Môžu Jawzrsize skutočne zoštíhliť vašu tvár a posilniť svaly čeľustí?

Obsah

• Ako funguje Jawzrsize?
• Zjemňuje Jawzrsize vašu tvár?
• Potenciálne riziká používania Jawzrsize
• Mali by ste posilniť svaly čeľustí?
• Ako uvoľniť čeľusť a zmierniť opuch
• Skontrolovať pre

Nie je žiadna hanba túžiť po vytesanej, definovanej čeľusti a tvarovaných lícach a brade, ale okrem skutočne dobrého bronzera a príjemnej masáže tváre neexistuje trvalý spôsob, ako „zoštíhliť“ svoju tvár mimo kozmetickej chirurgie alebo Kybelly. Preto sa objavili nástroje ako Jawzrsize, kruhové silikónové zariadenie, ktoré tvrdí, že vám poskytne silnejšiu a tónovanejšiu čeľusť.

Ako funguje Jawzrsize?

Jawzrsize je navrhnutý tak, aby pracoval s vašimi čeľusťovými svalmi v plnom rozsahu pohybu s rôznymi úrovňami odporu, uvádza webová stránka spoločnosti. K dispozícii od 20 do 50 libier odporu v päťlibrových krokoch, Jawzrsize tvrdí, že aktivuje viac ako 57 svalov na tvári a zvyšuje prietok krvi do oblasti, čo nielen pomáha pri dláte a vytvarovaní čeľuste, ale tiež vám dodáva mladistvejšiu žiaru. , podľa značky. (Dostáva niekto iný spomienky na Crimson Chin Pomerne zvláštni rodičia? Iba ja?)

Ak chcete zariadenie používať, umiestnite ho medzi horné a dolné predné zuby a zahryznite sa a uvoľnite. (Myslite: ako stresová loptička pre vašu tvár.) Značka odporúča robiť to päť až desať minút denne, štyri až päť dní v týždni, počnúc 20 libier odporu a postupne až 40 libier.

Zjemňuje Jawzrsize vašu tvár?

Odborníci tvrdia, že použitie Jawzrsize môže skutočne urobiť opak toho, čo tvrdí, že robí. "Jawzrsize tvrdí, že dokáže precvičiť svaly čeľuste a na oplátku zoštíhliť vašu tvár. Používanie týchto zariadení určite precvičí svaly čeľuste, ale predstava, že vďaka tomu bude vaša tvár štíhlejšia, je úplne neopodstatnená," hovorí Samantha Rawdin. , DMD, protetik, ktorý sa špecializuje na kozmetické stomatologické práce a záchovné zákroky. "Tieto fungujú tak, že stimulujú žuvací sval - veľký sval na boku tváre, ktorý vám pomáha žuť. Aj keď vám môžu pomôcť spáliť niekoľko kalórií, v skutočnosti spôsobia hypertrofiu, alias zvýšenie svalovej hmoty, čo spôsobí, že bude väčšia ako než zoštíhliť tvár, “vysvetľuje.

Aby sme to povedali na rovinu, ak chcete štíhlejšiu čeľusť, mali by ste pravidelne cvičiť a dodržiavať zdravú výživu - alebo navštívte plastického chirurga, hovorí Rawdin. Rovnako ako ostatné oblasti tela, nemôžete trénovať čeľusť tak, aby sa zmenšila a získala štíhlejší vzhľad. Aby schudol kdekoľvek, diétou a cvičením musíte spaľovať tuky v celom tele, čo v konečnom dôsledku zmení vaše telesné zloženie. (Napríklad nemôžete urobiť 100 brušákov denne-a nič iné-a očakávajte, že dostanete šesťbalenie.)

Aby sme boli spravodliví, spoločnosť to všetko uznáva na svojej webovej stránke: Vo svojich často kladených otázkach uvádzajú žuvacie svaly ako hlavný cieľ rastu (ako výsledok „cvičenia“ a „kŕmenia“ tela) a robia to pripúšťajte, že „Jawzrsize vám nedovolí rozpoznať zníženie tuku na tvári. To je nemožné. Ale kombináciou zdravej a vyváženej stravy a cvičenia môžete znížiť celkový telesný tuk.“ Namiesto toho hovoria, že hlavným motorom vizuálneho zlepšenia je budovanie svalov pod kožou a potom „koža, ktorá obklopuje vašu tvár, sa napne a bude to mať za následok zdravší a estetický vzhľad tváre“.

