Emily Skye priznáva, že sa jej väčšinou nechce cvičiť

Obsah

• Skontrolovať pre

Keď mala trénerka a fitness influencerka Emily Skye pred takmer siedmimi mesiacmi prvýkrát dcéru Miu, mala víziu, ako bude vyzerať jej popôrodná kondícia. Ale ako väčšina čerstvých rodičov zistí, ani tie najlepšie plány netrvajú dlho. "Úprimne povedané, myslela som si, že by som sa mohla vrátiť o niečo rýchlejšie [ako je obvyklé]," hovorí Tvar. „Toľko rokov cvičím a predtým som mala skutočne silné brušká. Myslela som si, že keď bude moje dieťa vonku, moje brušká sa vrátia!“ (A pravdupovediac, mnoho trénerov a lekárov povzbudzuje viac žien, aby sa pripravili na „tehotenstvo“-a pomohli im „rýchlejšie sa odraziť“.)

Ako jej verní nasledovníci (všetkých 2,4 milióna) vedia, veci nešli celkom tak, ako očakávala. Ale to je jedna zo skvelých vecí na Skye-neskrývala to alebo predstierala, že veci sú dokonalé, aj keď neboli.

„Vždy som bola so svojimi príspevkami pravdivá,“ hovorí. „Keď som však zistila, že som tehotná, bolo mojím cieľom nielen hovoriť o pozitívnych veciach.“ Výsledkom je, že na svoje príspevky, ktoré ukazujú realitu cvičenia po narodení dieťaťa, zaznamenala obrovské odozvy, ako napríklad skutočnosť, že niekedy jediný čas, kedy sa môže vtlačiť do cvičenia, je o polnoci. Alebo, vieš, natiahnutá koža.

„Pôvodne som sa strašne bála uvádzať takéto veci,“ hovorí o fotografii s natiahnutou pokožkou, ktorú nedávno zdieľala. „Myslel som si, že ma budú ľudia súdiť. Teraz to však robím rád. Reakcia je na 99 percent pozitívna, ak nie viac. Mám ženy-a mužov!-ako veľmi milujú realitu. Som šťastný. v mojom rozhodnutí zdieľať to; dáva mi dobrý pocit, že si z toho ostatní ľudia odnášajú niečo pozitívne. “

To zahŕňa aj jej dcéru Miu, ktorú Skye dúfa, že ju inšpiruje jej vážnym odhodlaním venovať sa kondícii a odolnosti. "Predtým, ako som ju mala, som [cvičila] nielen pre seba, ale aby som inšpirovala ostatných k aktívnemu štýlu. To je teraz ešte dôležitejšie," hovorí. "Snažím sa Miu naučiť tie správne veci. Naozaj sa snažím prejavovať lásku a prijatie, aj keď v tom čase nie som spokojný so svojím telom."

Vysvetľuje, že sa naučila, že mať dcéru znamená modelovať zdravý vzhľad tela a nerobiť cvičenie ako trest. (V skutočnosti sa niekedy Mia spolu so Skye označí do posilňovne, aby ju Skye mohla ukázať z prvej ruky.) Čo chce, aby si Mia odniesla? „Milujem sa a trénujem pretože Milujem sa, "hovorí. (Súvisiace: Cvičebné hodiny pre mamu a mňa, ktoré udržujú vašu kondíciu v centre pozornosti)

Tento prístup sa ukázal byť veľkým vodičom v dňoch, keď ona, ako každý nový rodič, mala nedostatok spánku a motivácie. „Väčšinou sa mi nechce cvičiť,“ priznáva. „Snažím sa ísť do režimu robota-jednoducho to robím, príliš na to nemyslím. Viem, že ak to urobím, nebudem ľutovať,“ hovorí. „Keď to už hovorím, príliš na seba netlačím. Veľa som sedával, keď som mal prvýkrát Miu, a vedel som, že keď sa dostanem aj na malú prechádzku, budem sa cítiť lepšie-je to hlavne pre moju myseľ. " (Súvisiace články: Táto mama má správu pre ľudí, ktorí sa jej hanbia cvičiť)

Celkovo sa zdá, že Skye skutočne pochopila, že starostlivosť o seba nie je len o nájdení času na cvičenie. „Niekedy si vyberiem spánok!“ hovorí so smiechom. "Každý deň sa rozhodujem podľa toho, ako sa cítim. Viem, že keď budem cvičiť, dokážem sa lepšie vysporiadať so životom a so všetkým ostatným - ale ak Mia nebude spať sama, musím si vybrať spánok." ."

Skontrolovať pre