Zoznámte sa s prvým jazdcom Národnej gardy ženskej armády, ktorý absolvuje školu armádneho strážcu

Obsah

• Výcvik pre školu armádneho strážcu
• Čo bolo potrebné na vstup do programu
• Gruzínska realita školy strážcov
• Moje ďalšie dobytie
• Skontrolovať pre

Fotografie: Americká armáda

Keď som vyrastal, moji rodičia kládli na nás všetkých päť detí dosť vysoké očakávania: Všetci sme sa museli naučiť cudzí jazyk, hrať na hudobný nástroj a športovať. Pokiaľ ide o šport, plávanie bolo mojou ideou. Začal som, keď som mal len 7 rokov. A keď som mal 12 rokov, súťažil som celoročne a usilovne pracoval (raz) na tom, aby som bol štátnym príslušníkom. Nikdy som sa do toho bodu nedostal-a aj keď som bol prijatý plávať na niekoľko vysokých škôl, nakoniec som namiesto toho získal akademické štipendium.

Fitness zostalo dôležitou súčasťou môjho života počas vysokej školy, keď som vstúpil do armády, a kým som nemal svoje deti vo veku 29 a 30 rokov. Ako u väčšiny mamičiek, moje zdravie sa na prvých pár rokov posadilo na zadné sedadlo. Ale keď mal môj syn 2 roky, začal som cvičiť, aby som sa pridal k Národnej garde-federálnej vojenskej rezervnej sile USA. Dokážete si asi predstaviť, že na to, aby ste urobili strážcu, musíte splniť niekoľko štandardov telesnej zdatnosti, ktoré slúžili ako tlak, ktorý som potreboval na to, aby som sa dostal späť do formy. (Súvisiace články: Čo je to vojenská diéta? Všetko, čo potrebujete vedieť o tomto podivnom trojdňovom diétnom pláne)

Dokonca aj potom, čo som prešiel výcvikom a stal som sa nadporučíkom, som sa naďalej fyzicky presadzoval behom 10 kilometrov a polmaratónov a najmä prácou so silovým tréningom-zdvíhaním ťažkých predmetov. Potom, v roku 2014, škola armádneho strážcu otvorila svoje brány ženám po prvýkrát vo svojej 63-ročnej histórii.

Pre tých, ktorí nemusia byť oboznámení s Army Ranger School, je to považovaná za poprednú školu vedenia pechoty v americkej armáde. Program trvá 62 dní až päť až šesť mesiacov a snaží sa čo najtesnejšie replikovať boje v reálnom živote. Je navrhnutý tak, aby napínal vaše mentálne a fyzické limity. Asi 67 percent ľudí, ktorí sa zúčastnia školenia, ani neprejde.

Táto štatistika sama o sebe bola dostatočná na to, aby som si myslel, že neexistuje spôsob, ako by som mal na to, aby som sa kvalifikoval. Ale v roku 2016, keď sa mi naskytla príležitosť vyskúšať si túto školu, vedel som, že to musím skúsiť-aj keď moje šance na to, aby som to celú zvládol, boli mizivé.

Výcvik pre školu armádneho strážcu

Aby som sa dostal do tréningového programu, vedel som s istotou dve veci: musel som popracovať na svojej vytrvalosti a skutočne načerpať silu. Aby som videl, koľko práce mám pred sebou, prihlásil som sa na svoj prvý maratón bez tréningu. Podarilo sa mi skončiť za 3 hodiny a 25 minút, ale môj tréner povedal jasne: To nebude stačiť. Začal som teda s powerliftingom. V tomto bode mi vyhovoval tlak na lavičke s ťažkými činkami, ale po prvýkrát som sa začal učiť mechaniku drepov a mŕtveho ťahu – a okamžite som si to zamiloval. (Súvisiace: Táto žena vymenila roztlieskavačky za silový trojboj a našla svoje najsilnejšie ja)

Nakoniec som pokračoval v súťažení a dokonca som prekonal niektoré americké rekordy. Ale aby som mohol vytvoriť školu Army Ranger, musel som byť silný a agilný. Takže počas piatich mesiacov som niekoľkokrát týždenne trénoval beh na dlhé trate a silový trojboj. Na konci týchto piatich mesiacov som svoje schopnosti podrobil jednému záverečnému testu: Chystal som sa bežať celý maratón a potom o šesť dní neskôr súťažiť v silovom trojboji. Nakoniec som dokončil maratón za 3 hodiny a 45 minút a na stretnutí v silovom trojboji som dokázal drepnúť 275 libier, lavičke 198 libier a mŕtvy ťah 360 libier. V tom momente som vedel, že som pripravený na fyzický test školy Army Ranger School.

Čo bolo potrebné na vstup do programu

Aby ste sa vôbec dostali do programu, musíte splniť určitý fyzický štandard. Týždenná skúška zistí, či ste fyzicky schopný začať program, pričom si overíte svoje schopnosti na súši aj vo vode.

