Fit mama Sarah Stage robí svoje prvé popôrodné cvičenie, zatiaľ čo Wrangling Two Kids

Obsah

• Skontrolovať pre

Sarah Stage prvýkrát zlomila internet pred dvoma rokmi za to, že počas celého tehotenstva mala viditeľný balíček šiestich. Minulý rok sa opäť dostala na titulky, pretože sa sotva ukázala, keď mala päť mesiacov spolu s dieťaťom číslo dva, a potom znova za to, že pribrala len 18 kíl, keď sa pripravovala na ôsmy mesiac tehotenstva. (Súvisiace: Mohli by pevné brušné svaly skutočne zvýšiť riziko C-sekcie?)

Napriek všetkej tvrdej kritike sa Sarahine deti narodili v úplne dobrom zdraví. Je teda bezpečné predpokladať, že presne vie, čo je pre jej telo a rodinu najlepšie. (Súvisiace: Tento tréner a jej priateľ dokazujú, že neexistuje žiadne normálne tehotenstvo)

Horúca mama teraz odchádza na Instagram, aby sa podelila o svoje prvé popôrodné cvičenie, deväť týždňov po pôrode druhého syna.

„Aj keď mám pred sebou ešte dlhú cestu, aby som si znova vybudoval svalovú silu a vytrvalosť, (takže prosím, nehanbite sa za telo ... znova! Keďže sme všetci rôzneho tvaru a veľkosti), našťastie existuje vnútorná sila, ktorá sa buduje odkedy som mala som čas premýšľať,“ napísala na Instagrame k novému cvičebnému videu.

Vhodná mama dokonca zapojila svoje deti, držala ich a hrala sa s nimi pri drepoch, dvíhaní nôh, skoku do drepu a zdvihu bedra. Dokonca sa zamyslela nad tým, aké úžasné je využiť cvičenie ako výhovorku na trávenie času so svojimi deťmi.

„Naučila som sa, že keď sa sústredím na to, aby som bola v okamihu spolu so svojimi babami, a znížila som svoje vlastné očakávania, čo je potrebné urobiť za deň, som spokojnejšia, pretože viem, že tieto špeciálne chvíle nemôžem vrátiť späť a na všetkých maličkostiach nezáleží,“ hovorí.

Nehovoriac o tom, že keďže cvičenie prirodzene znižuje stres, táto mama pri tom dostane nejaký čas, ktorý potrebujem „ja“.

„Tiež som si uvedomil, že je dôležité, aby sa starostlivosť o seba stala prioritou a snažte sa každý deň urobiť niečo pre seba,“ napísal Stage. „Dnes ráno som robil 20-minútové cvičenie doma. Viem, že niektoré matky sa cítia vinné za to, že robia veci pre seba, a dokonca som sa hanbil, že si mama urobila čas pre seba, ale ak sme šťastné, potom to z nás robí lepšie manželky, kamarátky, dcéry, matky.“ To dokazuje, aká silná môže byť fitness vo vašom živote.

Skontrolovať pre