzi zriedkavejšie nepriaznivé účinky patria alergické reakcie, bolesti hlavy a kašeľ ().

Niektoré podmienky vás však môžu vystaviť vyššiemu riziku závažnejších reakcií (31):

• Poruchy srdca a srdcovej činnosti: Štúdie naznačili, že diablov pazúr môže mať vplyv na srdcovú frekvenciu, srdcový rytmus a krvný tlak.
• Cukrovka: Diablov pazúr môže znížiť hladinu cukru v krvi a zosilniť účinky liekov na cukrovku.
• Žlčové kamene: Používanie diablovych pazúrov môže zvýšiť tvorbu žlče a zhoršiť problémy u tých, ktorí majú žlčové kamene.
• Žalúdočné vredy: Produkcia kyseliny v žalúdku sa môže zvýšiť pomocou diablovho pazúra, ktorý môže zhoršiť peptické vredy.

Bežné lieky môžu tiež negatívne ovplyvňovať diablov pazúr, vrátane nesteroidných protizápalových liekov na predpis (NSAID), liekov na zriedenie krvi a látok znižujúcich obsah žalúdočnej kyseliny (31):

• NSAID: Diablov pazúr môže spomaliť absorpciu populárnych NSAID, ako sú Motrin, Celebrex, Feldene a Voltaren.
• Riedidlá krvi: Diablov pazúr môže zosilniť účinky Coumadinu (tiež známeho ako warfarín), čo môže viesť k zvýšenému krvácaniu a tvorbe modrín.
• Reduktory žalúdočnej kyseliny: Diablov pazúr môže znižovať účinky látok znižujúcich obsah žalúdočnej kyseliny, ako sú Pepcid, Prilosec a Prevacid.

Toto nie je úplný zoznam liekových interakcií. Pre istotu vždy konzultujte svoje užívanie doplnkov s lekárom.

Pre väčšinu ľudí je riziko vedľajších účinkov na Diablov pazúr nízke. Môže to však byť nevhodné pre ľudí so špecifickým zdravotným stavom a pre tých, ktorí užívajú určité lieky.

Odporúčané dávkovanie

Diablov pazúr sa dá nájsť ako koncentrovaný extrakt, kapsula, tableta alebo prášok. Používa sa tiež ako prísada do bylinkových čajov.

Pri výbere doplnku hľadajte koncentráciu harpagozidu, účinnej látky v diablovom pazúre.

V štúdiách zameraných na osteoartritídu a bolesti chrbta sa používali dávky 600 - 2 610 mg diablovho pazúra denne. V závislosti od koncentrácie extraktu to obvykle zodpovedá 50–100 mg harpagozidu denne (,,,).

Okrem toho sa ako prostriedok proti osteoporóze používal doplnok s názvom AINAT. AINAT obsahuje 300 mg diablovho pazúra, ako aj 200 mg kurkumy a 150 mg bromelaínu - ďalších dvoch rastlinných extraktov, o ktorých sa predpokladá, že majú protizápalové účinky ().

Pre iné podmienky nie sú k dispozícii dostatočné štúdie na stanovenie účinných dávok.Diablov pazúr sa navyše v štúdiách používal iba jeden rok. Zdá sa však, že Diablov pazúr je pre väčšinu ľudí bezpečný v dávkach až 2 610 mg denne (29).

Majte na pamäti, že určité podmienky, ako sú srdcové choroby, cukrovka, obličkové kamene a žalúdočné vredy, môžu zvýšiť riziko nežiaducich účinkov pri užívaní Diablovho pazúry.

Akákoľvek dávka diablovych pazúrov môže tiež interferovať s liekmi, ktoré užívate. Patria sem nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), lieky na zriedenie krvi a látky znižujúce obsah žalúdočnej kyseliny.

Diablov pazúr sa javí ako prospešný v dávkach 600 - 2 610 mg denne. Je potrebných viac štúdií, aby sa zistilo, či sú tieto dávky účinné a bezpečné z dlhodobého hľadiska.

Spodný riadok

Diablov pazúr môže zmierniť bolesť spôsobenú zápalovými stavmi, ako je artritída, a môže potlačiť hormóny hladu.

Denné dávky 600 - 2 610 mg sa javia ako bezpečné, oficiálne odporúčanie však neexistuje.

Vedľajšie účinky sú zvyčajne mierne, ale Diablov pazúr môže zhoršiť niektoré zdravotné problémy a interagovať s určitými liekmi.

Ako pri všetkých doplnkoch, aj pri diablovom pazúre by sa malo postupovať opatrne. Pred užitím sa porozprávajte so svojím lekárom.