Párovanie jedál, ktoré tvoria brilantné zdravé polevy na pizzu

Obsah

• Guacamole + grilované krevety + jahodová salsa
• Krémový šalátový dresing + mikrozelenina + čerstvá zelenina + parmezán
• Hummus + Marinované olivy + syr Feta
• Arašidová omáčka + oholená mrkva + kiwi + nakrájaná žltá paprika + mozzarella
• Grilovacia omáčka + pražená kukurica + grilované kura + Fontina
• Chimichurri + Grilovaný steak + Arilita z granátového jablka + kozí syr
• Skontrolovať pre

Pizza pre vás nie je taká zlá-dokonca má niekoľko zdravotných výhod. (Seriózne si dajte pizzu po tréningu, ak chcete.) Ale ak hľadáte tajomstvo skutočne zdravej pizze? Začína sa to vo vašej kuchyni. (Poklepaním na svojho vnútorného kuchára vám môže ušetriť viac ako 100 kalórií/plátok.)

Začnite so zdravou kôrkou, ako sú tieto lahodné, domáce celozrnné a vegetariánske jedlá. Potom premiešajte omáčku a polevy. Čokoľvek roztierateľné môže fungovať ako omáčka, vrátane dipov, dresingov a salsy. (Tu, DIY maškrtné omáčky, ktoré kombinujú nečakané chute tým najlepším spôsobom.) Vyberte si jednu a potom navrstvite ovocie, zeleninu a bielkoviny. Vyskúšajte jedno z týchto kreatívnych komba od Tieghan Gerard (kulinárskeho tvorcu úspešného potravinového blogu Half Baked Harvest) alebo si vymyslite svoje vlastné. (Milujete, čo Gerard hádže? Ďalej, vyskúšajte jej domáce šalátové dresingy, zdravé šaláty a nápady na prípravu obedového jedla, ktoré sú rovnako geniálne.)

Guacamole + grilované krevety + jahodová salsa

Krémový šalátový dresing + mikrozelenina + čerstvá zelenina + parmezán

Mikro-kto? Tu je to, čo potrebujete vedieť o zdravotnej hodnote týchto malých zelených plodov.

Hummus + Marinované olivy + syr Feta

Áno, skutočne hummus na pizzi. Tieto ďalšie recepty na hummus po vybalení z krabice vám vyrazia dych.

Arašidová omáčka + oholená mrkva + kiwi + nakrájaná žltá paprika + mozzarella

ICYMI, kiwi je jednou z menej známych potravín, ktoré zabijú chudnutie.

Grilovacia omáčka + pražená kukurica + grilované kura + Fontina

Vegetárian? Nebojte sa – aj pre vás existuje množstvo syrových a chutných pizze.

Chimichurri + Grilovaný steak + Arilita z granátového jablka + kozí syr

Tieto magické semená granátového jablka vám môžu dokonca pomôcť zabrániť prejedaniu (aka rozdrveniu celého koláča).

Fotografie: Sang An

Skontrolovať pre