18 dôvodov, prečo máte sny o podvádzaní a čo robiť

Obsah

• Ak to snívate, môžete to urobiť ... ale nemusíte
• Zvyčajne sa týka jedného z týchto základných problémov
• Nespokojnosť emocionálne
• Nespokojnosť so sexom
• Nevyriešené pocity o nevere v minulosti
• Preskúmanie konkrétnych snov
• Takže váš partner vás podviedol vo vašom sne ...
• Dobre, a čo ak ste podvodníci ...
• Ak vaše sny hrajú fantázie, ktoré máte, keď ste hore
• Mali by ste to povedať svojmu partnerovi?
• Ako o tom hovoriť
• Ako vyriešiť základný problém
• Spodný riadok

Ak to snívate, môžete to urobiť ... ale nemusíte

Po prvé: Relax. Mať podvádzajúci sen nie je nutne znamená, že váš vzťah je na fritz.

Napriek tomu podľa certifikovaného analytika snov Lauri Loewenberga: „Je to niečo, na čo by ste mali byť zvedaví, pretože každá jedna vec v našich snoch niečo znamená. Pravdepodobne vám vaše podvedomie niečo povie - alebo sa snaží niečo prekonať. ““

Pretože podvádzanie snov je podľa Loewenberga jedným z najbežnejších snov, ktorý sme podľa Loewenberga poklepali na neho a psychoterapeuta Aimee Barrovej, LCSW, založeného v Brooklyne, aby sme vám priniesli tento podvádzací hárok snov.

Zvyčajne sa týka jedného z týchto základných problémov

Zatiaľ čo každý podvádzací sen je taký jedinečný ako samotný snívateľ, Loewenberg hovorí, že väčšina sa dá vysledovať až k jednej z týchto troch základných otázok.

Nespokojnosť emocionálne

Ukázalo sa, že to zvyčajne nie je o sexe! „Je to menej o fyzickom spojení a viac o psychickom alebo emocionálnom spojení, ktoré sex predstavuje,“ hovorí Loewenberg.

„Emócie, ktoré prežívate vo sne, sú veľmi skutočné a pochádzajú z veľmi skutočného miesta,“ vysvetľuje. Váš akčný plán je zistiť, čo je to za emóciu.

Bežní vinníci? Pocit viny, neistoty, žiarlivosti, znudenia, úzkosti, hnevu alebo ohromenia.

Nespokojnosť so sexom

Zatiaľ čo väčšina podvádza sny nie sú o skutočnom sexe, niektoré sú. Sny o nevere sa môžu vyskytnúť, keď je váš sexuálny vzťah znepokojený.

Máš sex? Ste spokojní s tým, ako často ste mali sex? Chceli by ste niečo vyskúšať v posteli a váš partner sa vypol? A čo naopak?

Nevyriešené pocity o nevere v minulosti

Ak ste boli v minulosti podvádzaní, podľa Barra je naozaj bežné mať sny (nočné mory?) O tom, že sa to znova deje.

Ak skutok urobil váš súčasný partner, naznačuje to, že túto dôveru musíte znova budovať. Ak vás minulý partner podviedol, možno sa budete báť, že sa to znova stane. (Barr poznamenáva, že terapeut vám môže pomôcť prekonať tieto obavy).

Preskúmanie konkrétnych snov

Vášmu podvádzajúcemu snu nie je žiadny zmysel, ale Loewenberg tvrdí, že sa objavujú niektoré spoločné témy. Prejdite nižšie.

Takže váš partner vás podviedol vo vašom sne ...

Podľa Loewenberga: „Snívanie o tvojom partnerovi podvádza ďaleko častejšie ako snívanie o podvádzaní vášho partnera. “ Začnime tam.

Nižšie sú uvedené niektoré bežné scenáre podvádzania vášho partnera, ktoré sa môžu prejaviť vo vašom vysnívanom stave - plus to, čo by mohli znamenať.

