Ako je možné vykonať fyzioterapiu pri artróze

Obsah

• 1. Ľad alebo teplo
• 2. Elektroliečba
• 3. Manuálna terapia
• 4. Kinezioterapia

Fyzioterapia je pri liečbe osteoartrózy veľmi dôležitá a mala by sa vykonávať prednostne každý deň, s odpočinkom cez víkendy, ale ak to nie je možné, odporúča sa fyzikálna terapia najmenej 3-krát týždenne.

Zdroje, ktoré používa fyzioterapeut, sa môžu líšiť podľa sťažnosti predloženej pacientom a jeho schopností, a preto musí byť každá osoba osobne ohodnotená fyzioterapeutom, ktorý určí, čo každá osoba potrebuje na zotavenie.

Niektoré možnosti, ktoré môžu byť užitočné, sú:

1. Ľad alebo teplo

Medzi možnosti liečby na zníženie bolesti a zápalu patria vrecia s ľadom alebo teplom. Ak sa objavia zápalové znaky, sú studené obklady najlepšou voľbou, pretože znižujú bolesť, zápal a svalové kŕče. Kryoterapiu je možné aplikovať 3 až 4 krát denne, zakaždým 10 až 15 minút. Ľad by nemal prichádzať do priameho styku s pokožkou a mal by byť zabalený napríklad v tenkej látke alebo listoch kuchynského papiera. Je normálne, že oblasť je spočiatku mierne belavá a pocit tlmenia bolesti prichádza asi po 7 až 12 minútach.

Kliknutím sem zistíte, kedy je najlepšie použiť ľad alebo teplo.

2. Elektroliečba

Používanie prístrojov, ako je napínanie, ultrazvuk, krátkovlnné, laserové a magnetoterapia, môže byť užitočné, ale nemalo by sa používať naraz. Na uľahčenie prieniku liekov v mieste bolesti je možné indikovať iontoforézu a doba aplikácie sa môže pohybovať medzi 10 až 45 minútami. Ultrazvuk by sa mal vykonávať najmä po použití ľadu, aby mal väčší účinok, a magnetron je možné indikovať v prípade artrózy chrbtice, pretože pomáha pri regenerácii postihnutých tkanív.

Objavte hlavné výhody magnetoterapie.

3. Manuálna terapia

Ručné techniky ako masáže a mobilizácia kĺbov sú veľmi dôležité pre správne zavlažovanie a vyrovnanie kĺbov. Môžu sa vykonávať tak na začiatku, ako aj na konci každého sedenia, nikdy však po použití chladu. Mobilizácia by sa mala vykonať približne 3 minúty v každom kĺbe, aby bolo telo dostatočne stimulované na produkciu väčšieho množstva synoviálnej tekutiny a na udržanie intraartikulárneho priestoru.

4. Kinezioterapia

Kinezioterapia zahŕňa cvičenia, ktoré sa musia vykonávať, keď sú bolesti menšie. Posilnenie svalov je neoddeliteľnou súčasťou liečby, ktorá pomáha udržiavať kĺb pevný, zlepšuje rovnováhu a svalový tonus, pri výbere sily je však potrebné postupovať opatrne, pretože kĺb nemôžete príliš siliť. Hydroterapia a cvičenia s hmotnosťou 0,5 a 1 kg sú väčšinou pacientov akceptované, ale spočiatku by sa mali cvičenia vykonávať v nasledujúcom poradí progresie:

• Bez pohybu, iba s izometrickou kontrakciou,
• S miernou kontrakciou;
• S manuálnym odporom;
• S použitím pružného odporu;
• S odporom s váhami.

Po prepustení môže osoba vykonávať ďalšie cvičenia, ako je napríklad klinická pilates a hydroterapia, aby sa udržala svalová sila, čím sa zabráni návratu bolesti spôsobenej artrózou.

Okrem týchto cvikov strečing zvyšuje flexibilitu a odporúča sa pri všetkých fyzioterapeutických sedeniach.

Fyzioterapeutická liečba by sa mala vykonávať 3 až 6 mesiacov, ale ak liečba neprinesie očakávané výhody, odporúča sa chirurgický zákrok, ktorým sa na postihnutý kĺb umiestni protéza, vyžadujúca ďalšie fyzioterapeutické sedenia niekoľko týždňov po operácii.