Alkohol spôsobuje akné?

Obsah

• Existuje spojenie?
• Ako môže alkohol nepriamo spôsobiť alebo zhoršiť akné
• Alkohol a váš imunitný systém
• Alkohol a vaše hormóny
• Alkohol a zápal
• Alkohol a dehydratácia
• Alkohol a vaša pečeň
• Spôsobujú niektoré druhy alkoholu akné?
• Ako každý druh alkoholu ovplyvňuje vašu pokožku
• Číre alkoholy
• Tmavé alkoholy
• Miešané nápoje
• Pivo
• biele víno
• červené víno
• Kľúčom je umiernenosť

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Existuje spojenie?

Akné spôsobujú baktérie, zápaly a upchaté póry. Niektoré návyky v oblasti životného štýlu vás môžu zvýšiť náchylnosť na vývoj akné, najmä ak máte pleť náchylnú na akné.

Pitie alkoholu nespôsobuje akné. Tiež to priamo nezhoršuje stav. Môže to však ovplyvniť určité telesné systémy, napríklad hladinu hormónov, ktoré ovplyvňujú vývoj akné.

Čítajte ďalej a dozviete sa, ako alkohol ovplyvňuje vaše telo a ako môžu tieto účinky nepriamo prispieť k vzniku akné.

Ako môže alkohol nepriamo spôsobiť alebo zhoršiť akné

Možno už viete, že alkohol je depresívum, ale môže mať na vaše telo vplyv aj mnohými inými spôsobmi. Pokiaľ ide o zdravie pokožky, alkohol môže ovplyvniť spôsob, akým vaša pokožka prechádza kyslíkom a inými živinami. Oxidačný stres akné horšie. Tu je všetko, čo by ste mali vedieť o oxidačnom strese.

Alkohol a váš imunitný systém

Váš imunitný systém je mocnou silou pri udržiavaní škodlivých baktérií a vírusov na uzde. Skladá sa z cytokínov a ďalších ochranných buniek, ktoré vám zabezpečia zdravie.

Alkohol môže počet ochranných buniek v tele, a dokonca ich zničiť. Toto môže spôsobiť, že vaše telo bude náchylnejšie na infekcie.

Vezmi Propionibacterium acnes (P. acnes) napríklad baktérie. Je známe, že tieto baktérie spôsobujú cysty a pustuly. Hoci P. acnes môže infikovať vašu pokožku kedykoľvek, môžete byť náchylnejší, keď je váš imunitný systém potlačený.

Vedci nepreukázali priamu súvislosť medzi alkoholom a P. acnes. Ale stojí za zváženie vzťah medzi vašim imunitným systémom, baktériami a alkoholom.

Alkohol a vaše hormóny

Alkohol má rozsiahle účinky na hladinu hormónov. Aj keď je známe, že alkohol môže hladinu testosterónu u mužov, malá štúdia zistila, že malé dávky alkoholu môžu zvýšiť hladinu testosterónu u mužov.

Ďalšia osoba zistila, že alkohol môže zvýšiť hladinu testosterónu u žien. Môže tiež zvyšovať hladinu estradiolu u žien. Estradiol je forma estrogénu.

Zvýšená hladina hormónov môže stimulovať vaše olejové žľazy. Zvýšená produkcia oleja alebo mazu môže upchať vaše póry a vyústiť do úniku.

Na skutočné pochopenie vzťahu medzi alkoholom a hormonálnym akné je potrebný ďalší výskum.

Alkohol a zápal

Papuly, pustuly, uzliny a cysty sa považujú za formy zápalového akné.

Existuje niekoľko dôvodov na zápal, vrátane:

• zvýšené hladiny hormónov
• niektoré autoimunitné ochorenia, ako je psoriáza
• potraviny a nápoje s vysokým obsahom cukru

Vaše telo spracováva alkohol ako cukor, čo môže prispieť k zápalu. Ak máte miešané nápoje obsahujúce sladké džúsy a sirupy, riziko zápalu sa v podstate zdvojnásobuje.

Účastníci štúdie zaznamenali výrazné zlepšenie akné po 10 týždňovej diéte s nízkym glykemickým indexom (GI). Ľudia, ktorí dodržiavajú diétu s nízkym GI, jedia iba jedlá, ktoré majú malý alebo žiadny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Aj keď je redukcia alkoholu kľúčom k strave s nízkym GI, budete pravdepodobne musieť obmedziť činnosť v iných oblastiach, aby ste tieto výhody skutočne využili.

Alkohol a dehydratácia

Už viete, že voda je najlepším nápojom pre vaše zdravie. Patrí sem aj zdravie vašej pokožky. Keď je vaša pokožka správne hydratovaná, je schopná vyvážiť prírodné oleje a ľahko sa zbaviť odumretých kožných buniek a toxínov.

Alkohol je diuretikum. To znamená, že zvyšuje produkciu moču v tele a vyplavuje prebytočnú vodu a soľ. Pokiaľ nestriedate vodu a alkohol, tento proces nakoniec spôsobí, že budete - a vaša pokožka - dehydratovaní.