Ak váš partner podvádza cudzinca. Pravdepodobne sa cítite podvedení z kvalitného času a pozornosti, hovorí Loewenberg. "Pracovali viac ako obvykle?" Strávili príliš veľa času online alebo hrali World of Warcraft? Pripojili sa nedávno ku skupine? “

Ak váš partner podvádza s ex. Môžete si byť istí, že váš partner vás miluje a neopustí vás a stále mať tento sen, podľa Loewenberga. „Zvyčajne to znamená, že žiarlíš na niečo, čo tvoj bývalý má,“ hovorí. Možno je to ich zmysel pre štýl alebo dôveru. Možno to je, že bývalý poznal tvoju lásku na vysokej škole, a ty si to neurobil.

Ak váš partner podvádza s niekým, s kým ste blízko. Dostane sa váš partner a táto osoba? Ak to tak nie je, sen vám môže signalizovať, že vychádzajú, je pre vás dôležité. V opačnom prípade, Loewenberg hovorí, premýšľajte o tom, čo má táto osoba, čo predstavuje to, čo chcete. Finančná stabilita? Dobrý zmysel pre humor? Dieťa?

Ak váš partner podvádza s niekým iným, poznáte IRL. Pravdepodobne to nemá nič spoločné s vaším partnerom. Namiesto toho má všetko spoločné s „druhým“. Opäť sa pýta: „Čo vám táto osoba chýba?“

Dobre, a čo ak ste podvodníci ...

Stále nie je potrebné vystrašiť! Často sa „sníva o tom, že ste podvádzačom signál, že sa cítite vinní alebo ste sa zradili alebo nejakým spôsobom ohrozili svoje hodnoty alebo presvedčenia,“ hovorí Loewenberg. Ste pripravení dozvedieť sa viac?

Ak podvádzate s neznámym človekom. Pravdepodobne to je ten, ktorý vašu pozornosť rozdeľuje priveľa smermi.„Čo sa deje, čo znižuje množstvo energie, ktorú máte pre svojho partnera? Pravdepodobne sa za to cítite vinní, “hovorí Loewenberg.

Ak podvádzate s ex. Pochopiteľne to pravdepodobne spôsobí, že sa cítite obzvlášť vinní. Dobrá správa: Pokiaľ sa nechcete vo svojom vedomom stave aktívne vracať so svojím bývalým, neznamená to, že by ste to vlastne chceli / mali navštíviť so svojím bývalým.

Namiesto toho „premýšľajte o tom, čo stále liečite z toho minulého vzťahu, ktorý by ste do tohto vzťahu mohli priniesť,“ hovorí Loewenberg. Môže to byť skutočná nevera alebo iná zrada alebo emocionálne urážlivý komentár alebo dynamika.

Ak podvádzate s niekým, s kým je váš partner blízko. Preskúmajte, aký je váš vzťah k vášmu partnerovi. Váš sen pravdepodobne naznačuje túžbu priblížiť sa k niekomu, s kým je váš partner blízko.

Ak podvádzate s niekým iným, poznáte IRL. Máte pre túto osobu základnú príťažlivosť? Existuje medzi vami flirtovanie alebo emocionálny vzťah? Ak je odpoveď na obidve otázky kladná, je čas rozbaliť dôvod, prečo blúdite.

Ale ak nie ste na takúto osobu priťahovaní že, zvážte, aké črty osobnosti alebo aké majú veci, ktoré váš partner nemá. Napríklad táto osoba môže mať lepšie platenú prácu ako váš partner a vy ste boli zdôraznení o peniazoch. Alebo možno je táto osoba známa tým, že je zábavná, a vy a váš partner prechádzate napätým časom.

Ak vás niekto chytí pri čine. Za čo sa cítiš vinný? Tento sen hovorí, že je čas očistiť svoje vedomé alebo vlastné niečo, čo ste sa skrývali.

