Dysforia po sexe: čo to je, príznaky a hlavné príčiny

Obsah

• Príznaky dysfórie
• Hlavné príčiny
• Ako sa vyhnúť dysforii po sexe

Postsexuálna dysfória, ktorá sa tiež nazýva depresia po sexe, je situácia charakterizovaná pocitom smútku, podráždenia alebo pocitu hanby po intímnom kontakte. Dysforia je častejšia u žien, ale môže sa vyskytnúť aj u mužov.

Tento pocit smútku, úzkosti alebo podráždenia po sexe môže narušiť kvalitu života človeka, a preto je potrebné vyhľadať pomoc od psychológa, ak je to často možné, vyhľadať pomoc od psychológa a začať liečbu.

Príznaky dysfórie

Po pohlavnom styku má človek zvyčajne pocit uvoľnenia a pohody, ale u niektorých ľudí je to naopak, aj keď počas pohlavného styku cítila potešenie.

Dysforiu po sexe charakterizujú pocity smútku, hanby, podráždenia, pocit prázdnoty, úzkosti, úzkosti alebo plaču bez zjavného dôvodu po orgazme. Niektorí ľudia navyše môžu byť po pohlavnom styku fyzicky alebo verbálne agresívni, než aby sa so svojím partnerom delili o príjemný okamih a pocit pohody.

Je dôležité dodržiavať frekvenciu symptómov dysforie po sexe, pretože ak je častá, odporúča sa pokúsiť sa pochopiť príčinu pomocou psychológa, aby sa eliminoval pocit smútku a aby sa sex stal vždy príjemným. .

Hlavné príčiny

Mnoho ľudí si dysphoriu po sexe spája s tým, že intímny kontakt bol dobrý alebo zlý, so vzťahom, v ktorom sa nachádzate, alebo s nedostatkom vedomostí o osobe, s ktorou sa stýkate. Dysforia však vo väčšine prípadov nemá nič spoločné s týmito situáciami, ale s hormonálnymi, neuronálnymi a psychologickými problémami.

Počas pohlavného styku sa uvoľňuje veľké množstvo hormónov, ktoré zaisťujú pocit potešenia. Po orgazme však môže koncentrácia týchto hormónov rýchlo klesať, čo vedie napríklad k pocitom smútku alebo podráždenia. Okrem toho môže postpohlavná dysforia súvisieť s dysfunkciou štruktúry prítomnej v mozgu, nervovej amygdaly, ktorá je zodpovedná za kontrolu pocitov a emócií a ktorá má počas a po intímnom kontakte zníženú aktivitu.

Dysforia môže byť tiež výsledkom napríklad veľmi represívnej sexuálnej výchovy, ktorá môže po vzťahu vyústiť do utrpenia a otázok pre osobu.

Ako sa vyhnúť dysforii po sexe

Aby sa zabránilo dysforii po sexe, je dôležité, aby osoba mala bezpečie o sebe a svojom tele, aby sa tak zabránilo pocitu hanby a napríklad otázkam o svojom tele alebo sexuálnom výkone. Pre budovanie sebavedomia je dôležité poznať samého seba.

Okrem toho je dôležité, aby osoba mala ciele, profesionálne i osobné, a pracovala na ich dosiahnutí, pretože pocit úspechu a šťastia stimulujú pohodu vo všetkých zmysloch, čo môže napríklad znížiť frekvenciu dysforie po sexe. .

Počas pohlavného styku je dôležité zabudnúť na všetky problémy a obavy a sústrediť sa iba na okamih, predchádzať po sexe pocitu smútku a úzkosti.

Ak je dysforia častá, odporúča sa vyhľadať psychológa, ktorý zistí možnú príčinu dysforie, a tým zahájiť liečbu, pretože táto častá situácia môže narušiť kvalitu života človeka.