Entomofóbia: Strach z hmyzu

Obsah

• Aké sú príznaky entomofóbie?
• Ako sa lieči entomofóbia?
• Expozičná terapia
• Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)
• liečenie
• Liečba doma
• Ako sa diagnostikuje entomofóbia?
• Čo spôsobuje entomofóbiu?
• Aký je výhľad pre ľudí s entomofóbiou?

Entomofóbia je extrémny a pretrvávajúci strach z hmyzu. To sa označuje ako špecifická fóbia, čo je fóbia, ktorá sa zameriava na konkrétny objekt. Hmyzová fóbia je jedným z najbežnejších typov špecifickej fóbie.

Fóbia je ohromujúca a spôsobuje značné obavy. Je to iné, ako jednoducho nemilovať hmyz alebo získavať prípad heebie-židov, keď sa niekto krčí. Pre niektorých je úzkosť zdravotným postihnutím a narúša ich každodenné činnosti.

Aké sú príznaky entomofóbie?

Na rozdiel od strachu alebo nepáči hmyzu má osoba s entomofóbiou iracionálny strach z nich.

Dospelí s fóbiou často chápu iracionalitu, že sa boja niečoho, čo nepredstavuje skutočné nebezpečenstvo. Už samotná myšlienka byť v blízkosti hmyzu môže vyvolať vážne psychické a fyzické príznaky, ako napríklad:

• okamžité pocity intenzívneho strachu alebo úzkosti pri videní alebo premýšľaní o hmyze
• úzkosť, ktorá sa zhoršuje ako hmyz, sa blíži
• neschopnosť ovládať obavy, aj keď viete, že sú neprimerané
• problémy s fungovaním kvôli strachu
• robenie všetkého možného, ​​aby sa zabránilo hmyzu, napríklad vyhýbanie sa parkom, suterénom alebo činnostiam, kde sa môžu vyskytovať

Entomofóbia môže tiež spôsobiť fyzické príznaky, ako napríklad:

• záchvaty paniky
• rýchly srdcový rytmus
• tesnosť na hrudníku
• potenie
• hyperventilácia
• suché ústa
• trasenie alebo chvenie
• plač, najmä u detí

Ako sa lieči entomofóbia?

Cieľom liečby je zabrániť tomu, aby vaša fóbia zasahovala do vašej kvality života tým, že vás naučí zvládať svoje reakcie na hmyz.

Entomofóbia a iné fóbie sa liečia psychoterapiou. Váš lekár môže odporučiť viac ako jeden druh liečby. Môžu sa predpísať aj lieky.

Liečba entomofóbie môže zahŕňať:

Expozičná terapia

Tento typ liečby zahŕňa postupné vystavenie vás zdroju fóbie a opakované vystavenie, ktoré pomôže zmeniť vašu odpoveď na hmyz. Nazýva sa to aj systematická desenzibilizácia.

Expozičná terapia zvyčajne začína hovoriť o vašom strachu z hmyzu. Môžu vám byť zobrazené obrázky alebo videá s hmyzom a nakoniec vystavené živému hmyzu v kontrolovanom prostredí.

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) sa zameriava na vaše myšlienky a presvedčenie o zdroji vašej fóbie a o tom, ako vás ovplyvňujú.

CBT sa kombinuje s expozíciou a inými druhmi behaviorálnej terapie, aby sa zmenilo, ako si myslíte o vašich spúšťačoch a ako na ne reagujete.

Cieľom je rozvíjať pocit kontroly nad vašimi myšlienkami a pocitmi, aby ste ich už viac nezdrvili.

liečenie

Psychoterapia je najúčinnejším spôsobom na prekonanie strachu z hmyzu. V závislosti od vašich príznakov môže lekár odporučiť lieky, ktoré vám pomôžu zmierniť úzkosť a iné príznaky entomofóbie.

Na zníženie úzkosti sa často predpisujú lieky proti úzkosti - ako sú benzodiazepíny, druh sedatív. Sedatíva sú návykové a odporúčajú sa iba na krátkodobé použitie.

Beta-blokátory sa tiež používajú na blokovanie účinkov adrenalínu, ako je napríklad zvýšený srdcový rytmus a krvný tlak, búšenie srdca a tras.

Antidepresíva môžu tiež pomôcť upokojiť úzkosť a strach.

Úzkostné lieky, betablokátory a antidepresíva neboli schválené FDA na liečbu fóbií.

Liečba doma

Určitý životný štýl a domáce prostriedky môžu pomôcť s úzkosťou, ktorá sprevádza váš strach z hmyzu.

Možno budete chcieť zvážiť:

• relaxačné techniky, ako je joga, meditácia a diafragmatické dýchanie
• praktizovanie vedomia
• pravidelné cvičenie
• zníženie príjmu kofeínu a iných stimulancií
• vstup do podpornej skupiny

Ako sa diagnostikuje entomofóbia?

Na diagnostikovanie entomofóbie vykoná lekár dôkladné klinické pohovory a prehodnotí vaše príznaky a anamnézu a psychiatriu.

Svoju diagnózu založia na vašom pohovore a určitých smerniciach a diagnostických kritériách načrtnutých v Diagnostickej a štatistickej príručke duševných porúch (DSM-5), ktorú vydala Americká psychiatrická asociácia.

Ak máte podozrenie, že máte entomofóbiu, môžete vyplniť konkrétny dotazník na skríning fóbií online, aby ste ho mohli vytlačiť a dohodnúť si schôdzku.

Diagnózu fóbie môže potvrdiť iba vyškolený zdravotnícky pracovník.

Čo spôsobuje entomofóbiu?

Odborníci nevedia presne, čo spôsobuje konkrétne fóbie. Niektoré faktory zvyšujú vaše riziko vrátane vášho veku. Väčšina fóbií sa vyvíja v detstve, aj keď je možné vyvinúť fóbie ako dospelí.

Podľa kliniky Mayo vám temperament môže spôsobiť, že sa u vás vyvinie fóbia, napríklad negatívnejšia alebo citlivejšia.

Možné príčiny entomofóbie môžu zahŕňať:

• Negatívny zážitok. Traumatická alebo negatívna skúsenosť môže spustiť vývoj špecifických fóbií. Napríklad ste mohli byť oslepení osou ako dieťa alebo ste vystrašení hmyzom na ruke.
• Tvoja rodina. Deti sa môžu učiť fóbiu od rodiča alebo iného člena rodiny. Napríklad, možno ste sa dozvedeli o strachu z hmyzu od svojej matky, ktorá mala tendenciu kričať pri pohľade na pavúka v dome.
• Genetics. Dôkazy naznačujú, že genetika môže hrať úlohu pri fóbiách a úzkostných poruchách.
• Traumatické zranenie mozgu. Poranenia mozgu, ako sú otrasy, boli spojené s rozvojom úzkostných porúch. Zdá sa, že poranenie mozgu zvyšuje kondicionovanie strachu a predisponuje mozog k strachu z učenia sa počas stresových udalostí, ku ktorým došlo po poranení.

Aký je výhľad pre ľudí s entomofóbiou?

Rovnako ako väčšina fóbií je entomofóbia liečiteľná.

Ak váš strach z hmyzu narušuje váš život a spôsobuje vám úzkosť, obráťte sa na svojho lekára alebo vyhľadajte terapeuta vo vašej oblasti, ktorý má skúsenosti s liečbou fóbie.