9 spôsobov, ako by ste mohli byť tuční a zahanbiť niekoho v posilňovni

Obsah

• „Si taký inšpiratívny!“
• „Bojím sa, že skončím ako ty.“
• "Uf, to nikto nechce vidieť! Nemal by si to nosiť."
• "Vyskúšali ste túto novú diétu?"
• "Áno, odpracuj ten tuk/zadoček/stehná/brucho!"
• „Pravdepodobne by si mal začať s chôdzou na bežiacom páse.“
• "Úplne viem, ako sa cítiš, hanbím sa."
• "Veľryba." "Mastný." "Ohyzdný." „Odvod v spoločnosti.“
• Skontrolovať pre

Zahanbovanie tuku vidíme všade – od spravodajských správ s obrázkami „bezhlavých tučných ľudí“ cez lekárov diskriminujúcich pacientov s nadváhou až po skupinu s názvom Overweight Haters Ltd., ktorá rozdáva urážlivé karty ľuďom, ktorých považujú za príliš veľkých. (Áno, to sa naozaj stalo.)

Potom sú tu jemné drobnosti, ktorým väčší ľudia znášajú: pohŕdavý pohľad, oslovovanie, nedostatok čohokoľvek roztomilého v nadrozmerných veľkostiach. Je to kruté, demoralizujúce a nepomáha to: Výskum ukazuje, že zahanbovanie ľudí ich „neinšpiruje“ k chudnutiu – a môže mať dokonca opačný efekt. (Fat Shaming môže zničiť vaše telo.)

Nie sme fanúšikmi hanby v žiadnej z jej foriem. A jedno miesto, ktoré by rozhodne malo byť zónou bez posudzovania? Telocvičňa. Napriek tomu sa mnohé ženy telocvični vyhýbajú, pretože majú strach, že sa tam nezmestia, alebo sa boja, že si z nich budú robiť srandu.

Aby bola telocvičňa bezpečným priestorom pre každé telo, požiadali sme čitateľov, aby sa podelili o pripomienky, ktoré dostali od ostatných návštevníkov telocvične, kvôli ktorým sa cítia menej ako skvele.

„Si taký inšpiratívny!“

Aj keď to na prvý pohľad môže znieť ako chvályhodné – kto by nechcel inšpirovať ostatných? – základným dôsledkom je, že ten človek robí niečo nezvyčajné alebo nadľudské. A cvičiť s nadváhou by nemalo byť jedno. Je to ešte horšie, keď po tomto vyhlásení nasleduje „dôvod“, ktorý sa sústreďuje na telo danej osoby. Tri príklady Jessie Ford, 31, z Denveru, CO; Emily Erikson, 34, Seattle, WA; a Fernanda Espinosa, 22, z New Yorku, NY, nám povedala: "Pretože vás nezaujíma, že na vás všetci čumia" (sú?); „pretože stále prichádzaš každý deň, aj keď neschudneš“ (schudnúť možno nie je cieľ!); alebo „pretože mi pripomínaš, prečo musím cvičiť“ (drž hubu. Teraz.).

„Bojím sa, že skončím ako ty.“

Nikto nechce, aby sa s ním zaobchádzalo ako s varovným príbehom. Nova Larson, 38, z Burnsville, MN, zdieľa, ako k nej pristúpilo dievča z vysokej školy, keď zdvíhala činky, a povedal jej: „Bojím sa, že budem vyzerať ako ty, bez urážky.“ Hm, to je definícia urážky. A jednoducho podlý.

"Uf, to nikto nechce vidieť! Nemal by si to nosiť."

Aktívne oblečenie môže byť pre dievča akejkoľvek veľkosti náročné na navigáciu. Ukážte príliš veľa kože a môžete byť nazývaní pobehlicou; obleč sa do voľných tričiek a si nedbalý. Ale väčšie ženy majú ešte väčšie očakávania, s ktorými sa musia popasovať. „Bolo mi povedané, aby som nosila menej odhaľujúce cvičebné oblečenie, pretože moja veľkosť zarábala na ľuďoch,“ hovorí Ame 'Karoly, 26, z Hattiesburg, MA. Leah Kinney, 32, z Minneapolis, MN, dodáva, že cudzinec v posilňovni jej povedal, aby vyhodila svoje obľúbené capri, ktoré objímajú telo, pretože len vychudnuté minnies dokážu spandex. „Hm, nohavice do telocvične sú z nejakého dôvodu tesné!“ hovorí Kinney. Zrátané a podčiarknuté: Každý by mal mať pri cvičení možnosť nosiť čokoľvek, na čo sa cíti najlepšie-bez obáv z komentárov. (Psst ... Pozrite sa na tieto značky športového oblečenia, ktoré robia správne oblečenie veľkej veľkosti.)

