14 vecí, ktoré by ste mali vedieť o stavbe podnebia

Obsah

• Všetci máme erekciu
• Počkajte, majitelia vulvov môžu dostať bonery?
• Ako sa to stalo?
• Je to rovnaký proces ako pri erekcii penisu?
• Aký je priemerný nárast veľkosti?
• Ako to vyzerá?
• Aký je to pocit?
• Dostáva ich každý majiteľ vulvy?
• Je niečo, čo môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie?
• Dotknite sa toho!
• Používajte sexuálnu hračku
• Experimentujte s hranami
• Navštívte terapeuta panvového dna
• Žite inak zdravým životným štýlom
• Kedy je to známka niečoho iného?
• Spodný riadok

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Všetci máme erekciu

Zareagujte na svoj hlas Oprah, pretože sa vám ťažko darí a ťažko sa vám darí ...

Je to tak, erekcie môžu dostať ľudia všetkých pohlaví a genitálií, nielen ľudia s penismi!

Je však pravdepodobné, že ste sa to nenaučili na hodine zdravia. Takže, aby sme vám pomohli stať sa klitorisovejšími, zostavili sme tento list o erekciách podnebia.

Počkajte, majitelia vulvov môžu dostať bonery?

Áno!

„Je to veľmi normálna, prirodzená a fyzická fyziologická reakcia na vzrušenie,“ hovorí klinický sexuálny poradca Eric M. Garrison, autor knihy „Zvládnutie sexu s viacerými pozíciami“.

Ako sa to stalo?

Keď väčšina povie „klitoris“, zvyčajne hovorí o citlivom tlačidle lásky, ktoré je umiestnené na vrchole stydkých pyskov (vaše pery nadol).

Ale to nie je celý klitoris. Je to iba vonkajšia časť, známa ako žaluď. K dispozícii je tiež vnútorná časť.

Klitoris sa rozprestiera späť do tela (zvyčajne asi 4 palce!) A okolo vaginálneho kanála, vysvetľuje Garrison. Ak by ste klitoris úplne extrahovali z tela, vyzeralo by to trochu ako priečna väzba.

Pri vzrušení prúdi krv do erektilného tkaniva, z ktorého sa skladá klitoris (rovnaké tkanivo ako v penise), a spôsobuje tak jeho prekrvenie. Toto je klitorálna erekcia.

Je to rovnaký proces ako pri erekcii penisu?

Áno! Jednotlivci, ktorí majú penis, majú erekciu, keď prúd krvi smeruje do ich erektilných tkanív.

Rozdiel je v tom, že keď ľudia, ktorí majú vulvu, dostanú erekciu, nemôžete ich naozaj vidieť, pretože najviac podnebia je vo vnútri tela.

Aký je priemerný nárast veľkosti?

Po vzpriamení časť klitorisu, ktorú vidíte (žaluď), „vyvrcholí z klitorisovej kukly a dorastie do veľkosti 50 až 300 percent,“ tvrdí lekárka fyzikálnej terapie Heather Jeffcoatová, ktorá sa špecializuje na sexuálne fungovanie.

"A vaginálne pery počas vzrušenia napučia, takže sú dva až trikrát väčšie ako zvyčajne," povedala.

A pamätajte: Aj časti klitorisovej štruktúry, ktoré nevidíte, sa v dôsledku zvýšeného prietoku krvi zväčšujú a prehĺtajú.

Ako to vyzerá?

"Neuvidíš, ako klitoris rastie o pár centimetrov a smeruje k oblohe," hovorí Garrison. Je to preto, že opäť sa väčšina erekcie deje zvnútra.

Ale bude niektoré badateľné zmeny, hovorí.

Klitorálna kukla sa zvyčajne stiahne dozadu a vonkajší púčik sa zahltí, čo ho zviditeľní.

V dôsledku prietoku krvi môže klitoris nadobudnúť hlbšiu ružovú alebo červenú farbu.

