Conde fruit: čo to je a 8 hlavných zdravotných výhod

Obsah

• Hlavné výhody
• Výživové zloženie plodu hrachu

Earlovo ovocie, tiež známe ako anona alebo borovicová šiška, je ovocie bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalom, zvyšujú obranyschopnosť tela a zlepšujú náladu.

Vedecký názov tohto ovocia je Annona squamosa, má sladkú chuť a dá sa jesť čerstvé, pečené alebo varené a môže sa tiež použiť na prípravu džúsov, zmrzliny, vitamínov a čajov. Aj keď má toto ovocie niekoľko zdravotných výhod, je dôležité venovať pozornosť šupke a jej semiačkam, pretože obsahujú toxické zlúčeniny, ktoré môžu spôsobovať určité vedľajšie účinky.

Hlavné výhody

Hlavné zdravotné výhody plodu hraběte sú:

1. Podporuje chudnutie, pretože má málo kalórií, je bohatý na vlákninu, ktorá zvyšuje pocit sýtosti, a je zdrojom vitamínov skupiny B, ktoré pôsobia vo všeobecnom metabolizme;
2. Posilňuje imunitný systém, pretože obsahuje vitamín C, vitamín A a antioxidačné zlúčeniny, ktoré pomáhajú zvyšovať obranyschopnosť tela a zabraňujú tak prechladnutiu a chrípke;
3. Zlepšuje zdravie črievl, pretože je bohatý na vlákna, ktoré uprednostňujú zväčšenie objemu výkalov a stolice, čo je vynikajúca voľba pre tých, ktorí trpia zápchou. Vďaka svojej protizápalovej vlastnosti môže navyše pomôcť zabrániť vzniku vredov;
4. Pomáha regulovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi, pretože je bohatý na antioxidanty a vlákniny;
5. Bojuje proti predčasnému starnutiu pokožky a podporuje hojenie rán, pretože má vitamín C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a predchádza vzniku vrások;
6. Znižuje únavu, pretože je bohatý na vitamíny skupiny B;
7. Má protirakovinový účinok, je to preto, lebo niektoré štúdie na zvieratách naznačili, že jeho semená aj samotné ovocie môžu mať protinádorové vlastnosti vďaka bioaktívnym zlúčeninám a ich antioxidačnému obsahu;
8. Znižuje krvný tlak, je to preto, lebo vedecká štúdia naznačila, že extrakt zo semien je schopný podporovať relaxáciu krvných ciev.

Je dôležité nezamieňať si ovocie grófa s atemoyou, pretože aj keď majú podobný aspekt, sú to plody s rôznymi vlastnosťami a výhodami.

Výživové zloženie plodu hrachu

Nasledujúca tabuľka uvádza výživové zložky prítomné v 100 gramoch plodu hraběte:

Je dôležité spomenúť, že aby sa dosiahli všetky výhody uvedené vyššie, musí byť ovocie hraběte zdravé a vyvážené.