Samozrejme, genetika hrá veľkú rolu aj v tom, ako „tónovaná“ vaša čeľusť môže vyzerať – a posilnenie tohto svalu to nevyhnutne nezmení. Čeľuste majú rôzne tvary a veľkosti a neexistuje jeden tvar čeľuste, ktorý by sa považoval za univerzálne krásny, hovorí Charles Sutera, DDS, člen Akadémie všeobecného zubného lekárstva (FAGD) a celonárodne uznávaný zubár, ktorý sa špecializuje na komplexné TMJ. ošetrovanie a kozmetická a sedačná stomatológia. Inými slovami, nestresujte sa príliš tým, ako vyzerá vaša čeľusť, ale zamerajte sa na zlepšenie svojho životného štýlu, napríklad zdravou vyváženou stravou, pravidelným cvičením a znížením stresu. Všetky tieto veci prispievajú k vášmu celkovému vnímaniu seba samého a vďaka nim sa cítite naozaj dobre.

Potenciálne riziká používania Jawzrsize

Okrem potenciálneho zväčšenia svalov čeľustí existuje aj riziko, že používanie Jawzrsize a podobných zariadení môže spôsobiť problémy so zarovnaním zubov a čeľustí, ako aj poruchy temporomandibulárneho kĺbu (TMJ), hovorí Sutera. Jawzrsize na druhej strane tvrdí, že „keď posilníte svaly čeľustí, pomôže vám to zmierniť bolesť spojenú s touto poruchou a udrží vaše čeľuste silnejšie a zníži riziko nesúososti“.

"Najväčším rizikom pri koncepcii posilňovania čeľustných svalov je to, že vyžaduje nežuvaciu silu na zuby," hovorí Sutera. "Keď je sila aplikovaná v uhloch na zuby, môže to pôsobiť ako neúmyselná ortodoncia. Postupom času môže sila aplikovaná na ústa spôsobiť posun zubov alebo zmeny polohy zhryzu, čo zvyšuje riziko problémov so zarovnaním alebo TMK." porucha. " (Súvisiace: Ako prestať škrípať zubami)

FYI, TMJ spája vašu čeľustnú kosť s vašou lebkou a máte jednu na každej strane čeľuste, podľa Mayo Clinic. Poruchy TMJ môžu spôsobiť bolesť v čeľustnom kĺbe a svaloch zodpovedných za pohyb čeľuste (ďalšie príznaky môžu zahŕňať bolesť pri žuvaní, bolesti hlavy a klikanie a praskanie čeľuste podľa Sutera). Existuje mnoho faktorov, ktoré prispievajú k poruchám TMJ, ako je artritída, poranenia čeľuste, bruxizmus (škrípanie zubami) a genetika. Zovretie čeľuste alebo škrípanie zubami môže poškodiť disk absorbujúci nárazy, ktorý oddeľuje kosti, ktoré interagujú s TMK, čo spôsobí jeho eróziu alebo pohyb mimo obvyklého zarovnania – a super silné svaly čeľuste to môžu v skutočnosti ešte zhoršiť.

Mali by ste posilniť svaly čeľustí?

Mohlo by mať zmysel trénovať svaly čeľustí, ak ich chcete posilniť-a možno by vám to dokonca mohlo poskytnúť hladšie vyzerajúcu čeľusť, ak si dostatočne vybudujete sval, ako naznačuje Jawzrsize-ale pravdou je, že každodenné pohyby vrátane rozprávania , úsmev, jedenie, zatínanie a brúsenie už výrazne využívajú svaly čeľuste, hovorí Sutera.

"Rovnako ako vedome necvičíte srdcový sval, to isté platí aj pre sval čeľustný. Čeľusť precvičujete celý deň bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali - v skutočnosti je to pravdepodobne viac ako ktorýkoľvek iný sval," hovorí.