Na začiatku musíte za 49 minút dokončiť 49 klikov a 59 brušákov (ktoré zodpovedajú vojenským štandardom). Potom musíte absolvovať päť míľový beh za menej ako 40 minút a urobiť šesť ráz na bradu, ktoré sú na úrovni. Akonáhle to budete mať za sebou, prejdete na akciu bojového prežitia vo vode. Na vrchole plávania 15 m (asi 50 stôp) v plnej uniforme sa od vás očakáva, že vo vode zvládnete prekážky, pri ktorých je riziko zranenia vysoké.

Potom musíte absolvovať 12-kilometrovú túru s 50-kilovým balíkom do troch hodín. A samozrejme, tieto vyčerpávajúce fyzické úlohy sú ešte horšie, pretože fungujete s minimálnym spánkom a jedlom. Celý čas sa od vás očakáva, že budete komunikovať a spolupracovať s inými ľuďmi, ktorí sú rovnako vyčerpaní ako vy. Ešte viac ako fyzicky náročné to skutočne spochybňuje vašu duševnú výdrž. (Cítite inšpiráciu? Vyskúšajte toto vojensky inšpirované cvičenie TRX)

Bola som jednou zo štyroch alebo piatich žien, ktoré prežili prvý týždeň a zahájili skutočný program. Nasledujúcich päť mesiacov som pracoval na absolvovaní všetkých troch fáz Ranger School, počnúc fázou Fort Benning, potom fázou Mountain a končiac fázou Florida. Každý z nich je navrhnutý tak, aby staval na vašich schopnostiach a pripravil vás na boj v skutočnom živote.

Gruzínska realita školy strážcov

Fyzicky bola horská fáza najťažšia. Absolvoval som to v zime, čo znamenalo nosiť so sebou ťažší batoh, aby som zvládol drsné počasie. Boli časy, keď som ťahal 125 kíl na horu, v snehu alebo v blate, pričom vonku bolo 10 stupňov. To vás unaví, najmä keď zjete iba 2 500 kalórií denne, ale spálite toho oveľa viac. (Pozrite sa na tieto vedecky podložené spôsoby, ako prekonať únavu z cvičenia.)

V každej z fáz som bola tiež často jedinou ženou. Takže by som operoval v močiari 10 dní v kuse a nikdy som nepozrel na inú ženu. Jednoducho sa musíte stať jedným z chlapcov. Po chvíli je to už jedno. Každý sa navzájom hodnotí na základe toho, čo prinesiete k stolu. Nejde o to, či ste dôstojník, či ste v armáde 20 rokov, alebo či ste narukovaný. Všetko je to o tom, čo môžete urobiť, aby ste pomohli. Pokiaľ prispievate, nikoho zrejme nezaujíma, či ste muž alebo žena, mladý alebo starý.

Kým som sa dostal do záverečnej fázy, museli sme operovať v prostredí čaty, pracovať s inými čatami a testovať našu schopnosť previesť ľudí močiarmi, kódovými operáciami a leteckými operáciami, ktoré zahŕňali vyskočenie z helikoptér a lietadiel. . Existuje teda veľa rôznych pohyblivých častí a očakávalo sa od nás, že budeme fungovať v týchto podmienkach podľa vojenského štandardu s veľmi malým spánkom.

Keďže som v národnej garde, mal som veľmi obmedzené zdroje na výcvik na tieto simulačné testy. Ďalší ľudia, ktorí so mnou cvičili, pochádzali z oblastí v armáde, ktoré im poskytli väčší vplyv, ako som mal ja. Jediné, z čoho som musel odísť, bol fyzický tréning, ktorý som absolvoval, a moje roky skúseností. (Súvisiace: Ako vám pozorný beh môže pomôcť prekonať mentálne prekážky)

Päť mesiacov po programe (a iba dva mesiace pred svojimi 39. narodeninami) som promoval a stal som sa prvou ženou z Národnej gardy, ktorá sa stala armádnym strážcom-niečomu, čomu som občas stále ťažko uveriť.

Mnohokrát som si myslel, že s tým skončím. Ale cez to všetko som si so sebou niesol vetu: "Neprišiel si tak ďaleko, aby si sa dostal len sem." Slúžil ako pripomienka, že to nie je koniec, kým som nedokončil to, čo som tam išiel urobiť.

Moje ďalšie dobytie

Absolvovanie školy Ranger mi zmenilo život viacerými spôsobmi. Moje rozhodovacie schopnosti a myšlienkový proces sa posunuli tak, ako si to všimli ľudia v mojej súčasnej jednotke. Teraz mi ľudia hovoria, že mám silnú, veliteľskú prítomnosť so svojimi vojakmi a mám pocit, že som naozaj vyrástol vo svojej schopnosti viesť. Uvedomil som si, že tréning bol oveľa viac než len prechádzka močiarmi a dvíhanie bandy ťažkých váh.

Keď tlačíte svoje telo do takých extrémov, uvedomíte si, že ste schopní urobiť oveľa viac, ako si myslíte. A to platí pre všetkých, bez ohľadu na to, aké ciele ste si stanovili. Či už sa pokúšate dostať do školy Army Ranger alebo na výcvik na spustenie prvých 5 000 kilometrov, nezabúdajte, že sa nikdy neuspokojíte s minimom. Vždy môžete urobiť jeden krok, aj keď máte pocit, že nemôžete. Ide o to, čomu ste ochotní venovať pozornosť.

Skontrolovať pre