Každá hodina televízie, ktorú sledujete, zvyšuje riziko cukrovky 2. typu

Obsah

• Skontrolovať pre

Prílišné sledovanie televízie je spojené so všetkým, od zvýšenia rizika obezity až po pocit osamelosti a depresie, dokonca aj so skrátením života. Teraz výskum zistil, že niekoľkohodinové zónovanie môže tiež zvýšiť riziko cukrovky 2. typu. (Váš mozog je zapnutý: záchvatovité sledovanie televízie.)

Podľa novej štúdie v roku skutočne každá hodina sledovania televízie zvyšuje riziko vzniku typu 2 o 3,4 percenta Diabetológia. Nie je to obsah otupujúci myseľ ani všadeprítomné občerstvenie, ktoré je súčasťou vašej nočnej rutiny (aj keď tieto rozhodne neprospievajú vášmu celkovému zdraviu). Je to jednoduchý akt zaparkovať na gauči a nevstať celé hodiny. (Ak ste si mysleli, že televízia je nevinná, budete šokovaní týmito 11 vecami, ktoré robíte a ktoré by vám mohli skrátiť život.)

Autori štúdie sa v skutočnosti zamerali na predchádzajúci výskum, ktorý vykonali a ktorý zistil, že ľudia s vysokým rizikom vzniku cukrovky sa s väčšou pravdepodobnosťou vyhnú tomuto osudu po zásahu do životného štýlu, ktorý zahŕňal celý rad metód, ktoré ľuďom pomohli stať sa aktívnejšími a osvojiť si zdravie. návyky.

Vo svojej novej štúdii sa vedci pozreli na to, ako toto úsilie o zásah do životného štýlu ovplyvnilo čas strávený sedením. Zistili, že ľudia, ktorí sa stali aktívnejšími-t.j. začali ráno cvičiť alebo sa večer prechádzať – stali sa tiež menej sedavými v práci a doma, najmä znížili počet hodín, ktoré trávili pred televízorom. Tí, ktorí neskrátili svoj televízny čas, zvýšili každú hodinu strávenú sledovaním riziko vzniku cukrovky o 3,4 percenta.

Aj keď je to bummer (tento víkend je ideálny čas na to, aby ste sa na všetko pozerali Hra o tróny Pred premiérou piatej sezóny sú tieto zistenia vlastne dobrou správou pre všetky živé dámy: Ľudia, ktorí sa viac prisťahovali a mimo telocvične-bolo prirodzene menej pravdepodobné, že strávia nezdravé množstvo času sedením (čo je upokojujúce, pretože výskumy ukazujú, že cvičením sám nevylučujete poškodenie, ktoré celodenné sedenie spôsobuje vášmu telu). Pre istotu si však pozrite 3 spôsoby, ako zostať zdravší pri sledovaní televízie.

Skontrolovať pre