Geniálny malý spôsob, ako zistiť, či ste dehydratovaný

Obsah

• Skontrolovať pre

Viete, ako sa hovorí, že poznáte svoju hydratáciu podľa farby vášho moču? Áno, je to presné, ale aj trochu hrubé. Preto používame túto oveľa jemnejšiu metódu kontroly, či pijeme dostatok vody. Tu je dohoda.

Čo potrebuješ: Tvoje ruky.

Čo robíte: Pomocou palca a ukazováka jednej ruky uchopte kožu na chrbte druhej ruky. Ak sa okamžite odrazí, ste hydratovaní. Ak trvá niekoľko sekúnd, kým sa vráti do normálu, začnite popíjať vodu H20.

Prečo to funguje: Schopnosť vašej pokožky zmeniť tvar a vrátiť sa do normálneho stavu (známy ako „turgor“) priamo súvisí s tým, ako ste hydratovaní. Čím je vaša pokožka pružnejšia, tým ste v lepšej forme.

Tu to máte. Už sa nemusíte spoliehať na toaletu.

Tento článok sa pôvodne objavil na serveri PureWow.

Viac z Purewow:

Najľahšie ovocné vodné infúzie

Čo sa môže stať, ak vypijete galón vody denne

5 výhod pitia teplej citrónovej vody

Skontrolovať pre