Samostatne zárobkovo činné osoby s ADHD: Byť vlastným šéfom, ako šéf

Obsah

• Výhody samostatnej zárobkovej činnosti
• IKEA a ADHD
• Zostať sústredený
• Hľadanie vlastného pracovného štýlu
• Tipy na samostatnú zárobkovú činnosť s ADHD
  

Náhodou som sa stal živnostníkom. Ani som si neuvedomil, že som samostatne zárobkovo činná osoba, až jedného dňa som si dával dokopy veci okolo času daňového priznania a urobil som si nejaký googling a uvedomil som si, že som sám sebe šéfom. (Nemá to pocit, že by to mohol urobiť iba človek s ADHD? Buďte jeden rok šéfom bez toho, aby ste si to uvedomovali?)

Nemôžem povedať, že som najlepší šéf, akého som kedy mal - teda mal som šéfa, ktorý nám daroval narodeniny s platom a priniesol nám darčeky. (Je ťažké sa skutočne prekvapiť - hoci s ADHD predpokladám, že je o niečo jednoduchšie zabudnúť na veci, ktoré ste si kúpili!) Som však celkom skvelý šéf, pokiaľ ide o flexibilitu, prácu v bizarných hodinách a schopnosť choď na výlety kedykoľvek chcem.

Výhody samostatnej zárobkovej činnosti

Existuje veľa pozitív pre samostatnú zárobkovú činnosť, čo neznamená, že to nie je tvrdá práca. Väčšinu dní chodím spať o 1:30 a vstávam okolo 10. Pracujem tak, ako to môj učiteľ gitary nazval „hodiny hudobníka“, alebo tvorivé hodiny, ktoré majú vedeckú podporu (aj keď väčšinou to závisí od vášho tela). Niekedy začnem pracovať hneď (alebo hneď, ako nastúpia moje lieky na ADHD), a iné dni budem niekde pracovať od 20:00. do 12:30 hod. Niekedy (najmä za krajšieho počasia) vstanem, vezmem si lieky, idem na pohodovú prechádzku a potom veľa práce. Toto sú moje obľúbené dni - cvičenie absolútne pomáha!

Dnes som vstal, pozrel si asi 4 hodiny na YouTube, zahral si hru na svojom iPhone, obedoval, premýšľal o práci, namiesto toho pracoval na svojich daniach a potom som šiel do svojej práce na tri hodiny týždenne. Prišiel som domov, pokračoval v platení daní a skutočnú prácu som začal robiť o 23:24. Aj keď najčastejšie začínam pracovať o 1 alebo 2 poobede, robím to často začať pracovať na deň po 8 večer! Toto sú jednoznačne výhody samostatnej zárobkovej činnosti. Ako spisovateľka som si stanovovala ciele na základe vykonanej práce, nie odpracovaných hodín. To znamená, že môžem pracovať aj na projektoch, keď budú zasiahnuté tvorivé sily.

IKEA a ADHD

Subjekty zaoberajúce sa ADHD sú často prirodzenými tvorcami sietí, sú radi, že môžu robiť rôzne úlohy alebo riešiť rôzne druhy projektov, a sú schopní premýšľať aj mimo krabice. A koniec koncov, sme známi svojimi podnikateľskými tendenciami. Možno nepoznáte Ingvara Kamprada po mene, ale tvorca škoricového drdolu voňajúceho švédske nábytkové impérium bludisko, IKEA, má ADHD. A poznáte tie zábavné švédske názvy položiek? Kamprad má dyslexiu aj ADHD. Tento systém navrhol tak, aby pomáhal organizovať produkty namiesto číselného systému. Ja osobne rád pripisujem zábavný zážitok z IKEA Kampradovej ADHD. Koniec koncov, ADHD môže byť niekedy frustrujúca, ale určite môže viesť k tvorivejším a zaujímavejším prístupom k svetu. To je pre podnikateľov obrovská výhoda!

