Diéta po hype

Obsah

• Po prebudení 7:00
• Raňajky 7:45
• Zoradenie 10:30
• Obed 12:30
• Občerstvenie 15:00
• Občerstvenie 18:00
• Večera 19:00
• Prezrite si ďalšie čaje a džúsy, ktoré môžete použiť na nahradenie tých, ktoré sú uvedené v strave:

Prehnaná diéta slúži na detoxikáciu tela a na dosiahnutie mieru so sebou. Táto diéta pomáha znovu získať disciplínu a okrem jednoduchého chudnutia. Pokožka bude tiež čistejšia a hodvábna a bruško hladšie a bez opuchov.

Po celý deň, medzi jedlami, by ste mali vypiť 1,5 l čajového maté s citrónom pripraveným doma a bez pridania cukru. Táto diéta sa má robiť iba počas jedného dňa, aby sa zbavili nadmerných množstiev z predchádzajúceho dňa, hoci ide o vyváženú a výživnú stravu.

Po prebudení 7:00

• 1 šálka čučoriedkového čaju alebo teplého citrónového čaju

Raňajky 7:45

• Vitamín na očistu tela - Recept a režim opravy: zmiešajte v mixéri 1 jablko so šupkou, 200 ml odstredeného prírodného jogurtu po dôkladnom rozdrvení, pridajte 15 ml perlivej vody.

Zoradenie 10:30

• 1 celý toast s 1 plátkom čerstvého syra
• nesladená káva alebo čaj
• 1 hruška

Obed 12:30

• šalát - Zloženie: šalát a rukola podľa ľubovôle, 1 nakrájaná paradajka, 2 lyžice nastrúhanej mrkvy, 3 lyžice nastrúhanej cvikly, 1 lyžica nasekaného zeleru, 2 srdcia palmy, 50 g nastrúhaných kuracích pŕs, 1/2 jablka a 10 g sezamu semienko. Na dochutenie 1 lyžičky olivového oleja alebo kokosového oleja, soli a octu augusta.
• dezert - 1 miska želatíny

Občerstvenie 15:00

• 1 miska obilnín (30 g)
• 1 pohár pomarančového alebo ananásového džúsu (200 ml)

Občerstvenie 18:00

• 1 misa ovocného šalátu alebo 1 ovocie podľa vášho výberu

Večera 19:00

• Zeleninová polievka - Zloženie: 1 mrkva, 1 celá cibuľa, 2 strúčiky cesnaku, 2 paradajky, 1 šálka zeleru, 1/2 šálky červenej papriky 1 čajová lyžička sezamového semiačka, 1 čajová lyžička, ak je kokosový olej, alebo olivový olej, soľ a 1 štipka korenia. Prípravný režim: Do hrnca dajte 50 ml vody a všetky prísady, soľ a korenie. Po uvarení pridáme kokosový olej alebo olivový olej. Môžete piť toľko polievky, koľko stačí na zahnanie hladu.

Ak je noc stále príliš dlhá, na dokončenie tohto detoxikačného dňa by mali stačiť čaj a 2 hrianky.

Prezrite si ďalšie čaje a džúsy, ktoré môžete použiť na nahradenie tých, ktoré sú uvedené v strave:

• 7 štiav na očistenie tela
• Prírodná šťava na detoxikáciu
• Detoxikačný čaj