Môžu éterické oleje pôsobiť ako lieky proti bolesti?

Obsah

• Prečo používať éterické oleje?
• Čo hovorí výskum
• Levanduľa
• Ružový olej
• Bergamot
• Zmesi éterických olejov
• Ako používať éterické oleje na tlmenie bolesti
• Masáže
• Vdýchnutie
• Horúci kúpeľ
• Riziká a varovania
• Čo môžete urobiť teraz

Prečo používať éterické oleje?

Ak lieky nezmierňujú vašu bolesť, mohlo by vás zaujímať hľadanie alternatívnych liekov na zmiernenie. Esenciálne oleje môžu byť jedným z prírodných spôsobov, ako zmierniť bolesť.

Éterické oleje sú vysoko voňavé látky nachádzajúce sa v okvetných lístkoch, stonkách, koreňoch a iných častiach rastlín. Spravidla sa z elektrárne odstraňujú parnou destiláciou.

Oleje získané z tejto storočnej techniky môžu zlepšiť fyzickú, emocionálnu a duševnú pohodu. Každý druh oleja má svoju vlastnú jedinečnú vôňu a výhody. Tieto oleje môžu byť použité jednotlivo alebo ako zmesi.

Vedci našli dôkazy naznačujúce, že niektoré oleje môžu liečiť príznaky určitých ochorení, ako napríklad:

• zápal
• bolesti hlavy
• depresia
• poruchy spánku
• dýchacie problémy

Je potrebný ďalší výskum, aby sme úplne pochopili, ako môžu éterické oleje pôsobiť pri liečbe bolesti. Aj keď pridanie éterických olejov do vášho súčasného plánu liečby bolesti všeobecne nie je na škodu, môžu vám pomôcť znížiť dávky lekárskych predpisov.

Čo hovorí výskum

Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) nereguluje éterické oleje. To znamená, že výrobky z éterických olejov sa môžu u rôznych výrobcov líšiť v čistote, sile a kvalite. Určite nakupujte iba éterické oleje renomovaných značiek.

Esenciálne oleje sa môžu vdychovať alebo nanášať lokálne po zmiešaní s nosičovým olejom. Nikdy nenanášajte neriedené éterické oleje priamo na pokožku. Neprehĺtajte éterické oleje. Pred nanesením zriedených éterických olejov na pokožku si urobte test kožnej náplasti.

Na zmiernenie bolesti môžu pomôcť nasledujúce éterické oleje.

Levanduľa

Podľa štúdie z roku 2013 môže levanduľový éterický olej pomôcť pri liečbe bolesti u detí po tonzilektómii. Deti, ktoré sa nadýchali vône levandule, boli schopné znížiť svoju dennú dávku acetaminofénu po operácii.

Vedci z roku 2015 zistili, že levanduľový éterický olej môže byť účinným analgetikom a protizápalovým prostriedkom. Keď sa zriedený levanduľový éterický olej aplikoval lokálne počas jedného testu, poskytoval úľavu od bolesti porovnateľnú s úľavou od liekov na predpis tramadolu. To naznačuje, že levanduľa by sa mohla použiť na liečbu bolesti a akýchkoľvek súvisiacich zápalov.

Ďalšia v roku 2012 testovala schopnosť levanduľového éterického oleja znižovať bolesť u ľudí, ktorí trpia migrénami. Výsledky ukázali, že vdýchnutie levanduľovej vône bolo účinné pri znižovaní závažnosti príznakov migrénovej bolesti hlavy.

Ružový olej

Mnoho žien má počas menštruácie kŕče v bruchu. Ukázalo sa, že aromaterapia ružovým éterickým olejom zmierňuje bolesť spojenú s obdobiami, keď je spárovaná s konvenčnou liečbou.

Výskum naznačuje, že aromaterapia ružovým olejom môže byť tiež účinná pri zmierňovaní bolesti spôsobenej obličkovými kameňmi v kombinácii s konvenčnou liečbou.

Bergamot

Aromaterapia s éterickým olejom z bergamotu sa používa na liečbu neuropatickej bolesti, ktorá je často rezistentná na lieky proti bolesti opiátmi. Výsledky štúdie z roku 2015 zistili, že táto terapia je úspešná pri znižovaní neuropatickej bolesti.

Zmesi éterických olejov

Vedci v štúdii z roku 2012 zistili, že zmes éterických olejov je účinná pri znižovaní menštruačnej bolesti z hľadiska závažnosti a trvania. Účastníci si každý deň na masáž dolných brušiek používali krém obsahujúci levanduľu, šalviu clary a majoránku.

Podľa iného z roku 2013 bola zmes éterických olejov úspešná pri znižovaní nepohodlia a menštruačného krvácania. Účastníci boli masírovaní zmesou škorice, klinčeka, ruže a levandule v oleji zo sladkých mandlí. Masírovali sa raz denne sedem dní pred menštruáciou.

