Môže olej z pupalky (EPO) skutočne liečiť vypadávanie vlasov?

Obsah

• Čo je pupalka?
• Aké sú jeho údajne výhody?
• Čo hovorí výskum o EPO a vypadávaní vlasov
• Môže to podporiť nový rast
• Môže pomôcť znížiť zápal pokožky hlavy a poškodenie vlasových folikulov
• Môže pomôcť znížiť oxidačný stres
• Ako používať EPO
• Doplnky stravy
• Aktuálna aplikácia
• Možné vedľajšie účinky a riziká
• Kedy navštíviť svojho dermatológa

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Čo je pupalka?

Večer prvosienka je známa aj ako bylina nočnej vŕby. Je to kvitnúca rastlina so žltým kvetom, ktorá rastie väčšinou v Severnej Amerike a Európe. Zatiaľ čo väčšina kvitnúcich rastlín sa otvára východom slnka, pupalkový večer otvára svoje okvetné lístky.

Olej, ktorý sa extrahuje zo semien tejto rastliny, sa bežne používa ako doplnok výživy, miestne ošetrenie a prísada do kozmetických výrobkov.

Olej z pupalky obyčajnej (EPO) je známy pre svoje hormonálne vyvážené, protizápalové a antioxidačné vlastnosti.

Je tiež považovaný za nástroj na minimalizáciu vypadávania vlasov, je však potrebný ďalší výskum, ktorý by to potvrdil.

Pokračujte v čítaní a zistite, čo už vieme a čo sa ešte dozvedáme o pupalkovom oleji ako doplnku k hustým a zdravým vlasom.

Aké sú jeho údajne výhody?

Pupalkový olej je bohatý na mastné kyseliny s omega reťazcom.

O mastných kyselinách sa hovorí, že:

• bojovať s oxidačným stresom
• zmierniť zápal
• podporovať zdravý rast buniek

Z tohto dôvodu sa predpokladá, že EPO môže pomôcť pri vypadávaní vlasov spôsobenom:

• nedostatok výživy
• poškodenie životného prostredia (napríklad vystavenie slnku)
• zápal pokožky hlavy

EPO obsahuje aj fytoestrogény, čo niektorých naznačuje, že môže zlepšiť príznaky stavov súvisiacich s hormónmi, ako je menopauza. Vypadávanie vlasov je častým príznakom menopauzy, takže EPO tu môže mať dvojitú povinnosť.

Čo hovorí výskum o EPO a vypadávaní vlasov

Výskum využívania EPO na rast vlasov a celkové zdravie vlasov je obmedzený. Existuje však výskum, ako určité zložky alebo chemické zložky v EPO ovplyvňujú zdravie vlasov.

Aj keď to poskytuje určitý prehľad o tom, ako môže EPO ovplyvniť vypadávanie vlasov, je potrebný ďalší výskum, ktorý by výslovne podporil alebo objasnil vplyv EPO na zdravie vlasov.

Môže to podporiť nový rast

Rovnako ako iné rastlinné oleje, aj EPO obsahuje kyselinu arachidónovú. Táto prísada na podporu nového rastu vlasov a na pomoc dlhšiemu rastu existujúcich vlasových šácht.

Môže pomôcť znížiť zápal pokožky hlavy a poškodenie vlasových folikulov

Kyselina gama linolová (GLA) je mastná kyselina s omega reťazcom, ktorá sa nachádza v EPO. Táto zložka je známa svojimi protizápalovými vlastnosťami.

Aj keď zatiaľ neboli vykonané žiadne štúdie o GLA a zápaloch pokožky hlavy, študovalo sa to ako liečba zápalových stavov, ako je atopická dermatitída (ekzém).

Niektoré výskumy tiež naznačujú, že steroly nachádzajúce sa v EPO môžu pomôcť znížiť zápal.

Môže pomôcť znížiť oxidačný stres

Stres, ktorý pôsobíte na svoje vlasy - myslite na výrobky, tepelný styling a podobne - môže vypadávanie vlasov súvisiace s alopéciou ešte zhoršiť.

EPO je bohatý na antioxidant vitamín E, o ktorom je známe, že zmierňuje oxidačný stres.

Vedci v jednom zistili, že užívanie perorálnych doplnkov vitamínu E pomáha zlepšiť príznaky alopécie. Účastníci užívajúci doplnky vitamínu E mali tiež počet vlasov na palec pokožky hlavy ako účastníci, ktorí užívali placebo.

To naznačuje, že EPO by mohol stimulovať a chrániť vlasové folikuly a udržiavať ich zdravé a aktívne.

Ako používať EPO

EPO môžete aplikovať lokálne, konzumovať ho perorálne alebo oboje.

Nezamieňajte si však „éterický olej z pupalky“ s EPO („olej z pupalky“). Esenciálne oleje sú oveľa silnejšie a vydávajú také druhy prchavých aróm, aké sa používajú v aromaterapii.

