Čo jesť na zmiernenie účinkov rádioterapie

Obsah

• Ako zmierniť svrbenie a podráždenie pokožky
• Ako bojovať proti strate chuti do jedla
• Ako bojovať proti bolesti v ústach alebo v hrdle
• Ako bojovať proti nevoľnosti a zvracaniu
• Ako bojovať proti hnačke
• Ako bojovať proti zápche
• Ako bojovať proti prehnanému chudnutiu
• Ako uľahčiť rast vlasov

Vedľajšie účinky rádioterapie sa zvyčajne prejavia 2 alebo 3 týždne po začiatku liečby a môžu pretrvávať až 6 mesiacov po ukončení liečby a okrem vypadávania vlasov zahŕňajú aj nevoľnosť, zvracanie, horúčku a bolesti tela.

Okrem nich sa môžu tiež objaviť anémia, afty, červené a podráždené ďasná a jazyk, zmeny chuti do jedla, nechutenstvo, celková nevoľnosť s pocitom ťažkosti v nohách, bolestivých kĺbov a dehydratácie. Nízke dávky rádioterapie však nemusia mať ani len vedľajšie účinky.

Naučte sa, ako zmierniť najbežnejšie vedľajšie účinky.

Ako zmierniť svrbenie a podráždenie pokožky

Miesto môžete umyť studenou vodou, pretože teplá alebo horúca voda má tendenciu zhoršovať svrbenie a podráždenie pokožky. Na zmiernenie tohto nepohodlia môže byť užitočné užitie čaju z plantajnu, ale lekár môže predpísať aj masť, ktorá sa má naniesť na postihnutú pokožku a zmierniť tak príznaky.

Ako bojovať proti strate chuti do jedla

Aby ste si zlepšili chuť do jedla a aby ste sa mohli dobre najesť, mali by ste jesť, kedykoľvek máte hlad, výber zdravých a výživných jedál, ako napríklad tekutý jogurt, ovocné smoothie alebo chlieb a syr.

Kvapkanie kvapiek citrónu na jazyk predtým, ako začnete jesť alebo žuvanie kúskov ľadu, sú domáce stratégie, ktoré pomáhajú potlačiť váš apetít. Ďalšími užitočnými tipmi je použitie aromatických bylín v jedlách a obmena jedálnička tak, aby vám jedlo neochorelo. Kliknutím sem zobrazíte, ako pestovať a používať aromatické byliny.

Ako bojovať proti bolesti v ústach alebo v hrdle

Mali by ste sa rozhodnúť udržiavať ústa dobre hydratované, preto sa odporúča vypiť asi 2 litre vody alebo čaju denne a uprednostniť mäkké jedlá, ako sú banány, vodné melóny, zeleninové pyré, cestoviny, kaša a vajcia.

Mali by ste sa vyhnúť citrusovým plodom, ako sú ananás, oranžové a veľmi slané jedlá, hriankam a sušienkam, ktoré môžu poškodiť vaše ústa. Nasávanie guľiek môže byť užitočné, aby sa zabránilo suchu v ústach.

Ako bojovať proti nevoľnosti a zvracaniu

Okrem vyhýbania sa mastným a vyprážaným jedlám je dôležité vyhnúť sa tým, ktoré majú veľmi intenzívne arómy, a uprednostňovať suché jedlá, ako sú toasty, chlieb, sušienky a mrazené jedlá, ako napríklad ovocie, ktoré zostalo v chladničke, želatína, studená kaša, mlieko a studený jogurt, kuracie mäso pečené alebo varené.

Okrem toho by ste mali jesť po menších množstvách, nosiť voľné oblečenie a vyhýbať sa upchatým miestam.

Ako bojovať proti hnačke

Počas dňa pite veľa tekutín a po každej epizóde hnačky by ste sa okrem papriky a kari mali vyhýbať aj vyprážaným jedlám, tukom, brokolici, fazuli, hrášku a karfiolu. Mali by ste si vyberať potraviny s nízkym obsahom vlákniny, ako napríklad biele pečivo, vajcia, syry, zrelé banány, kuracie mäso, ryby alebo chudé hovädzie mäso.

Pitie kokosovej vody môže byť dobrou stratégiou ako náhrada tekutín a minerálov, ale dobrou voľbou je aj domáca srvátka. Naučte sa, ako si pripraviť domáce sérum správne, v nasledujúcom videu:

Ako bojovať proti zápche

Pri každom jedle sa rozhodnite pre potraviny bohaté na vlákninu, ako je celozrnný chlieb, zelenina, ovocie a celozrnné výrobky. Skúste si trochu zacvičiť, aby ste zlepšili funkciu čriev, a každé ráno si dajte pohár obyčajného jogurtu s 1 plátkom papáje.

Na uvoľnenie čreva môže byť užitočné piť veľa tekutín a pridať 1 polievkovú lyžicu benefiberu, mali by ste sa však vyhnúť laxatívam, ktoré sa kupujú v lekárni, a mali by ste ich používať iba na základe lekárskej pomoci.

Ako bojovať proti prehnanému chudnutiu

V boji proti rakovine je chudnutie bežné, aj keď sa človek stravuje ako predtým. Preto je dôležité zvýšiť príjem kalórií tak, že do pohára mlieka pridáte lyžice sušeného mlieka, do želatíny zakysanú smotanu, na ovocie dáte med a napríklad do jogurtu dáte granolu.

Anémia je tiež častá a dá sa liečiť zvýšenou konzumáciou potravín bohatých na železo, ako napríklad čierna fazuľa, repa a açaí. Kliknutím sem zobrazíte ďalšie príklady týchto potravín.

Ako uľahčiť rast vlasov

Po páde by sa malo dať prednosť tomu, čo možno urobiť pre rýchlejší rast vlasov, pred potravinami bohatými na bielkoviny, pretože sú zodpovedné za rast vlasov. Preto sa odporúča konzumovať mäso, mlieko, vajcia, tuniak, orechy, vlašské orechy a mandle.

Masírujte pokožku hlavy niekoľkokrát denne pomocou jemného hrebeňa alebo mäkkej kefky, aby ste zvýšili miestny krvný obeh, a to tiež pomáha vlasom rýchlejšie rásť. Ďalšie tipy nájdete tu.