Ak podvádzate s niekým, kto je tiež vo vzťahu. Nie, pravdepodobne nechcete byť druhou osobou. Pravdepodobne majú niektoré vlastnosti, ktoré hľadáte v dlhodobom strasti.

Ak podvádzate s viac ako jednou osobou. Drift off a ocitnete sa ... v orgie? Rozdeľujete svoju pozornosť príliš veľa smerov, hovorí Loewenberg. Ak vás nudí váš sexuálny život, môže to znamenať, že chcete experimentovať.

Ak si vymieňate partnera. "Možno by ste sa skutočne zaujímali o vyskúšanie kyvného, ​​polyamorického alebo otvoreného vzťahu," hovorí Loewenberg. „Pravdepodobnejšie to však znamená, že pár má niečo, čo chcete začleniť do svojej vlastnej,“ hovorí. Premýšľajte: dobrá komunikácia, spoločný bankový účet, zdieľaný zmysel pre humor.

Ak sa chystáte oženiť alebo ste novomanželia. Kedykoľvek budete mať podvádzajúci sen pred životným alebo vzťahovým medzníkom - napríklad oženiť sa, presťahovať sa alebo sa zapojiť - premýšľajte o pocit vo sne, nie skutočné podvádzanie. Je to vzrušenie? Nervozita? Hrôza?

Ak ste tehotná a váš partner podvádza. Ste pripravení na to, aby sa vám vyhodila fúka? Tehotenstvo zmení spôsob, akým vyzeráte! "Obyčajne tehotné ľudia majú tento sen buď preto, že nie sú v nálade kvôli hormonálnym dianiam alebo sa cítia menej žiaduce a sexy, keď sa zväčšujú," hovorí Loewenberg.

Ak je partnerka tehotná a podvádzate. Neboj sa! Podľa Loewenberga je to veľmi bežné. "Zrazu je v živote vášho partnera vzťah, ktorý je dôležitejší ako vzťah s vami." Keď sa prispôsobíte novej realite, sny by sa mali zastaviť.

Ak vaše sny hrajú fantázie, ktoré máte, keď ste hore

Možno ste sa stretli na dovolenke s baristom, snívali ste o tom, že si ich položíte na kaviareň a ... no, dostanete obrázok. Nebolo by to W-I-L-D, aby sa táto scéna hrala vo vašom vysnívanom štáte.

Podobne, ak ste sa vždy prebudili na Ruby Rose alebo George Clooney, je pravdepodobné, že ste mali mokrý sen (alebo desať) o sexy hviezde. Žiadne veľké.

Toto sa stáva územím červenej vlajky, keď sa bavíte alebo chcete konať - na tejto fantázii IRL. Tu hovorí Loewenberg, že musíte zistiť, prečo ho chcete oživiť.

Ste nespokojní so súčasným vzťahom? Ste na svojho partnera naštvaní na niečo, čo ešte nebolo vyriešené? Máte záujem otvoriť tento vzťah? Bojíte sa úrovne angažovanosti, ktorú tento vzťah vyžaduje?

Barr dodáva: „Je to tiež problém, ak táto fantázia narúša vašu schopnosť sústrediť sa a prezentovať sa so svojím partnerom, keď ste spolu.“ Dáva zmysel.

Mali by ste to povedať svojmu partnerovi?

"Tento sen, alebo podobný sen, budete mať aj naďalej, až kým sa nezaoberáte základným problémom, o ktorom tento sen komentuje," hovorí Loewenberg. "Takže sa musíte zaoberať týmto základným problémom."

Urobte si čas na zváženie:

• Chcem byť v tomto vzťahu?
• Môžem prežiť žiarlivosť, ktorú zažívam?
• Som spokojný so svojím súčasným sexuálnym vzťahom? Čo by som s tým musel mať?
• Môžem sa zaviazať, že budem riešiť svoju vinu?

Ak nemáte záujem zostať vo svojom vzťahu, znamená to, že ho ukončíte. V opačnom prípade je dôležité viesť úprimný rozhovor s partnerom.

