Kalkulačka srdcového tepu

Obsah

• Ako merať srdcovú frekvenciu?
• Líši sa srdcová frekvencia vekom?
• Čo môže zmeniť srdcový rytmus?
• Prečo je dôležité hodnotiť srdcovú frekvenciu?
• Kedy ísť k lekárovi

Srdcová frekvencia je hodnota, ktorá predstavuje počet pulzov srdca za minútu, ktorá sa považuje za normálnu u dospelých, keď sa pohybuje v rozmedzí 60 až 100 úderov za minútu v pokoji.

Zadajte svoje údaje do kalkulačky, aby ste zistili, aký pulz sa vám odporúča, alebo aby ste pochopili, či je váš pulz adekvátny:

Ako merať srdcovú frekvenciu?

Veľmi praktickým a jednoduchým spôsobom merania srdcovej frekvencie je položenie 2 prstov (napríklad ukazováka a prostredníka) na bočnú stranu krku, tesne pod kosť čeľuste, a miernym tlakom vyvíjajte tlak až na doraz. Potom spočítajte, koľkokrát pocítite rytmus počas 60 sekúnd. Toto je hodnota srdcového rytmu.

Pred meraním srdcového rytmu je veľmi dôležité zostať v pokoji aspoň 15 minút, aby sa zabránilo ľahkému zvýšeniu hodnoty v dôsledku fyzickej aktivity.

Líši sa srdcová frekvencia vekom?

Pokojová srdcová frekvencia má tendenciu s vekom klesať a u dieťaťa sa frekvencia považuje za normálnu medzi 120 a 140 údermi za minútu, zatiaľ čo u dospelých je to 60 až 100 úderov.

Čo môže zmeniť srdcový rytmus?

Existuje niekoľko príčin, ktoré môžu zmeniť srdcovú frekvenciu, od bežných situácií, ako je cvičenie, úzkosť alebo konzumácia nejakého energetického nápoja, až po vážnejšie problémy, ako napríklad infekcia alebo problémy so srdcom.

Preto vždy, keď sa zistí zmena srdcového rytmu, ktorá je nad alebo pod normálnou hodnotou, je dôležité obrátiť sa na praktického lekára alebo kardiológa.

Pozrite sa na hlavné príčiny zvýšenej alebo zníženej srdcovej frekvencie.

Prečo je dôležité hodnotiť srdcovú frekvenciu?

Srdcová frekvencia je jedným z 5 vitálnych znakov, a preto je dobré všeobecne hodnotiť zdravie a vedieť, či je normálna alebo abnormálna.

Izolovaná srdcová frekvencia však nemusí stačiť na identifikáciu akýchkoľvek zdravotných problémov, je tiež dôležité analyzovať ďalšie údaje, od zdravotného stavu každého človeka až po hodnotenie ďalších životných funkcií a vykonanie testov.

Kedy ísť k lekárovi

Je dôležité navštíviť lekára, ak je váš srdcový rytmus sprevádzaný príznakmi ako:

• Nadmerná únava;
• Závrat alebo pocit mdloby;
• Palpitácie;
• Ťažké dýchanie;
• Bolesť v hrudi.

Okrem toho je tiež vhodné vyhľadať lekársku pomoc, ak dôjde k častej zmene srdcového rytmu.