Vnútorné a vonkajšie stydké pysky môžu byť tiež prehltnuté a opuchnuté. A pretože bartholínske žľazy vo vnútri vagíny niekedy vylučujú mazanie počas vzrušenia, klitoris a okolité stydké pysky sa môžu lesknúť prírodným mazivom.

Aký je to pocit?

Na dotyk bude samotný klitoris všeobecne cítiť tvrdší a väčší ako obvykle. "Aké ťažké presne závisí od majiteľa klitorisu," hovorí Garrison. Na dotyk môže byť superduper citlivý.

Ale ak máte klitoris a toto čítate, je možné, že ste dosiahli klitorisovú erekciu, keď ste boli vzrušený a poriadne ste si to nevšimli.

Mnoho ľudí nerozpozná svoju erekciu klitorisu ako erekciu klitorisu, vysvetľuje Garrison.

„Budú mať pocit, že sa cítim„ zapnutý “, a budú si užívať fyzické pocity, ktoré to zvyčajne sprevádzajú, ale okrem toho nebudú cítiť nič„ zvláštne “,“ hovorí.

Napriek tomu pre ostatných ľudí spôsobuje klitoriálna erekcia oveľa zrejmejší vnem.

Napríklad Jessie K., 33-ročná cisgender žena, hovorí: „Áno, môj klitoris je tvrdý a opuchnutý, keď som zapnutá. A je to v tomto stave stokrát citlivejšie, ako je bežné. “

Jake B., 25-ročný trans muž na testosterón, hovorí: „Asi po 2 mesiacoch na T mi začal rásť klitoris a teraz, keď som vzrušený, je veľmi viditeľný vzpriamený. Keď sa to stane, je to naozaj dobré, skoro až unáhlene. Stala sa veľmi citlivou. “

Dostáva ich každý majiteľ vulvy?

To vás asi neprekvapí, ale výskum na túto tému je úplne MIA. Na konečnú odpoveď na túto otázku je potrebný ďalší výskum.

Do tej doby bude odpoveď závisieť od toho, koho sa pýtate.

Podľa Jeffcoata áno: „Môže sa to vyskytnúť u všetkých ľudí s vulvami.“

Garrison nie je taký istý. Hovorí, že tak ako niektorí vlastníci vulvov môžu striekať a iní nie, niektorí vlastníci vulvov dostanú klitorisovú erekciu a niektorí nie.

„Či už ste na ťažko, alebo nie, váš organizmus je normálny / prirodzený / zdravý,“ hovorí.

Je niečo, čo môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie?

Áno, veľa vecí!

Ako vysvetľuje Garrison, „skutočne všetko, čo vás robí nadšenými, môže spôsobiť, že erekcia bude silnejšia alebo príjemnejšia.“

Niekoľko návrhov je uvedených nižšie.

Dotknite sa toho!

Klitoris, rovnako ako penis, je najcitlivejší, keď vás vzrušuje. A ak máte erekciu podnebia, je pravdepodobné, že ste nadržaná. Takže do toho a dotkni sa toho.

"Neexistuje zlý spôsob, ako sa dotknúť vzpriameného klitorisu," hovorí Garrison.

Ak chcete nájsť to, čo sa cíti najlepšie, experimentujte s:

• poklepaním na to
• pohybom prstov okolo neho v kruhoch v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek
• hladiť to hore-dole alebo zo strany na stranu
• dotýkať sa jeho strán

Používajte sexuálnu hračku

"Lelo Sona Cruise alebo Womanizer používajú technológiu sania na stimuláciu a zvýšenie prietoku krvi do klitorisu," hovorí Garrison a dodáva, že to môže posilniť erekciu.

Pre majiteľov vulvy na testosterón odporúča Garrison vyskúšať Buck Off Sleeve, čo je masturbačný rukáv vyrobený špeciálne pre trans-mužov a ľudí, ktorí neplodia testosterón.

