Lekárske tajomstvá krásy

Obsah

• Skontrolovať pre

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo má toľko dermatológov takú bezchybnú pleť? Môže za to genetika, alebo boli od detstva posadnutí starostlivosťou o pleť? Aby sme to zistili, obrátili sme sa priamo na zdroje a získali sme osem špičkových kožných lekárov, ktorí nám prezradili všetko-od návykov zachraňujúcich pokožku, ktoré si osvojili, až po výrobky, bez ktorých nemôžu žiť.

1. Nikdy nepoužívajte rovnaký výrobok po celý rok.

„Pretože koža je živý orgán, ktorý je neustále ovplyvňovaný všetkým, od hormónov po vlhkosť, používam rôzne produkty-niektoré len v určitých ročných obdobiach a iné len v určité dni,“ hovorí 40-ročná Susan Taylor, MD Centrum Skin of Color v nemocnici St. Luke's-Roosevelt v New Yorku. V zime, keď je jej pokožka suchšia, používa hydratačný čistiaci prostriedok ako Cetaphil Gentle Skin Cleanser (6 dolárov; v drogériách). V lete prechádza na normálne až mastné formulácie, ako je L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel (5 dolárov; v drogériách).

2. Pred úderom do plachiet si vždy umyte tvár.

„Zložte si kožu skôr, ako pôjdete spať,“ hovorí 43-ročná dermatológka Kathy Fieldsová zo San Franciska, ktorá je starostlivá o svojej nočnej rutine umývania tváre. (Čo sa nedá zotrieť, migruje do pórov, kde to pripravuje pôdu pre škvrny, vysvetľuje.) Fieldsová navrhuje používať čistiace prostriedky formulované s benzoylperoxidom alebo kyselinou salicylovou, ktoré prečisťujú póry, ako je čistiaca pena Clinique Acne Solutions (17,50 dolárov; clinique). com) a Neutrogena Oil-Free Acne Wash (5,79 dolárov; v drogériách), obe s kyselinou salicylovou.

3. Dostatočne zavrite oči.

Nedostatok spánku môže mať za následok opuchnuté oči, bledú pokožku a vyrážky, hovorí 48-ročná Chappaqua, NY, dermatologička Lydia M. Evansová, MD (Potrebujete osem až deväť hodín v noci.) Ak skončíte s rannými opuchmi, Newyorská dermatologička Amy B. Lewisová, MD, prisahá na Neova očná terapia (40 dolárov; dermadoctor.com), ktorá obsahuje protizápalové zložky nachádzajúce sa v prípravku-H.

4. Namočte stres.

Aj keď akákoľvek forma relaxácie urobí s vašou pokožkou zázraky, Lewis miluje bublinkové kúpele. „Beriem ich na relaxáciu štyri alebo päť nocí v týždni,“ hovorí 38-ročný riaditeľ dermatologickej a laserovej chirurgie v Downstate Medical Center v Brooklyne. Štátna univerzita v New Yorku. (Lewis má rád čokoľvek s ovocnou vôňou, napríklad mandarinkový bublajúci kúpeľ Origins Fretnot, 22,50 dolárov; origins.com.)

5. Potrite pokožku.

"Peling robí pokožku žiarivejšou," hovorí 46-ročná Katie Rodanová, MD, docentka klinickej dermatológie na Stanfordskej univerzite v Stanforde v Kalifornii. Zástankyňa chemickej a mechanickej exfoliácie (myslite na lokálne aplikované krémy a mlieka v porovnaní s drhnutím granúl alebo Buf-Puf), Rodan používa na tvár každé ráno peeling ako MD Formulations Scrub (35 dolárov; mdformulations.com) a liek na predpis na vyhladenie vrások na báze vitamínu A, ako je Renova (60 dolárov za tubu ) v noci. Jej dôvod dvojakého prístupu (ktorý by sa mal spracovať niekoľko mesiacov, aby sa zabránilo podráždeniu): „Fyzické odlupovanie odumretých kožných buniek uvoľnených krémami s vitamínom A pomôže vášmu zvlhčovaču lepšie preniknúť do pokožky a váš makeup bude pokračovať. plynulejšie. "

