Ako horolezkyňa Emily Harrington využíva strach na dosiahnutie nových výšin

Obsah

• Skontrolovať pre

Emily Harrington, gymnastke, tanečnici a lyžiarskej pretekárke počas svojho detstva, nebolo cudzie testovať hranice svojich fyzických schopností alebo riskovať. Ale až keď mala 10 rokov, keď vyliezla na vysokú, voľne stojacu skalnú stenu, pocítila skutočný strach.

„Pocit vzduchu pod mojimi nohami bol skutočne zastrašujúci, ale zároveň ma to svojím spôsobom priťahovalo,“ hovorí Harrington.. „Myslím, že som mal pocit, že to bola výzva.“

Prvý vzrušujúci výstup v Boulderi v Colorade podnietil jej vášeň pre voľné lezenie, šport, v ktorom športovci vystupujú na stenu iba rukami a nohami, iba s horným lanom a pásovým postrojom, ktoré ich zachytia, ak spadnú. V prvých rokoch svojej horolezeckej kariéry sa Harrington stala päťnásobnou národnou šampiónkou USA v športovom lezení a získala miesto na stupňoch víťazov majstrovstiev sveta Medzinárodnej federácie športového lezenia 2005. Teraz už 34-ročná žena tvrdí, že sa nikdy neľakala možnosti, že spadne z útesu alebo utrpí vážne zranenie. Namiesto toho vysvetľuje, že jej strach pramenil skôr z odhalenia-pocitu, že zem je taká vzdialená-a ešte viac z perspektívy zlyhania.

„Naozaj som bojoval s myšlienkou, že by som sa bál,“ hovorí Harrington. "Vždy som sa kvôli tomu ubíjal. Nakoniec som prekonal svoje počiatočné obavy, pretože som sa začal venovať lezeckým súťažiam, ale myslím si, že moja túžba vyhrať a byť úspešný v týchto súťažiach istým spôsobom prebila strach a úzkosť." (Súvisiace: Čeliť mojim strachom mi konečne pomohlo prekonať moju ochromujúcu úzkosť)

Pred piatimi rokmi bola Harrington pripravená pozdvihnúť svoje stúpania na ďalšiu úroveň a zamerať sa na dobytie notoricky známeho El Capitan, 3000 metrov vysokého granitového monolitu v Yosemitskom národnom parku. Vtedy sa stalo skutočné nebezpečenstvo tohto športu - vážne zranenie alebo dokonca smrť - skutočné. "Dala som si tento veľký cieľ, o ktorom som si naozaj nemyslela, že je to možné, a veľmi som sa bála to čo i len vyskúšať a chcela som, aby to bolo dokonalé," spomína. "Ale potom som si uvedomil, že to nikdy nebude dokonalé." (BTW, byť perfekcionistom v telocvični má veľké nevýhody.)

V tom čase Harrington povedal, že jej vnímanie strachu bolo revolučné.Hovorí, že zistila, že strach nie je niečo, za čo by ste sa mali hanbiť alebo ktoré by ste mali „dobyť“, ale skôr surová, prirodzená ľudská emócia, ktorú by ste mali prijať. "Strach v nás jednoducho existuje a myslím si, že je trochu kontraproduktívne cítiť okolo neho akúkoľvek hanbu," vysvetľuje. „Takže namiesto toho, aby som sa pokúsil poraziť svoj strach, začal som ho rozpoznávať a prečo existuje, potom som urobil kroky, ako s ním pracovať a určitým spôsobom ho použiť ako silu.“

Ako dobre sa teda tento prístup „uznaj strach a urob to aj tak“ prenesie do skutočného sveta, keď je Harrington míle nad zemou počas voľného stúpania? To všetko legitimizuje tieto pocity a potom robí detské kroky - doslova aj obrazne -, aby sa pomaly dostalo na vrchol, vysvetľuje. "Je to niečo ako nájsť svoj limit a len tak sa ho posunúť zakaždým, kým nedosiahnete cieľ," hovorí. "Veľakrát si myslím, že sme si stanovili ciele a zdajú sa byť také masívne a tak ďaleko nedosiahnuteľné, ale keď to rozdelíte na menšie veľkosti, je to o niečo jednoduchšie pochopiť." (Súvisiace: 3 chyby, ktoré ľudia robia pri stanovovaní cieľov v oblasti fitness, podľa Jen Widerstrom)

Ale ani Harrington nie je neporaziteľný - niečo, čo sa potvrdilo minulý rok, keď pri treťom pokuse o dobytie El Capitanu spadla 30 stôp, pričom ju v nemocnici priviezli s otrasom mozgu a potenciálnym zranením chrbtice. Hlavným prispievateľom k škaredému pádu: Harrington sa stal príliš pohodlným, príliš sebavedomým, hovorí. „Necítila som strach,“ dodáva. „Rozhodne ma to prinútilo prehodnotiť mieru tolerancie voči riziku a zistiť, kedy urobiť krok späť a ako to posunúť do budúcnosti.“

Fungovalo to: V novembri Harrington konečne vyšiel na vrchol El Capitan a stala sa prvou ženou, ktorá dokázala bezplatne zdolať trasu skaly Golden Gate za menej ako 24 hodín. To, že mala všetky potrebné skúsenosti, kondíciu a tréning – plus trochu šťastia – jej tento rok pomohli popasovať sa s šelmou, no Harrington do značnej miery pripisuje svoje desaťročia úspechu tomuto prvoplánovému prístupu k strachu. „Myslím si, že to, čo mi pomohlo, je držať sa profesionálneho lezenia,“ vysvetľuje. "Umožnilo mi to vyskúšať veci, ktoré sa na začiatku mohli zdať nemožné, možno až príliš trúfalé, a pokračovať v ich skúšaní, pretože je to skvelý zážitok a skvelý experiment pri skúmaní ľudských emócií."

A je to práve hľadanie duše a osobný rast, ktorý prichádza s prijatím strachu-nie so slávou alebo titulmi-čo dnes poháňa Harringtona dosiahnuť nové výšky. „Nikdy som nevychádzala so zámerom byť úspešná, len som chcela mať zaujímavý cieľ a zistiť, ako to dopadne,“ hovorí. "Ale jedným z dôvodov, prečo stúpam, je veľmi hlboko premýšľať o veciach, ako je riziko a typy rizík, ktoré som ochotný podstúpiť. A myslím si, že som si v priebehu rokov uvedomil, že som oveľa schopnejší." než si myslím, že som. “

Skontrolovať pre