"Umožňuje vám vytrhnúť klitoris podobným spôsobom, ako by ste to urobili s Fleshlight alebo iným rukávom na masturbáciu penisu," hovorí.

Experimentujte s hranami

Okraje sú praxou, ako sa zabrániť dosiahnutiu orgazmu tesne predtým, ako sa chystáte znovu a znovu vystúpiť, aby ste zlepšili konečný orgazmus.

"Lemovanie zvýši čas potrebný na klitorisovú erekciu a posilní ho," hovorí Jeffcoat.

Navštívte terapeuta panvového dna

Pretože panvové dno hrá úlohu pri všetkých sexuálnych fungovaniach, Jeffcoat poznamenáva, že „pomôcť môže tiež“ zaistenie, aby vaše svaly panvového dna boli silné a zdravé. “

Poznámka: To neznamená, že Kegels robíte chtiac-nechtiac. Znamená to navštíviť terapeuta na panvové dno, ktorý dokáže posúdiť zdravie vášho panvového dna a dá vám vyskúšať domáce cvičenia V prípade potreby na podporu jeho zdravia.

V tomto adresári vyhľadajte kvalifikovaného terapeuta pre panvové dno, s povolením American Physical Therapy Association.

Žite inak zdravým životným štýlom

"Klitorisová erekcia sa spolieha na vazokonstrikciu alebo prietok krvi," hovorí Garrison.

Takže veci, ktoré podporujú zdravé prekrvenie, ako napríklad vyvážená strava, pravidelné cvičenie a nefajčenie alebo pitie, vám pomôžu zlepšiť vašu tvrdú prácu, hovorí.

Kedy je to známka niečoho iného?

Aj keď dosiahnutie erekcie podnebia je normálna a zdravá reakcia na prebudenie, nie je to nič, čo by sa malo diať bez sexuálnej stimulácie.

Ak sa tak stane, môže to byť príznakom pretrvávajúcej poruchy vzrušenia pohlavných orgánov (PGAD) alebo priapizmu.

PGAD je stav, ktorý môže viesť k vzrušeniu ľudí a klitorisovej erekcii, aj keď nedochádza k žiadnej fyzickej, vizuálnej, sluchovej alebo inej sexuálnej stimulácii.

To môže skutočne narušiť váš každodenný život, hovorí Jeffcoat.

"Priapizmus je vtedy, keď dôjde k erekcii, ale nulové sexuálne vzrušenie je nulové," hovorí Garrison. "Zvyčajne erekcia trvá 4 alebo viac hodín a môže byť bolestivá."

Existuje mnoho možných príčin týchto stavov, ale najbežnejšie sú:

• niektoré lieky, ako sú SSRI alebo lieky na riedenie krvi
• rekreačné látky, ako je kanabis alebo kokaín
• určité poruchy a choroby, ako napríklad kosáčikovitá anémia a leukémia

V obidvoch prípadoch sexuálna terapeutka Angela Watson (aka doktorka Climax) tvrdí, že by ste mali vyhľadať lekársku pomoc.

„Okrem toho, že dlhotrvajúca erekcia podnebia môže byť bolestivá, môže mať za následok vznik jazvového tkaniva, ktoré sa dá veľmi ťažko odstrániť,“ hovorí.

Spodný riadok

Nie je ten klitoris veľkolepý?

Keď budete vzrušený, môže byť tvrdý, mimoriadne citlivý a pekný a ružový. Pokiaľ erekcia nie je spontánna, bolestivá alebo skutočne dlhotrvajúca, užívajte si ju!

Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénerka CrossFit úrovne 1. Stala sa rannou osobou, otestovala viac ako 200 vibrátorov a jedla, opila sa a oprášila sa dreveným uhlím - všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju možno čítať knihy o svojpomoci a romantické romány, stlačenie lavičky alebo tanec pri tyči. Nasledujte ju ďalej Instagram.