Sutera hovorí, že väčšina problémov s čeľusťou je v skutočnosti dôsledkom toho, že máte prehnane vyvinuté svaly čeľuste a nie slabé, alebo nedostatočné svaly. V skutočnosti môže nadmerná sila svalov čeľuste viesť k zovretiu a bolesti TMJ. „Spodnú čeľusť si predstavte ako hojdaciu sieť: Ak hojdacicou sieťou švihnete jemne ľahkou silou, ľahko sa ovláda, ale pokiaľ hojdaciu sieť hojdáte nadmernou silou, pánty začnú cvakať a namáhavo puknúť,“ hovorí. „Hojdacia sieť zvládne len toľko sily, koľko dokáže najslabší článok. To isté platí pre čeľusť.“

„Vo väčšine prípadov by nemalo byť potrebné posilňovať čeľusť,“ súhlasí Rawdin. „Matka príroda odviedla vynikajúcu prácu, keď umožnila vašej čeľusti a svalom, ktoré ju podporujú, vydržať každodenné činnosti pri žuvaní a rozprávaní. Ak vás bolí TMJ, s najväčšou pravdepodobnosťou nie, pretože je potrebné ho posilniť. Namiesto toho by ste mali navštíviť zubára na vyšetrenie.“ (Pozri: 11 vecí, ktoré vám môžu povedať vaše ústa o vašom zdraví)

Ako uvoľniť čeľusť a zmierniť opuch

Napriek tomu existuje niekoľko neinvazívnych techník a techník starostlivosti o seba, ktoré môžete použiť na zníženie opuchu čeľuste a zníženie napätia. V skutočnosti, ak zažívate niektorý z nich, vinníkom je zvyčajne svalové napätie a nie ochabnutá koža, hovorí Madalaina Conti, certifikovaná estetička a národná tréningová manažérka FaceGym USA. "Svalové napätie vytvára blokády a nahromadenie fascie (tkaniva) a tekutiny, čo môže prispieť k ďalšiemu opuchu a ochabnutiu," hovorí. "Cvičenie tohto napätia a stagnácie vytvára lepší tok, umožňuje koži a svalom získať správne živiny a buduje svalovú pamäť, čo bude mať za následok vyrysovanejší, kontúrovanejší a odfúknutý vzhľad." (Súvisiace: Mali by ste cvičiť svoju tvár?)

Dobrou správou je, že napätie a opuchy môžete ľahko (a zadarmo) zmierniť aj doma pomocou jednoduchej masáže tváre. Prehľad výskumu v Denník bolesti hlavy a bolesti ukazuje, že konzervatívne ošetrenia, ako je masážna terapia a cvičenia, sú uprednostňované pri liečbe bolesti TMJ kvôli ich nízkemu riziku vedľajších účinkov a že masáž môže pomôcť zmierniť opuch a bolesť. Možno ste už počuli o nefritových valcoch a gua sha, technike východnej čínskej medicíny, ktorá zahŕňa trenie a stimuláciu pokožky nástrojmi na podporu krvného obehu vo svaloch a hlbokých tkanivách, ale vaše prsty môžu byť rovnako silné, hovorí Conti. Použite svoj obľúbený tvárový olej na masáž tváre a zamerajte sa na oblasti záujmu, hovorí.(FaceGym tiež ponúka online kurzy a bezplatné videá na YouTube, ak potrebujete ďalšie rady, a Kaiser Permanente Medical Group má tiež pokyny na rýchlu samomasáž na zmiernenie bolesti a napätia.)

Zatiaľ čo masáž a iné alternatívne liečby môžu pomôcť zmierniť bolesť TMK, je dôležité zaoberať sa ďalšími problémami životného štýlu (ako je škrípanie zubov zo stresu), ktoré k nej môžu prispievať; vždy je dobré poradiť sa s lekárom alebo fyzikálnym terapeutom o najlepšej liečbe pre vás. (Súvisiace: Dostal som botox do čeľuste na úľavu od stresu)

Skontrolovať pre