Zostať sústredený

Existuje samozrejme aj odvrátená strana. ADHD pre mňa niekedy robí problém, keď si len sadnem za stôl a vybavím veci. Pomáha tomu flexibilná pracovná doba, rôzne možnosti pracovného priestoru (moja kancelária, môj kuchynský stôl a Starbucks) a dokonca aj rôzne možnosti sedenia alebo státia. Ale sústrediť sa je ťažké a keď si väčšinu svojich termínov stanovíte sami, môže byť ťažké zostať na správnej ceste. Používam Bullet Journaling, niektoré aplikácie a tabuľky, aby som sa ubezpečil, že dosahujem svoje ciele. Systémy organizácie môžu byť výzvou k rozvoju a musíte len nájsť to, čo vám vyhovuje. Veľkú časť svojich nezávislých projektov a zárobkov sledujem v starostlivo prepracovanej tabuľke. Mám menej metodickú metódu na sledovanie obchodných výdavkov (zavesil som zreteľný háčik Command nízko na stenu svojej kancelárie, takže je sotva viditeľný za mojím stolom, a moje potvrdenia jednoducho drží drôtený špendlík zavesený na háku).

Hľadanie vlastného pracovného štýlu

Samostatná zárobková činnosť nie je pre každého. Aj keď sa mi veľmi páči, je veľa neistoty v hľadaní projektov a klientov a nevedomosti o tom, ako môže vyzerať vaše pracovné vyťaženie z mesiaca na mesiac, alebo či sa to rýchlo zmení. V 25 rokoch to zatiaľ vyhovuje, ale stále sa hlásim každú chvíľu k „tradičnejším“ prácam. Napriek tomu, že sa tiež absolútne venujem voľnej nohe, pretože to milujem. A krčím sa vždy, keď vidím 8: 30-4: 30 hodín a myslím na to, že budem mať vôbec kanceláriu „skutočných ľudí“.

Pokiaľ ide o tento okamih, som šťastný, že môžem pokračovať v pracovnom živote v suteréne svojich rodičov: môj ružový stôl IKEA, fialová stolná stolička, pestrofarebná penová dlažba a farebné obtisky na stenu. Na stole mám tiež plastového T-Rexa a „tmel na rozmýšľanie“, pripravený na konferenčné hovory alebo keď sa práve snažím dostať svoj mozog späť na tvorivú dráhu, za ktorou by som mal ísť. .

Tipy na samostatnú zárobkovú činnosť s ADHD

• Majte vo svojom dome kancelársky priestor. Ak to nemôže byť celá miestnosť, časť z nej oddeľte ako pracovný priestor (a zamerajte sa na stenu, aby ste zostali sústredení!). Výber izby s dverami môže byť tiež užitočný v závislosti od vašej rodiny alebo spolubývajúcich a od toho, či máte tendenciu pracovať v neobvyklých hodinách ako ja. Udržujte svoj pracovný stôl čo najpriehľadnejší.
• Použite tabuľu. Predtým, ako môj spadol zo steny (ups), mal som začiarkavacie políčka pri projektoch, ktoré som potreboval dokončiť za mesiac, a zafarbil som ich tak, ako boli hotové, ako aj týždenný prehľadný kalendár. Toto som použil okrem plánovača papiera.
• Používajte slúchadlá s potlačením hluku. Aj keď to nie je pre každého, slúchadlá s potlačením hluku boli pre mňa prínosnou investíciou. Ak zvyčajne pracujete so slúchadlami, môže to byť upgrade, ktorý je potrebné zvážiť.
• Použite časovač. Niekedy môže byť problémom hyperfokus, niekedy to môže byť požehnanie - mať časovač, ktorý vás postrčí v stanovených intervaloch, vám môže pomôcť zostať na správnej ceste (alebo zabezpečiť, aby ste robili to, čo by malo byť!).
• Využite svoj ADHD vo svoj prospech! Viete, že makáte na tom, čo robíte, preto ste sa rozhodli urobiť z toho podnikanie. Siete, ako aj vytváranie priateľov, ktorí sú tiež samostatne zárobkovo činné osoby, vám tiež môžu pomôcť udržať sa na dobrej ceste. Môj priateľ Gerry mi pravidelne píše správy cez pracovný deň a pýta sa, či som produktívny. A ak nie som, musím sa priznať!

Ste živnostník a žijete s ADHD? Napadlo vám niekedy, či je pre vás samostatná zárobková činnosť to pravé? Situácia „Každý je sám sebou“ bude iná, ale rád odpoviem na otázky!

Kerri MacKay je Kanaďanka, spisovateľka, kvantifikovaná osoba, ktorá sa zaoberá samou sebou, a ePatient s ADHD a astmou. Je to bývalá nenávistníčka triedy telocviku, ktorá teraz získala titul bakalára telesnej a zdravotnej výchovy na univerzite vo Winnipegu. Miluje lietadlá, tričká, košíčky a trénuje brankársku loptu. Nájdete ju na Twitteri @KerriYWG alebo KerriOnThePrairies.com.