Keď je vaša pokožka suchá, vaše olejové žľazy produkujú viac oleja, aby vyrovnali stratu vody. Prebytočný olej môže zvýšiť riziko vzniku vyrážok.

Alkohol a vaša pečeň

Vaša pečeň je zodpovedná za odstraňovanie škodlivých toxínov - ako je alkohol - z tela.

Aj keď pitie pohára tu alebo tam nemá mať zásadný vplyv na funkciu pečene, nadmerné pitie môže vašu pečeň premôcť.

Ak vaša pečeň nie je schopná účinne odstraňovať toxíny, môžu sa toxíny ukladať v tele alebo vylučovať inými kanálmi, napríklad pokožkou. Môže to mať za následok únik.

Spôsobujú niektoré druhy alkoholu akné?

Akné je komplexné ochorenie kože. Druhy alkoholu, ktoré môžu vyvolať únik, sú rovnako mnohostranné.

Jeden prieskum, ktorý zverejnila Národná spoločnosť pre ružovú chorobu, zistil, že sa zdá, že niektoré druhy alkoholu spôsobujú ružienku viac ako iné. Asi 76 percent respondentov uviedlo, že červené víno zhoršovalo ich príznaky.

Samotný alkohol nestačí na to, aby spôsobil akékoľvek zápalové stavy pokožky, vrátane akné a ružovky. Je však dôležité vedieť, že - rovnako ako v prípade ružovky - niektoré druhy alkoholu môžu spôsobiť vaše akné viac ako iné.

Ako každý druh alkoholu ovplyvňuje vašu pokožku

Akýkoľvek alkohol, ktorý vypijete, môže mať vplyv na vašu pokožku. Niektoré z týchto účinkov môžu mať vplyv na vývoj akné. Iné môžu mať negatívny vplyv na celkové zdravie pokožky.

Číre alkoholy

V miešaných nápojoch sa často používajú číre likéry, ako napríklad gin a vodka. Číre roztoky majú často nízky obsah kalórií a kongenérov. Kongenéry sú chemikálie vyrobené počas fermentácie alkoholu. Čím menej kongenérov obsahuje váš nápoj, tým menšia je pravdepodobnosť, že sa u vás vyskytne kocovina.

Kľúčová je však umiernenosť. Pitie veľkého množstva číreho alkoholu môže stále viesť k dehydratácii a zápalu.

Tmavé alkoholy

Tmavé lúhy obsahujú veľké množstvo kongenérov. Aj keď kongenery zvýrazňujú chuť alkoholu, zvyšujú aj riziko vzniku príznakov kocoviny - napríklad dehydratácie.

Tmavé alkoholy môžu tiež zvýšiť hladinu cukru v krvi a zvýšiť telesný zápal.

Miešané nápoje

Miešané nápoje obsahujú alkohol spolu so sladkými sirupmi alebo ovocnými džúsmi. Aj keď sa rozhodnete pre verzie s nízkym obsahom cukru, miešané nápoje môžu stále zvyšovať hladinu cukru v krvi a dehydratovať pokožku.

Pivo

Pivo obsahuje kongenér nazývaný furfural. Je to kvasinkový inhibítor pridaný počas fermentácie. Rovnako ako alkohol, aj pivo môže prispievať k zápalom a dehydratácii.

biele víno

Biele víno nemusí spôsobovať kocoviny také silné ako jeho červené náprotivky, ale stále môže dehydratovať vašu pokožku a zvyšovať celkový zápal. Čiastočne za to môžu kongenéry nazývané triesloviny.

červené víno

Nielen, že červené víno má vysoký obsah trieslovín, ale môže tiež rozšíriť vaše cievy a zapáliť pokožku.

Kľúčom je umiernenosť

Mať akné neznamená, že sa musíte úplne vzdať pitia. Pitie s mierou je kľúčom k tomu, aby ste si mohli vychutnať to najlepšie z oboch svetov: pekný pohár červenej a sviežu pleť nasledujúce ráno.

Uvažuje sa o miernom pití:

• Pre ženy, až jeden nápoj denne.
• U mužov mladších ako 65 rokov až dva nápoje denne.
• U mužov vo veku 65 rokov a starších, až jeden nápoj denne.

Nápoj nie je plný 16-uncový pohár podľa vášho výberu. Naopak, záleží to od druhu alkoholu, ktorý konzumujete.

Nápoj je klasifikovaný ako:

• 5 uncí vína
• 12 uncí piva
• 1,5 unce alebo panáka alkoholu

Môžete tiež použiť špeciálnu masku alebo hydratačnú hmlu, aby ste minimalizovali účinky alkoholu. Ukľudňujúca upokojujúca maska ​​prvej pomoci proti kocovine od Belifu môžete nechať pôsobiť cez noc alebo použiť, keď sa budete pripravovať ďalšie ráno. Spritz on Too Faced’s HangoveRx pre extra upokojujúcu hydratáciu.