Tretí trimester - 25. až 42. týždeň tehotenstva

Obsah

• Ako sa pripraviť na pôrod
• Ako zmierniť nepríjemné pocity v 3. trimestri
• Kŕče: Objavujú sa hlavne v noci. Riešením je natiahnutie nôh pred spaním, aj keď na zmiernenie nepohodlia sú k dispozícii lieky s obsahom horčíka.
• Opuch: Najbežnejší príznak v neskorom tehotenstve a je zaznamenaný, najmä na nohách, rukách a nohách. Keď ležíte alebo sedíte, majte nohy vyvýšené, zmierni to nepohodlie a dávajte pozor na krvný tlak.
• Kŕčové žily: Vznikajú zo zvýšenia objemu krvi v obehu a zo zvýšenia hmotnosti. Vyvarujte sa prílišnému času s prekríženými nohami, sediacimi alebo stojacimi. Na zlepšenie obehu noste stredne veľké kompresné pančuchy.
• Pálenie záhy: Stáva sa to, keď tlak brucha na žalúdok spôsobí, že žalúdočná kyselina ľahšie stúpne k pažeráku. Aby ste tomu zabránili, jedzte po malých dávkach a mnohokrát denne a vyhýbajte sa spánku po jedle.
• Bolesť chrbta: Spôsobené zvýšením hmotnosti brucha. Nosenie obuvi s dobrou podperou pomáha zmierniť príznak a vyhnúť sa zdvíhaniu ťažkých predmetov. Vedzte, aké topánky si obliecť a aké sú najlepšie odevy.
• Nespavosť: Počiatočná ospalosť môže spôsobiť nespavosť, hlavne kvôli ťažkostiam s hľadaním pohodlnej polohy na spanie. Ak sa chcete vyhnúť problémom, skúste sa uvoľniť, pred spánkom si dajte horúci nápoj a pomocou niekoľkých vankúšov si podložte chrbát a bruško. Nezabudnite vždy spať na boku.
• Kedy sa narodí dieťa
• Posledné prípravy

Tretí trimester označuje koniec tehotenstva, ktorý sa pohybuje od 25. do 42. týždňa tehotenstva. S blížiacim sa koncom tehotenstva sa zvyšuje váha bruška a zvyšuje sa zodpovednosť za starostlivosť o novorodenca, ako aj obavy a nepohodlie, ale aj tak je to veľmi šťastná fáza, pretože sa blíži deň vyzdvihnutia dieťaťa v lone.

Dieťa rastie každý deň a jeho orgány a tkanivá sú takmer úplne formované, takže ak sa dieťa odteraz narodí, bude mať oveľa väčšiu šancu, že bude odolávať, aj keď bude potrebovať novorodeneckú starostlivosť. Po 33 týždňoch začne dieťa hromadiť viac tuku, a preto vyzerá čoraz viac ako novorodenec.

Ako sa pripraviť na pôrod

Ženy, ktoré chcú cisársky rez, aj ženy, ktoré chcú normálny pôrod, sa musia pripraviť na narodenie dieťaťa vopred. Kegelove cviky sú dôležité na posilnenie svaloviny vo vagíne, uľahčenie výstupu dieťaťa a zabránenie mimovoľnému úniku moču po pôrode, ktorý postihuje viac ako 60% žien.

V niektorých zdravotných strediskách a tiež v súkromnej sieti sú k dispozícii kurzy prípravy na pôrod, ktoré sú veľmi užitočné na objasnenie pochybností o narodení a starostlivosti o novorodenca.

Ako zmierniť nepríjemné pocity v 3. trimestri

Aj keď všetky príznaky spojené s tehotenstvom môžu sprevádzať celé gestačné obdobie, čím je tehotenstvo bližšie k 40 týždňom, tým nepríjemnejšie môže byť žena. Naučte sa, ako zmierniť najbežnejšie príznaky neskorého tehotenstva:

• Kŕče: Objavujú sa hlavne v noci. Riešením je natiahnutie nôh pred spaním, aj keď na zmiernenie nepohodlia sú k dispozícii lieky s obsahom horčíka.

• Opuch: Najbežnejší príznak v neskorom tehotenstve a je zaznamenaný, najmä na nohách, rukách a nohách. Keď ležíte alebo sedíte, majte nohy vyvýšené, zmierni to nepohodlie a dávajte pozor na krvný tlak.

• Kŕčové žily: Vznikajú zo zvýšenia objemu krvi v obehu a zo zvýšenia hmotnosti. Vyvarujte sa prílišnému času s prekríženými nohami, sediacimi alebo stojacimi. Na zlepšenie obehu noste stredne veľké kompresné pančuchy.

• Pálenie záhy: Stáva sa to, keď tlak brucha na žalúdok spôsobí, že žalúdočná kyselina ľahšie stúpne k pažeráku. Aby ste tomu zabránili, jedzte po malých dávkach a mnohokrát denne a vyhýbajte sa spánku po jedle.

• Bolesť chrbta: Spôsobené zvýšením hmotnosti brucha. Nosenie obuvi s dobrou podperou pomáha zmierniť príznak a vyhnúť sa zdvíhaniu ťažkých predmetov. Vedzte, aké topánky si obliecť a aké sú najlepšie odevy.

• Nespavosť: Počiatočná ospalosť môže spôsobiť nespavosť, hlavne kvôli ťažkostiam s hľadaním pohodlnej polohy na spanie. Ak sa chcete vyhnúť problémom, skúste sa uvoľniť, pred spánkom si dajte horúci nápoj a pomocou niekoľkých vankúšov si podložte chrbát a bruško. Nezabudnite vždy spať na boku.

Tieto a ďalšie tipy nájdete v nasledujúcom videu:

Ďalšie možnosti riešenia problémov v tejto fáze nájdete na stránke: Ako zmierniť nepríjemné pocity v neskorom tehotenstve.

Kedy sa narodí dieťa

Dieťa je úplne formované a pripravené na narodenie od 37. týždňa tehotenstva, vy a lekár však môžete počkať do 40 týždňov tehotenstva a počkať na normálne doručenie, ak si to manželia želajú. Ak dosiahnete 41 týždňov, lekár sa môže rozhodnúť naplánovať vyvolanie pôrodu na pomoc pri pôrode, ale ak zvolíte cisársky rez, môžete počkať aj na prvé príznaky toho, že je dieťa pripravené na narodenie, napríklad výstup slizničnej zátky.

Posledné prípravy

V tejto fáze musí byť miestnosť alebo miesto, kde bude dieťa odpočívať, pripravené a od 30. týždňa je dobré, že je pribalená aj tehotenská taška, ktorá však môže až do dňa hospitalizácie trpieť určitými zmenami. Zistite, čo má priniesť do materstva.

Ak ste to ešte neurobili, môžete myslieť na bábätko alebo bábätko, pretože dieťa pôjde v nasledujúcich mesiacoch priemerne 7 plienok denne. Pomocou tejto kalkulačky presne zistíte, koľko plienok by ste doma mali mať, a aké sú ideálne veľkosti.