Má zázvorový čaj zlé vedľajšie účinky?

Obsah

• Prehľad
• Vedľajšie účinky, skutočné i povesti
• Tvrdenia o zdraví
• Spodný riadok

Prehľad

Zázvor pôvodom z južnej Číny rastie na celom svete v teplom podnebí. Pikantný, aromatický koreň zázvorovej rastliny využívali mnohé kultúry vo varení a v medicíne.

Väčšina ľudí ho používa ako korenie alebo ho konzumuje so sushi, ale zo zázvoru sa dá pripraviť aj čaj. Všetko, čo musíte urobiť, je namočiť lyžicu čerstvo nastrúhaného zázvoru do pol litra vriacej vody a máte dve chutné porcie!

Vedľajšie účinky, skutočné i povesti

Nezdá sa, že by zázvorový čaj mal vážne vedľajšie účinky. Jednak by bolo ťažké vypiť dostatok čaju, aby ste sa mohli vystaviť čomukoľvek dráždivému alebo škodlivému. Všeobecne platí, že nechcete konzumovať viac ako 4 gramy zázvoru denne - to je dosť šálok!

Mnoho ľudí si myslí, že zázvor môže zvýšiť produkciu žlče, ale neexistujú o tom nijaké vedecké dôkazy. Napriek tomu je dobré poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako použijete zázvorový čaj, ak ste v minulosti mali problémy so žlčníkom.

Jedným z možných vedľajších účinkov pitia zázvorového čaju je pálenie záhy alebo žalúdočné ťažkosti, podobné tomu, ako sa cítite, keď konzumujete čili alebo iné korenené jedlá. Toto podráždenie by ste si mohli pomýliť s alergiou na zázvor.

Môžete však mať alergiu na zázvor, ak sa vám po pití zázvorového čaju objaví vyrážka alebo nepríjemné pocity v ústach alebo žalúdku.

Ďumbier môže pomôcť znížiť krvný tlak, takže ako vedľajší účinok sa u vás môže vyskytnúť závrat. Ďumbier tiež obsahuje salicyláty, chemickú látku v aspiríne, ktorá pôsobí ako riedidlo krvi. To môže spôsobiť problémy ľuďom s poruchami krvácania.

Ale aby ste dosiahli tento efekt, budete musieť skonzumovať oveľa viac ako odporúčané 4 gramy zázvoru denne.

Tvrdenia o zdraví

Niektorí hovoria, že zázvorový čaj dokáže vyliečiť kašeľ a iné dýchacie ťažkosti. Štúdie ukazujú, že zázvor môže a môže byť rovnako účinný ako niektoré bežne používané lieky.

Ukázalo sa, že gingerol, zložka zázvoru, rastie v laboratóriu. Mnoho používateľov tvrdí, že zázvorový čaj zmierňuje bolesti pri artritíde a bolesti svalov.

Zázvorový čaj sa tradične používa aj na žalúdočné ťažkosti, najznámejšie na prevenciu alebo zastavenie nevoľnosti. Môže pomôcť pri nevoľnosti spôsobenej chemoterapiou alebo chirurgickým zákrokom. Používanie zázvoru na zmiernenie ranných nevoľností počas tehotenstva je kontroverzné.

Predtým, ako začnete užívať čokoľvek na zmiernenie nevoľnosti, poraďte sa so svojím lekárom, ak ste tehotná, podstupujete liečbu rakoviny alebo čelíte operácii.

Spodný riadok

Príliš veľa všetkého - dokonca aj niečo prírodného - bude určite spôsobovať problémy. Ale ak ste všeobecne zdravotne v poriadku a máte radi elán, ktorý vám zázvor poskytuje, napite sa a nebojte sa.

• Môže to byť pre vás dobré, ale neexistujú dôkazy o tom, že by zázvorový čaj patril medzi obľúbené jedlá buď Ginger Rogers alebo Ginger Spice.
• Medzi konzumáciou zázvoru a dieťaťom so zázvorovými vlasmi nie je dokázaná súvislosť. Gingerol v zázvoru však v skutočnosti dokáže rast vlasov!

Zázvor a zázvorový čaj sú dobré na potlačenie nevoľnosti a žalúdočnej ťažkosti, vrátane príznakov spôsobených tehotenstvom a chemoterapiou. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok, bez ohľadu na dávkovanie.