Ak je vaša strata vlasov spojená so zápalom, anekdotické dôkazy uprednostňujú topickú aplikáciu.

Ak je vaše vypadávanie vlasov spojené s hormonálnymi stavmi, doplnky môžu byť prospešnejšie ako lokálne EPO.

Doplnky stravy

Na rozdiel od liekov nie sú bylinné doplnky regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) v USA. To znamená, že je zásadné, aby ste nakupovali iba od výrobcov, ktorým dôverujete.

Mali by ste sa tiež porozprávať so svojím lekárom o vašom individuálnom riziku vedľajších účinkov alebo interakciách s inými doplnkami a liekmi.

Doplnky EPO sa najlepšie užívajú s jedlom. Priemerná dávka je 500 miligramov denne - ak je dávka vášho doplnku vyššia ako táto, pred použitím si dávku overte u svojho lekára.

Pri skúšaní nového doplnku je najlepšie začať s nižšou dávkou a postupne sa prepracovať k štandardnej dávke. Ak po užití doplnkov EPO pocítite žalúdočnú nevoľnosť alebo nevoľnosť, znížte dávku alebo prestaňte užívať.

Aktuálna aplikácia

Na rozdiel od éterických olejov nemusí byť EPO riedený. Musíte však urobiť test kožnej náplasti, aby ste skontrolovali možnú alergickú reakciu.

Ak používate éterický olej z pupalky, musíte ho pred vykonaním testu na náplaste alebo použitím zriediť v nosnom oleji.

Postup vykonania testu opravy:

1. Vtierajte si kvapku oleja do vnútornej strany predlaktia.
2. Oblasť prekryte obväzom.
3. Ak do 24 hodín nezaznamenáte žiadne podráždenie alebo zápal, mala by byť bezpečná aplikácia aj inde.
4. Ak dôjde k podráždeniu, miesto umyte studenou vodou a prestaňte ho používať.

Po úspešnom teste náplasti môžete pokračovať v úplnej aplikácii na pokožku hlavy a na korienky vlasov.

Robiť to:

1. Začnite suchými vlasmi, aby ste dosiahli maximálny prienik do vlasového folikulu.
2. Olej môžete mierne zahriať tak, že si ho trením medzi dlaňami natriete priamo na hlavu.
3. Olej si vmasírujte do pokožky hlavy a hlboko do vlasov.
4. Olej nechajte pôsobiť na vlasoch až 30 minút.
5. Opláchnite ju jemným krémovým čistiacim prostriedkom.
6. Štýl alebo sušenie na vzduchu ako obvykle.

Môžete dokonca zamiešať olej do svojho obľúbeného šampónu. Pred opláchnutím zmes nezabudnite vmasírovať hlboko do koreňov a pokožky hlavy.

Ak hľadáte čistý olej, tento od Maple Holistics je obľúbenou voľbou.

Existujú tiež vopred pripravené šampóny, ktoré si môžete kúpiť v obchodoch a online. Podľa vašich preferencií sa môžete rozhodnúť pre šampón obsahujúci iba EPO alebo hľadať niečo holistickejšie. Niektoré pridali prísady, napríklad biotín a rozmarín.

Možné vedľajšie účinky a riziká

EPO sa má používať na krátke časové obdobie. Nie je jasné, či je EPO z dlhodobého hľadiska bezpečné.

Napriek tomu je dôležité poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako použijete EPO alebo akýkoľvek iný alternatívny liek. Aj keď je to pre bežného používateľa bezpečné, stále existuje riziko vedľajších účinkov alebo interakcií.

Nemali by ste užívať EPO bez súhlasu lekára, ak:

• sú tehotné
• užívate lieky na zriedenie krvi, ako je warfarín (Coumadin)
• mať epilepsiu
• mať schizofréniu
• máte rakovinu citlivú na hormóny, napríklad rakovinu prsníka alebo vaječníkov
• podstúpiť plánovanú operáciu v priebehu nasledujúcich dvoch týždňov

Kedy navštíviť svojho dermatológa

Ak máte nové alebo neočakávané vypadávanie vlasov, navštívte svojho dermatológa. Môžu posúdiť vaše príznaky a prediskutovať možnosti liečby.Aj keď EPO môže byť jednou z možností, môžete tiež vyskúšať spoľahlivejšiu alternatívnu liečbu.

Ak sa pri používaní EPO vyskytnú neobvyklé vedľajšie účinky, prestaňte ich užívať a porozprávajte sa so svojím lekárom. Medzi vedľajšie účinky, ktoré je potrebné sledovať, patrí zrýchlené vypadávanie vlasov, vyrážky okolo alebo okolo línie vlasov a zmena farby vlasov alebo pokožky hlavy.