6. Hydratujte svoju pokožku zvnútra von.

"Nie je možné mať dobrú pleť, ak nepijete dostatok vody," hovorí Mary Lupo, M.D., docentka klinickej dermatológie na Tulane University School of Medicine v New Orleans, ktorá vypije minimálne šesť pohárov denne. "Keď ste dehydrovaní, vaša pokožka je jedným z prvých orgánov, ktoré to prejavia."

7. Odpad nie, vek nie.

"Po nanesení opaľovacieho krému na tvár si natriem všetko, čo mi zostane na rukách, na krk a hrudník, dve oblasti, na ktoré ľudia vždy zabudnú," hovorí Lewis, ktorý každý deň používa opaľovací krém s SPF aspoň 15. (To isté môžete urobiť aj s krémami proti starnutiu.) Dermatológmi odporúčané opaľovacie krémy zahŕňajú Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 (12 dolárov; avon.com) a SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 (34 dolárov; skinceuticals .com).

8. Doprajte koži pod krkom svoju splatnosť.

„Kožu na tele často zanedbávame,“ hovorí Evansová, ktorá sa každý druhý deň stará o to, aby si dopriala sprchovanie s telovým peelingom (ktorý dokáže zbaviť odumretých kožných buniek a urobiť pokožku hladkou). "Museli by ste použiť žínku veľmi tvrdo, aby ste dosiahli rovnaké výsledky, aké získate z jemných granúl dobrého peelingu," dodáva. (Vyskúšajte peeling na telo Clarins, 28 USD; gloss.com alebo Aveda Smoothing Body Polish, 18 USD; aveda.com.)

9. Kŕmte pokožku cvičením.

„Cvičenie zvyšuje cirkuláciu a udržuje kyslík a živiny v toku pokožky, čím jej dodáva svieži, žiarivý vzhľad,“ hovorí 35-ročná bicoastal dermatologička Karyn Grossman, MD, ktorá nikdy nevynechá beh o 6:30 – či už vonku. Santa Monica alebo v posilňovni, keď je v New Yorku. Je tiež vášnivou turistkou a miluje plachtenie a potápanie. Lewis sa zameriava na kondíciu jednoduchšie: tri hodinové hodiny Iyengar jogy každý týždeň v miestnej telocvični.

10. Nenechajte pokožku stúpať v dyme.

„Nefajčím, ale za každú cenu sa vyhýbam fajčiarom a zadymeným situáciám,“ hovorí Lupo. „Keď urobím rezerváciu v reštaurácii a spýtajú sa ma:„ Fajčíte alebo nie? “ Moja odpoveď znie: ‚Ani zďaleka.‘“ Fajčenie sťahuje kapiláry a zbavuje pokožku tak potrebného kyslíka, vysvetľuje Lupo.

11. Po umytí rúk vždy naneste zvlhčovač.

Suchý, vnútorný vzduch, chladné počasie a časté umývanie môžu vysať vlhkosť z pokožky rúk. Grossman vie z vlastnej skúsenosti; odhaduje, že si ruky umýva najmenej 30 -krát denne. Grossmanov obľúbený: Liečivá masť Aquaphor (8 dolárov; v drogériách). Skúste aj iné: Vazelína Intensive Care Renew & Protect Lotion (2 doláre; v drogériách) alebo Krém na ruky Rosewater & Glycerine od Dr. Huntera (10 dolárov; caswellmassey.com).

