Neustále bolesti hlavy: 7 príčin a spôsob úľavy

Obsah

• 1. Zahrejte
• 2. Problémy so zrakom
• 3. Stres alebo úzkosť
• 4. Jedlo
• 5. Choroby
• 6. Bruxizmus
• 7. Hormonálne zmeny
• Ako zmierniť neustále bolesti hlavy
• Kedy ísť k lekárovi

Neustále bolesti hlavy môžu mať niekoľko príčin, najčastejšie únava, stres, obavy alebo úzkosť. Napríklad neustále bolesti hlavy, ktoré vznikajú v konkrétnych oblastiach hlavy, ako sú predné, pravé alebo ľavé strany, často súvisia s migrénou, pretože bolesť hlavy sprevádzaná závratmi môže byť znakom vysokého krvného tlaku. alebo aj tehotenstvo.

Bolesť hlavy však môže súvisieť aj s niektorými zdravotnými problémami, ako sú chrípka, problémy so zrakom alebo hormonálne zmeny, takže vždy, keď je veľmi silná alebo zmiznutie trvá viac ako 3 dni, je vhodné vyhľadať lekára, zistiť možnú príčinu a začať vhodnú liečbu.

Zistite, ako identifikovať a liečiť jednotlivé typy bolesti hlavy.

Nasleduje niekoľko najbežnejších príčin nástupu neustálej bolesti hlavy:

1. Zahrejte

Nadmerné teplo vedie k miernej dehydratácii a podporuje dilatáciu krvných ciev vrátane tých, ktoré sa nachádzajú v hlave, čo vedie k bolesti hlavy;

2. Problémy so zrakom

Napríklad problémy so zrakom, ako je astigmatizmus, ďalekozrakosť a krátkozrakosť, môžu spôsobiť bolesti hlavy, najmä u detí, pretože spôsobujú, že človek núti svoje videnie vidieť veci. Poznajte ďalšie príčiny bolesti hlavy u detí.

3. Stres alebo úzkosť

V stresových alebo úzkostných situáciách osoba obvykle nemôže správne spať a má vždy aktívnu myseľ, čo v niektorých situáciách zhoršuje sústredenie. Unavené telo a myseľ uprednostňujú bolesti hlavy, čo sa dá interpretovať ako pokus tela o uvoľnenie.

4. Jedlo

U niektorých ľudí môže mať konzumácia stimulujúcich jedál, napríklad kávy, nealkoholických nápojov a čokolády, za následok bolesť hlavy. Na druhej strane, keď človek nejedí, to znamená pôst, môže to mať za následok aj neustále bolesti hlavy, pretože dochádza k hypoglykémii.

5. Choroby

Niektoré zdravotné problémy, ako je napríklad prechladnutie, sínusitída a dengue, môžu mať neustále bolesti hlavy, ktoré zvyčajne vymiznú, keď sa ochorenie vyrieši ako klinický prejav.

6. Bruxizmus

Bruxizmus je nedobrovoľný čin zatínania alebo holenia zubov v noci, čo môže zmeniť polohu čeľustného kĺbu a spôsobiť bolesti hlavy každý deň.

7. Hormonálne zmeny

Bolesti hlavy môžu spôsobiť aj zmeny v koncentrácii hormónu cirkulujúceho v krvi, najmä v PMS a počas tehotenstva.

Ako zmierniť neustále bolesti hlavy

Jednou z možností, ako zmierniť bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú každý deň, je masáž hlavy. Okrem masáže je možné prijať ďalšie stratégie na zmiernenie každodenných bolestí hlavy, ako napríklad:

• Umiestnite studený obklad na hlavu, čelo alebo krk, pretože zúženie mozgových krvných ciev zmierňuje bolesť hlavy;
• Zostaňte na pokojnom a pokojnom mieste chránenom pred svetlom, aby ste si mohli oddýchnuť;
• Na pitie vypite pohár čerstvej vody s kvapkami citrónu;
• Vyvarujte sa pobytu na slnku dlhšie ako 1 hodinu, a to ani s čiapkou a slnečnými okuliarmi;
• Vezmite si prostriedok proti bolesti na bolesť hlavy, napríklad Paracetamol;
• Chôdza naboso po tráve, napríklad na zníženie úzkosti a stresu;
• Vezmite si škoricový čaj na urýchlenie menštruácie, ak je príčinou bolesti hlavy PMS.

Bez ohľadu na príčinu bolesti hlavy sa neodporúča používať lieky proti bolesti dlhšie ako 3 dni, pretože to môže bolesť hlavy zhoršiť. Tu je niekoľko možností domácich liekov na bolesti hlavy.

Úprava stravy je tiež veľmi dôležitá, pretože niektoré potraviny pomáhajú predchádzať bolestiam hlavy. V videu sa dozviete, ako jesť:

Kedy ísť k lekárovi

Je vhodné zájsť za všeobecným lekárom alebo neurológom, keď bolí hlava každý deň dlhšie ako 5 dní. Je dôležité posúdiť, či sú prítomné aj ďalšie príznaky, napríklad zmeny videnia alebo strata rovnováhy.

Lekár môže položiť niekoľko otázok týkajúcich sa testov celkového zdravia a poriadku jedinca, aby zistil príčinu bolesti hlavy alebo či napríklad zodpovedá migréne, a potom môže usmerniť, ako bolesť hlavy zmierniť a vyriešiť. Vyskúšajte 5 krokov na zmiernenie bolesti hlavy bez liekov.