"Vyskúšali ste túto novú diétu?"

Nevyžiadané diétne rady sú vždy zlý nápad-ale je to obzvlášť urážlivé pre väčšie ženy, ktoré môžu alebo nemusí snažiť sa schudnúť. Tak či onak, to, čo jedia, nie je vaša vec. „Toľko krát mi do tváre vrazili nepozvané diétne plány a rady k cvičeniu, až som stratila počítanie,“ hovorí Karoly a dodáva, že sa to zhoršilo natoľko, že už len vstup do telocvične môže vyvolať panický záchvat.

"Áno, odpracuj ten tuk/zadoček/stehná/brucho!"

Poukazovať na chyby niekoho iného je pre nich neslušné a tiež málo motivujúce. Kris Olson (47) z Clevelandu v štáte Ohio hovorí, že inštruktor rotácie jej kedysi povedal po vyčerpávajúcom tréningu: „Uvidíme sa zajtra, aby ste sa mohli zbaviť toho tučného zadku.“ Nielenže sa jej páči jej zadok, ďakujem veľmi pekne, ale nie každý chce vyzerať ako modelka Victoria's Secret. A namiesto toho, aby sme ženy nabádali k cvičeniu na opravu „problémových oblastí“, mali by sme používať kondíciu, aby sme všetkým ukázali svoje prednosti!

„Pravdepodobne by si mal začať s chôdzou na bežiacom páse.“

Iste, chodia väčšie dámy. Venujú sa tiež kickboxu, zumbe, cvičia CrossFit, silový trojboj, behajú, cvičia jogu a cvičia prakticky všetky ostatné druhy cvičení, ktoré si dokážete predstaviť. Larson, hviezda jej súťažného fastpitch tímu, poukazuje na to, že jej veľkosť je výhodou v jej športe. (Zistite, prečo iná žena hovorí: „Mám 200 libier a viac ako kedykoľvek predtým.“)

"Úplne viem, ako sa cítiš, hanbím sa."

Chudé hanbenie je nesprávne. Rovnako aj hanbenie ženy z akéhokoľvek dôvodu na základe jej vzhľadu. „Chápem, keď sa priatelia sťažujú, že dostávajú komentáre za to, že sú vychudnutí, ale pravdou je, že štíhle je to, čo sa považuje za krásne, a nemôžete ignorovať privilégium, ktoré s tým súvisí. Ľudia sa na vás môžu pozerať, akoby ste žiarlili, nebuďte zo dňa na deň rovnakí ako my, “vysvetľuje 26 -ročná Laura Aronson z New Yorku, NY. Boj je skutočný na oboch stranách. Namiesto toho, aby ste svoj boj porovnávali s niekým iným, skúste počúvať jeho pocity.

"Veľryba." "Mastný." "Ohyzdný." „Odvod v spoločnosti.“

S hrôzou sme počuli, koľko žien sa v telocvični skutočne volalo, vrátane týchto, v telocvični-niekedy na tvári, ale častejšie v zahmlených komentároch alebo v vypočutých rozhovoroch. Toree Auguston, 32, z Princetonu, MN, si pamätá, ako jej jedna skupina potkanov z telocvične „vtipne“ povedala: „Vyzeráš dobre z diaľky, ale nie si ani zďaleka dobrá,“ dodala, že z komentára sa jej stále chce plakať. Áine Quimbyová, 31, z Newburyportu, MA, si spomína na skupinu mladých ľudí, ktorí na ňu kričali: „Pokračuj v behu tučnej sučky, budem musieť rok behať, aby som sa tých stehien zbavila!“ Toto správanie priemerného dievčaťa je značne zmätené. (Tiež nie je v poriadku: ukazovať a smiať sa, civieť alebo nahlas šepkať.)

Skontrolovať pre