12. Nakŕmte svoju tvár vitamínom C.

"Produkty s vitamínom C som zaradila do kategórie hedge-your-bets," hovorí Rodan, ktorá jeden používa pod opaľovací krém na boj proti voľným radikálom produkovaným akýmkoľvek ultrafialovým svetlom, ktoré prenikne. Štúdia publikovaná vo švédskom dermatologickom časopise Acta Dermato-Venereologica ukázala, že pri použití s ​​opaľovacím krémom poskytoval vitamín C dodatočnú ochranu pred ultrafialovými lúčmi B (spôsobujúcimi spálenie slnkom) a ultrafialovým žiarením A (spôsobujúce vrásky). Rodan's picks: séra, ktoré obsahujú kyselinu L-askorbovú, formu vitamínu C, o ktorej sa v štúdiách preukázalo, že ju bunky pokožky ľahšie absorbujú. Produkty, ktoré obsahujú kyselinu L-askorbovú, zahŕňajú Cellex-C High-Potency Serum (90 USD; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C High Potency Serum (60 USD; skinceuticals.com) a Citrix Cream L-Ascorbic Acid 10 % (50 USD ; clavin.com).

13. Experimentujte opatrne.

„Miniem niekoľko tisíc dolárov ročne na skúšanie nových produktov, ale neskúšam ich všetky naraz,“ hovorí Lisa Airan, MD, klinická inštruktorka dermatológie v nemocnici Mt. Sinai Hospital v New Yorku, ktorá má niečo cez 30 rokov. Airan bežne vidí pacientov s dermálnymi katastrofami - ako sú vyrážky a červená, surová koža - spôsobenými nadmerným používaním produktov. Zvlášť náchylné ženy: ženy s akné alebo citlivou pokožkou, ktoré by mali používať iba výrobky určené pre ich typ pokožky, pokiaľ ich dermatológ neurčí inak.

Starostlivosť o pleť RX

Lekárske rady starostlivosti o pleť sa predávajú v kanceláriách dermatológov, obchodných domoch a špecializovaných predajniach, ako je Sephora. Sú však lepšie ako ostatné výrobky na ochranu pokožky? "Vo všeobecnosti tieto produkty obsahujú silnejšie koncentrácie prísad, ako sú alfa hydroxykyseliny," hovorí Susan Taylor, M.D., riaditeľka Skin of Color Center v nemocnici St. Luke's-Roosevelt v New Yorku. Tu je niekoľko línií dermatológov, ktoré môžete vyskúšať na základe toho, čo je vhodné pre váš typ pleti.

Ak máte akné, vyskúšajte Proactiv. Benzoylperoxid bojujúci s pupienkami je hlavnou zložkou tejto rady vyvinutej špeciálne pre pokožku náchylnú na vyrážky (800-235-6050).

Ak začínate vidieť slabé čiary a vrásky, vyskúšajte:

* M.D. Starostlivosť o pleť má všetko od čistiacich prostriedkov po opaľovacie krémy na báze vitamínu C. Náš obľúbený je Alpha-Beta Peel Home Facial System, súprava na peeling pre domácich majstrov (65 dolárov; mdskincare.com).

* Murad produkty starostlivosti o pleť sú naplnené antioxidantmi, ako je vitamín C a extrakt z granátového jablka. Jeden z jeho najlepších produktov: Eye Complex SPF 8 (50 dolárov; 800-33-MURAD).

* DDF (Doctor's Dermatologic Formula) obsahuje širokú škálu produktov, ale opaľovací krém na báze gélu, ktorý sa okamžite vstrebáva, musíte mať (22 dolárov; ddfskin.com).

Ak je vaša pokožka mastná (alebo len vyzerá mastne), rozhodnite sa pre systém starostlivosti o pleť Dr. Mary Lupo. Jedným z našich obľúbených je nemastný hydratačný krém Daily Age Management bez oleja SPF 15 (23 dolárov; drmarylupo.com).

Ak chcete vedeckú starostlivosť o pleť s botanickým bent, nehľadajte nič iné ako Dr. Brandt Skincare. Tento rad obsahuje niečo pre každého (aj pre mužov). Páči sa nám upokojujúca maska ​​bez liniek (35 dolárov; v obchodných domoch alebo sephora.com).

Skontrolovať pre