Ďalšia ukázala potenciál zmesi éterických olejov na zmiernenie bolesti a zníženie depresie u ľudí s terminálnou rakovinou. Títo účastníci si nechali ruky masírovať bergamotom, levanduľou a kadidlom v oleji zo sladkých mandlí.

Ako používať éterické oleje na tlmenie bolesti

Nezabudnite použiť nosný olej na zriedenie vami vybraného éterického oleja. Aplikácia neriedeného éterického oleja môže spôsobiť podráždenie a zápal pokožky.

Medzi bežné nosné oleje patria:

• kokos
• avokádo
• sladká mandľa
• marhuľové jadro
• sezam
• jojobový
• hroznové semiačko

Spravidla musíte použiť iba pár kvapiek éterického oleja. Dávka sa môže líšiť, ale dobrým pravidlom je pridať do každej lyžice vášho nosného oleja asi 10 kvapiek éterického oleja.

Pred použitím nového éterického oleja si urobte test kožnej náplasti, aby ste skontrolovali jeho účinky na pokožku. Riedený olej si vtierajte do vnútornej strany predlaktia. Ak do 24 až 48 hodín nezaznamenáte žiadne podráždenie alebo nepríjemné pocity, jeho použitie by malo byť pre vás bezpečné.

Masáže

Vmasírovanie zriedeného éterického oleja do pokožky môže pomôcť uvoľniť svaly a zmierniť bolesť. Môžete si vyskúšať vlastnú masáž alebo sa rozhodnúť pre profesionálnu masáž s použitím éterických olejov.

Vdýchnutie

Pridajte niekoľko kvapiek vami vybraného éterického oleja do difuzéra a nadýchajte sa pary v uzavretej miestnosti. Pre túto metódu nie je potrebný žiadny nosný olej.

Ak nemáte difúzor, môžete misku alebo upchatý drez naplniť horúcou vodou. Pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja do vody. Nakloňte sa nad misu alebo umývadlo, zakryte si hlavu uterákom a nadýchnite sa pary. Môžete to urobiť až 10 minút.

Horúci kúpeľ

Môžete si tiež urobiť horúci kúpeľ s éterickými olejmi.Na rozpustenie éterického oleja najskôr pridajte 5 kvapiek (počet kvapiek sa môže meniť v závislosti od typu éterického oleja) do unce nosného oleja. Ak nechcete mať vo svojom kúpeli olej, môžete kvapky pridať do šálky mlieka a éterický olej sa zmieša s tukmi v mlieku. Sedenie vo vani umožní, aby sa éterický olej dostal do tela pokožkou. Para, ktorá stúpa z horúcej vody, môže poskytnúť pridanú aromaterapiu. Vyvarujte sa veľmi horúcim kúpeľom, pretože to môže spôsobiť slabosť alebo závraty.

Riziká a varovania

Pri skúšaní nového éterického oleja buďte vždy opatrní. Dajte pozor, aby ste éterické oleje zriedili v nosnom oleji, ako je olivový olej alebo olej zo sladkých mandlí. Nikdy nenanášajte éterické oleje priamo na pokožku.

Niektorí ľudia môžu byť alergickí na niektoré éterické oleje. Na vykonanie testu náplasti zmiešajte 3 až 5 kvapiek éterického oleja s uncou nosného oleja. Naneste trochu tejto zmesi na neporušenú pokožku predlaktia, veľkú asi ako desetník. Ak do 24 až 48 hodín nepríde žiadna reakcia, malo by to byť bezpečné.

Pred použitím sa obráťte na svojho lekára, ak:

• sú tehotné
• sú ošetrovateľské
• mať existujúci zdravotný stav
• chcete používať éterické oleje u detí alebo starších dospelých

Medzi možné vedľajšie účinky používania éterických olejov patria:

• podráždenie kože
• zápal kože
• citlivosť na slnko
• Alergická reakcia

Čo môžete urobiť teraz

Ak chcete začať používať éterické oleje, najskôr si urobte prieskum. Je dôležité si uvedomiť jedinečné výhody a riziká spojené s každým typom oleja.

Tiež chcete kúpiť od renomovanej značky. FDA nereguluje éterické oleje, takže zložky každého produktu sa môžu u rôznych výrobcov líšiť. Niektoré éterické oleje alebo olejové zmesi môžu obsahovať pridané prísady, ktoré môžu spôsobovať nepriaznivé vedľajšie účinky.

Esenciálne oleje si môžete kúpiť online alebo v miestnom holistickom obchode so zdravím. Môže byť tiež užitočné hovoriť s certifikovaným aromaterapeutom. Môžu vám odpovedať na akékoľvek otázky a pomôžu vám vybrať éterické oleje, ktoré najlepšie vyhovujú vašim potrebám.

Určite

• Pred nanesením na pokožku vždy riedte oleje.
• Vykonajte test kožnej náplasti na kontrolu podráždenia alebo zápalu.
• Nepoužívajte éterické oleje na citlivé miesta, napríklad okolo očí alebo blízko otvorených rán.
• Ak pocítite podráždenie alebo nepríjemné pocity, prestaňte ich používať.
• Nikdy nepite éterický olej.