Ako o tom hovoriť

„Nevera je skutočne zvýšená a citlivá téma,“ hovorí Barr, a tak hovorí svojmu partnerovi, že podvádzate sny - najmä ak podvádzate - nie je musí byť súčasťou konvoja.

Namiesto toho „oslovte, že ste si všimli, že sa vyskytol problém, a zdôraznite, že s nimi chcete pracovať,“ hovorí. Alebo ešte lepšie, zamerajte sa na pocity svojho sna a čestne ich zdieľajte.

Niekoľko spôsobov, ako to vychovávať:

• "Chcem, aby ste vedeli, že som si vedomý toho, do akej miery som bol v posledných týždňoch oddelený od svojej pozornosti, a rád by som prišiel s plánom, ktorý nám umožní stráviť spolu viac času."
• „Čítal som o [otvorených vzťahoch, skupinovom sexe, viazaní, nožniciach] a myslím, že by to mohlo byť niečo, čo by som chcel vyskúšať. Je to niečo, čo by vás mohlo zaujímať spolu? “
• „Opakovane sa mi vyskytuje nočná mora, ktorú podvádzaš, a myslím si, že je to preto, že som sa na [X] žiarlil. Bol by si otvorený vyriešiť to so mnou? “

Ďalšia možnosť: páry alebo sexuálna terapia. Je pravdepodobné, že sen nevyniká z ničoho nič a vy a váš partner ste už tento problém mali problém, hovorí Barr.

„Spolupráca s odborníkom v oblasti duševného zdravia vám môže pomôcť spoločne preskúmať a vyriešiť tento problém.“

Ako vyriešiť základný problém

Podvádzajúce sny majú mnoho rôznych príchutí a nie je jeden spôsob, ako sa vysporiadať s dôvodmi, ktoré za nimi stoja.

Ale aktívna práca na vašom vzťahu a komunikácia o vašich emocionálnych a sexuálnych potrebách, túžbách a želaniach vám môžu pomôcť vyriešiť akýkoľvek problém skôr, ako sa objaví vo vašom vysnívanom priestore.

"Ak komunikujete a ste ochotní robiť kompromisy, je pravdepodobné, že sny sa zastavia," hovorí Loewenberg.

Ak to tieto sny nezastaví, navrhne zapisovanie do denníka hneď, ako sa prebudíte zo sna a pred spaním.

"Keď sa zobudíte z podvádzajúceho sna, choďte do denníka a napíšte toľko podrobností, koľko si pamätáte." hovorí Loewenberg. "Potom prepíšte sen, aby sa hrala, ako chcete."

Možno to nebude fungovať okamžite, ale nakoniec vaše podvedomie dostane správu, hovorí.

Predtým, ako idete spať, navrhuje buď denník o tom, čo máte radi na svojom partnerovi, alebo za čo ste vďační. Alebo „bavte sa alebo masturbujte s myšlienkou svojho partnera.“ Boli zadané horšie úlohy.

Spodný riadok

Podvádzajúce sny sú zvyčajne - aj keď nie vždy - príznačné pre neuspokojené potreby vo vašom vzťahu.

Či už sa rozhodnete riešiť a pracovať prostredníctvom svojich obáv, záleží na vašej túžbe byť vo vašom vzťahu.

Je však dôležité si uvedomiť, že tieto sny sa pravdepodobne nezastavia, kým nebudete mať prehľad o tom, ako sa cítite, a v niektorých prípadoch budete mať úprimnú diskusiu so svojím partnerom.

Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénera CrossFit Level 1 Trainer. Stala sa rannou osobou, testovala vyše 200 vibrátorov a jedla, opila sa a oprášila aktívnym uhlím - to všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju nájdu čítať svojpomocné knihy a romantické romány, lisovanie na lavičke alebo tancovanie s tyčami. Nasledujte ju ďalej Instagram.